防曬效果最好的五類水果

番茄、西瓜、檸檬、柳丁、獼猴桃， 這五類水果是生活中的常見水果， 也是防曬效果最好的五類水果， 雖然夏天已經過去， 但是秋天的紫外線一樣很強， 所以大家要多吃這五類水果， 以此來保護皮膚避免被曬黑、曬傷。

防曬效果最好的水果：

番茄：是最好的防曬食物， 富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 番茄煮熟後比生吃效果更好。

西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分， 如能促進皮膚生理活性的氨基酸， 這些成分易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

檸檬：含有豐富的維生素C， 能夠促進新陳代謝， 美白淡斑， 還能增強皮膚的抗曬能力。

柳丁：含有大量維生素C和胡蘿蔔素， 可以防曬， 還能抑制致癌物質的形成。

獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸， 還含有豐富的礦物質， 對防曬有一定幫助。

溫馨提示：以上水果固然有防曬效果， 不過經常曬太陽的朋友， 還是要擦防曬乳液， 以免皮膚被紫外線灼傷。