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大豆的三大功效
1、抑制腫瘤：豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。 2、遠離冠心病：大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血壓、動脈硬化的好食品。 3、延緩衰老：黑豆不僅有較強的預防動脈
2013-06-23 4 -
常吃雞蛋對身體的好處有哪些
1、增強記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。 2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液迴圈，皮膚吸收營養物質，再用冷水
2013-06-23 7 -
核桃的兩個功效
1、健腦：一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。 2、潤膚：每天吃幾個核桃，或者喝加進核桃的粥，堅持一段
2013-06-23 7 -
常吸煙請多吃魚
1、吃出好心情：魚中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關。所以人在感覺情緒低落時，有意識地多吃一些魚，心情會漸漸好起來。魚肉中富含鎂和硼，鎂有鎮靜效果，經常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。 2、煙民的福音：動脈硬化的早期
2013-06-23 4 -
柳丁含有哪些營養成份
1、防癌：一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗
2013-06-23 10 -
哪些食物可以清除口臭
很多人都被口氣問題困擾。一般來說，口腔中有異味基本有以下兩個原因： 1、口腔不衛生 2、胃腸道功能紊亂 不管是哪個原因，罪魁禍首都是細菌。如果去找口腔科醫生看病，他可能會提出兩點建議： 第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入
2013-06-23 7 -
眼睛疲勞吃甘薯
人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現衰退。“眼睛是內臟的鏡子”，眼睛出現故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。 為了增強肝臟和腎臟和機
2013-06-23 4 -
常吃蛋黃對眼睛有哪些好處
蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分 所組成，分別具有不同的營養價值，其中蛋黃營養價值最高的。有些人不喜歡吃蛋黃，特別是肥胖的人或是正在
2013-06-23 4 -
口腔問題飲食上要注意些什麼
營養原則： 1、保證B族維生素的攝入。 2、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。 3、保證攝入優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。 4、多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對
2013-06-23 4 -
吃韭菜有什麼講究
吃韭菜，從農曆二月延至整個春天，一直可吃到”六月韭，臭死狗“為止。然而，有人鍾愛的它的味道，有人卻不喜歡吃後口中的韭菜味。韭菜營養豐富，但也需注意不少食用的禁忌。 農曆二月所生長的韭菜，由於氣候佳，土壤適中，種植出來的韭菜是營養價值
2013-06-23 6 -
吃番茄有什麼禁忌
新鮮的時令蔬菜番茄已經大量上市了，女性吃了可以美容養顏，所以大多的女性會選擇番茄作為主食，認為減肥的效果更好，其實不然，番茄在一下的幾種情況下不宜吃。 1、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食 番茄含維生素K較多，維生素K主要催
2013-06-23 2 -
吃梨都有哪些好處
梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富營養元素。有研究發現飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，可以讓積存在人體內的致癌物質可以大量排出。在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。你還知道哪
2013-06-23 5 -
鼻炎患者日常有哪些飲食禁忌
1、不能吃易上火的東西比如：巧克力炸薯條芒果杏、榴槤、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、韭菜、辣椒、紅糖、核桃仁瓜子、花生。 2、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人
2013-06-23 5 -
桂圓怎樣吃最健康
桂圓又名龍眼，因其圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，因而得名。李時珍在《本草綱目》中早有記載，食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。新鮮的龍眼肉質爽滑鮮嫩，汁多甜蜜，口感極佳。到了秋冬季節，過季的鮮龍眼烘成乾果後又成了中藥
2013-06-23 6 -
高跟鞋會給女性帶來哪些副作用
高跟鞋給女白領保健養生帶來的危害 1、膝關節病：由於負重力線改變，使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變。 2、拇指外翻：鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感
2013-06-23 10 -
女性使用衛生巾有哪些注意事項
1、使用衛生巾之前不洗手：因為用手將衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，不洗手會將病菌帶到衛生巾上。衛生巾直接接觸女性外陰皮膚，而經期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產生感染或是導致婦科疾病。 2、不勤更換衛生巾：因經血中含
2013-06-23 7 -
芝麻黑豆漿讓女人更有女人味
黑芝麻能預防貧血，活化腦細胞，可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症;黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。所以說芝麻黑豆漿非常適合女性朋友食用。 芝麻黑豆漿的材料: 黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克。 芝麻黑豆
2013-06-23 11 -
記住12個小常識讓女人更女人
不要讓這12個美容錯誤讓你看上去更老，只需要簡單的幾步補救措施就可以讓皮膚看上去比原先更加白皙嫩滑。 1.不要太瘦 沒錯!太瘦可不好! 皮膚科醫生、新奧爾良杜蘭大學皮膚學臨床教授瑪麗·P·盧波說：“臉部脂肪太少的話會看起來皮膚鬆
2013-06-23 7 -
晚睡不族如何擁有好皮膚
給皮膚喝水 給皮膚喝水，不是自己喝水。睡前如果用補水精華，那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華裡的玻尿酸成分可以使得皮膚水當當，羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白，富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰老。但是要記住哦，如
2013-06-23 5 -
女人日常要常吃的食物有哪些
女人總是在為自己的容顏忙碌，忙碌著去美容院做美容，忙碌這搶購各種護膚產品，如果你知道其實潤膚養顏的秘訣就在我們的生活中，你還會浪費時間，金錢去做美容嗎?對女性來說，想要擁有好肌膚，步入從食物上入肉，多吃一些對於女性有滋補的食物，不僅能
2013-06-23 4
