-
夏季養心：宜吃“苦” 起睡定時
夏日養心的飲食原則 1.“三多三少原則”：“三多”即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;“三少”即脂肪少、糖少、鹽少。 2.多吃瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等，都富含維生素和纖維素。 3.選擇富含鉀的食物：夏季容易缺鉀，人會感到
2013-06-15 7 -
十滴水治痱子 解暑藥養生妙用
風油精治口腔潰瘍 風油精可以防暈車、治療口腔潰瘍。出門旅遊，很多人都隨身攜帶一瓶風油精防止蚊蟲叮咬或防中暑，如果您是乘車或乘船出行，事先塗抹一些在太陽穴部位，可以防止暈車、船。如果暈車導致嘔吐，可以把2-4滴風油精滴入涼開水中服用。
2013-06-15 5 -
常喝啤酒易得這6種病
1、結石和痛風： 有關資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形
2013-06-15 5 -
空調房阻隔37°熱浪卻難擋“冷感冒”
夏季室內空調開多少度最合適? 空調溫度和室外相差5℃以內 據某知名品牌空調技術人員介紹，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感 覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度
2013-06-15 4 -
冬練三九夏練三伏 不適合老人養生
在高溫環境中鍛煉，人體只能夠靠大量出汗來散熱。出汗過多，血液濃度增高，血液粘度也隨之升高，電解質特別是鉀便會隨汗液流失。而人到老年後或多或少會出現血管彈性下降，血粘度增加，如果此時不注意補充水分和鉀，極易誘發心律失常、冠心病、急性心肌
2013-06-15 12 -
夏季9大妙招消暑法踢走4大誤區
臺灣《康健》雜誌刊文，總結了幾種錯誤的消暑法。 1.冰水代替白開水。漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況;而冰水
2013-06-15 3 -
白領常揉腹有哪些好處
白領經常坐在辦公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩對於消化不良、腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患，具有良好的治療作用。 1.促進腸蠕動，消除便秘 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張
2013-06-15 4 -
夏季祛火養生可以喝什麼茶
飲茶如今已經成為人們的一種生活習慣，而且炎熱的夏季人們也可以通過飲茶來達到清熱解暑的養生功效，而且對於夏季的一些常見病還可以起到防治作用，下面介紹六款養生茶，做法簡單自己動手就可以完成，你也不放在這個炎熱的夏季為家人準備一款養生茶吧。
2013-06-15 4 -
六個月以內嬰兒使用抗生素易導致肥胖
嬰兒在6個月大之前使用抗生素，日後可能成為肥胖孩子。 紐約大學醫學院研究人員說：“大家通常認為肥胖關聯不健康飲食和缺乏鍛煉。越來越多研究表明，肥胖原因更複雜。” “腸道內微生物可能對卡路里吸收有重要作用。用抗生素，特別是在生命早期（用抗
2013-06-15 36 -
治療尿失禁的食療小妙招
尿失禁患者當看見自己的病情發作的時候時候，尿失禁患者的內心就是很無奈的，尿失禁患者也是有苦不知找誰去訴說的，但是尿失禁患者還是要振作起來，相信自我可以克服疾病的，下面看下尿失禁患者吃什麼好？尿失禁食療山藥甲魚湯：山藥15克，枸杞10克，甲
2013-06-15 6 -
准媽媽為什麼更容易被蚊子叮？
化妝的人身上大都會殘留化妝品中的硬脂酸（一種脂肪酸），這種物質對蚊子具有很大的誘惑力。而醫學研究顯示，孕婦遭蚊子叮咬的機會比其他女性高一倍。因為孕婦呼出的氣體中含有多種易招惹蚊子的化學物質，並且她們腹部溫度較高，皮膚表面的揮發性物質也相對
2013-06-15 4 -
女人巧喝水 趕走6種疾病
夏日炎炎，人體很容易出汗，人體一旦出汗後就會流失大量的水分，如果不及時補充水分就很容易造成抵抗力下降，為患各種疾病埋下隱患，因此，我們應該養成多喝水的習慣，以補充人體流失的水分。水在人體內占到了70%左右，如果缺水就會對生理功能造成嚴重影
2013-06-15 6 -
週末排毒日 3招給身體大掃除
平時都要起早摸黑地上班，所以一到週末很多人都願意宅在家裡，懶得出去活動。但呆在家裡又很無聊，不知道做什麼。為此，建議大家何不利用週末在家的休閒時間來排毒養顏呢？以下所列舉的3大招可是小編親身試驗過的排毒方法，超有效呢。週末對每個上班族而言
2013-06-15 6 -
8個生活解方 不讓荷爾蒙崩潰
內分泌失調怎麼辦？如何調理內分泌失調？這也成為了很多女性關注的一個問題，因為大家都知道內分泌失調會直接關乎到女性的容貌、年輕等症狀。今天小編就來回答大家的問題，搜集了8個生活解方，不讓你的荷爾蒙崩潰。身體裡其實有超過80種荷爾蒙，其中8個
2013-06-15 6 -
夏季哪些人群不宜睡竹枕
每到夏季，竹枕就成了床上用品市場的寵兒。在悶熱的房間裡，躺在竹枕上，頭腦都覺得清醒不少，讓人渾身舒暢。然而，清華大學玉泉醫院神經內科主任醫師耿同超提醒，竹枕並非人人適用，使用不當可能危害健康。 一、腦梗患者在夜間不宜用竹枕。腦梗是腦
2013-06-15 9 -
夏季使用花露水有什麼注意事項
夏季使用花露水需注意幾點 花露水是傳統的夏季護理產品，祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，花露水的這些功能已被人們所廣為應用。此外，花露水還可用作除菌產品，擦拭電話、手機;清洗內衣褲、擦拭涼席…… 但是，花露水也有給人帶來麻煩的時候，
2013-06-15 7 -
夏季健身怎麼健康飲食方法
夏季健身食為先 在盛夏酷暑的日子裡健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味著運動會消耗身體更多營養物質、如果不及時補充、就會對身體產生不利的影響。 夏日健身最重要的就是補水，因為炎熱的天氣與激烈的運動會使你汗流浹背。訓練有素的
2013-06-15 9 -
關於夏季保健有哪些禁忌
盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。 1.不不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料，
2013-06-15 7 -
夏季養生有什麼要點
夏季驕陽普照，地熱蒸騰，如何健康度過炎夏呢?祖國醫學認為，夏季養生重在“養陽”。 夏季溫熱，人體陽氣活動旺盛，陰津易隨汗液外泄而耗傷，人們比較注意養護陰津，往往忽視了養護陽氣。夏熱使人體腠理開泄，加之乘涼飲冷，每易損傷陽氣。如何能做
2013-06-15 8 -
夏季應該怎麼滅蚊方法
夏夜，不少人為防蚊子“騷擾”，整夜點著蚊香睡覺。其實大可不必這樣。 蚊子的活動規律性強，它們一般在黎明5點和傍晚7點左右進入室內活動，因此，當傍晚7~8點蚊子在居室內活動最猖獗時，先將門窗關閉好，再點燃蚊香或者噴灑滅蚊劑後外出活動，
2013-06-15 17
