珠圓玉潤在古代似乎是一種褒義的詞， 而現在如果用來形容女孩子就會遭到白眼， 臉只要稍微圓潤一點， 女孩子就會想盡辦法要瘦下去， 擺脫難看的大餅臉， 如何來瘦臉呢？
◆臉部體操
這節體操是為了鍛煉我們的表情肌， 可以讓表情更豐富， 使面部更清秀!
步驟一：快速抬高下巴10-20次。
步驟二：利用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨交界處。
步驟三：利用照鏡子的時間做各式各樣的表情。
步驟四：利用聲樂發音練習， 也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等練習。
步驟五：說話時儘量將嘴巴張大， 如此一來既可表達清楚自己的語意，
●注意：利用一切細碎時間來練習就可以， 想起來就動動吧。
◆來做鬼臉
要知道我們從微笑到發怒， 會牽連面部的20多塊肌肉， 只要你有意識地多動動， 肌肉自然就能繃緊你的皮膚， 使面部輪廓分明、充滿生機。
動作一：鍛煉面頰肌， 鼓腮。
動作二：鍛煉唇肌， 唇收攏， 發“歐”音。
動作三：鍛煉眼眶肌、面頰肌， 睜大眼， 張大嘴發“啊”音。
動作四：鍛煉笑肌， 嘴角儘量向兩邊咧， 發“依”音。
動作五：鍛煉下唇方肌(收緊下巴贅肉練習)， 仰頭， 張大嘴保持5秒鐘， 再閉嘴保持5秒鐘。
●療程：以上動作各做10-20個， 一週三次。
◆五花八門瘦臉法
洗臉→改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝。
敲擊法→洗臉後， 雙手輕輕拍打或敲擊臉部，
飲茶法→喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
沐浴法→每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 浸浴時間以20分鐘為宜， 可以瘦臉哦!
冷敷法→用手巾包住冰塊， 敷在浮腫的眼皮上3分鐘， 以利用熱脹冷縮的原理消腫。
拒絕法→如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
以上的方法能幫你遠離大餅臉的困擾， 瘦臉戰役打響了。
