我們很多人都知道在冬季首先一點就是要保暖， 那麼對於老人就更是如此了， 那麼在冬季是不是老人只要穿的暖和了就可以了呢?下面請專家為我們做詳細的解答。
1、適時進補， 強身健體， 延年益壽
從冬至開始後陰氣開始消退， 陽氣逐漸回升， 如果老年人能夠抓住該時節恰當進補， 對增強機體免疫力， 調養虛弱病症等是極為有利的。 老年人多為肝腎陰虛， 冬季是溫補腎陽的最佳季節， 因此在冬季進行補腎助陽， 可使肝筋得到滋養， 心陽得以充足， 肺氣得以滋潤。
2、早睡晚起調養精神
老年人在冬季應早睡晚起，
3、積極參加體育鍛煉， 避寒防病
冬季為了室內保溫， 居室門窗多緊閉， 空氣流通性差， 人員又相對較集中， 這樣就極其容易多種傳染病， 老年人因機體抵抗力和免疫力均較差， 就更容易染病;因此， 老年人應加強體育鍛煉， 以增強機體抵抗力和免疫力。
