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改善老人骨頭僵硬的方法
年輕時保養不當，上了年紀胳膊、腿難免會不好使。有些症狀可能會慢慢消失，有些則是危險信號，需多注意，勤鍛煉。 膝關節響，蹲馬步。 不經常運動可能使膝、肩等處關節囊產生的滑液減少。上了年紀，走路時若聽到膝關節哢哢作響，應通過運動增加關
2013-06-23 7 -
有車族怎麼挑選車內香水
大多數車主都喜歡檸檬味的香水座，而這類香水多數呈酸性，散發出來後聚集在空調蒸發器，就容易發黴變質，產生異味。 讀者問：我的車打開空調後有股黴味，主要是剛剛開動空調的1~2分鐘內氣味特別濃，只能先開窗等難聞氣味散去，請問如何除異味?
2013-06-23 6 -
節假日怎麼健康飲食方法
許多人平時就運動量不足，十一長假更是熱衷於看電視、看影碟，或是一坐上牌桌就下不來。這樣，熱量的消耗更少，過完節後，身體發福，甚至會出現慢性疾病。 其實，要過個健康愉快的假期並不難，只是事前的準備工作一定要做好，所謂知己知彼也。接著，
2013-06-23 5 -
關於廚房有什麼收納原則
不可不知的收納原則 灶台下的抽屜不可擺放遇熱易變質的物品 在灶台下面的抽屜擺放雜糧、已開瓶的小瓶調味料、瓶裝堅果和成袋的幹制菌菇，很容易縮短其保質期!要知道，緊貼灶台下方的大抽屜，幾乎就像一個不定期回熱的小溫室，當你在灶臺上烹煮時
2013-06-23 8 -
甲狀腺疾病影響胎兒健康 孕前應查甲狀腺功能
孕婦在備孕期要檢查甲狀腺。因為如果出現甲狀腺疾病就會影響到胎兒發育，所以，應在孕前就要堅持甲狀腺，避免該疾病影響到胎兒發育。 什麼是甲狀腺疾病 甲減，全稱是“甲狀腺功能減退症”，指甲狀腺不能產生足夠的甲狀腺激素來滿足人體的需要。而亞臨床
2013-06-23 3 -
適合電腦族夏季祛火的飲食
電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處於正離子過多的環境中，它們通過呼吸進入肺
2013-06-23 5 -
拒當“毒”女人 五臟六腑排毒法
五臟六腑內的毒素如果不及時排除乾淨，會導致人體免疫力的下降，從而難以抵抗哪些病毒的入侵，容易感冒生病。所以防病就得先給五臟六腑排毒。下面，小編為你說說如何給五臟六腑排毒。毒素是萬病之源，人體許多疾病不單是細菌和病毒入侵的結果，更重要的是由
2013-06-23 3 -
夏季泡腳的講究及方法
因為夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不振、胃口不佳等症狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑濕、預防熱傷風、增進食欲、改進睡眠品質。對於先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達到祛濕理氣的效
2013-06-23 7 -
打嗝怎麼辦?10種方法有效解決打嗝尷尬
打嗝是生活中的常見現象，打嗝，在醫學上成為“呃逆”，打嗝如何治?治療打嗝，首先要治療引起打嗝的原發疾病，其次再對症治療。今天小編為你介紹10個簡單實用的治療打嗝的小偏方。 1、將生韭菜洗淨，榨出菜汁後口服。 2、喝開水，特別是喝稍熱的開
2013-06-23 6 -
夜貓子看過來 熬夜必備8款水果
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺，但是由於種種的原因，熬夜和失眠時常發生。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體製造出一系列的傷害，有什麼補救方法呢？今天我們就給大家詳細介紹8款適合熬夜的人吃的水果。蘋果蘋果是一種對身體好處很多的
2013-06-23 7 -
男士們要如何減肥
當今都市，不僅僅是女性需要減肥了，男士也同樣需要。現在就看看男士的有效減肥法吧! 據調查的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等症，而且由於他們的身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起
2013-06-23 3 -
男人健康的飲食減肥
男士健康減肥食譜 週一 減肥不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完成一周的減肥計畫，告訴自己必須嚴格照章辦事，決不許偷懶犯規!理智地開始減肥，這是個不錯的起點! 早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗
2013-06-23 7 -
哪些減肥方法會影響健康
一、不吃早餐 俗話說“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表著一天的開始，它關係著我們一天的精神狀態，但是人們卻用不吃早餐來減肥，這是錯誤的減肥方法。不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養吸收，降低身體新陳代謝的速度，這樣不但不能減肥，還讓我們精神
2013-06-23 8 -
哪些減肥方法會影響人的健康
您常聽說“晚上睡前兩小時內吃東西會長胖”嗎?究竟還有多少減肥誤區在影響著您每天的生活?本文將一掃您的疑惑，幫您揭開眾多減肥真相的面紗，幫助塑造良好的體型和身體素質。 1、晚上睡前兩小時內吃東西會長胖? 事實上吃東西的時間不是關鍵。
2013-06-23 3 -
西瓜減肥可信嗎
一、吃西瓜當正餐要不得 1個西瓜的熱量等於6碗飯 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，
2013-06-23 9 -
科學減肥要注意哪些原則
原則一 選擇食用湯汁類&沙拉 減肥飲食的原則一，就是選擇食用沙拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體“酶”，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。 蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩體內對糖分及脂肪的吸收
2013-06-23 6 -
揭開這些減肥的真相
當你整天還對著“水果減肥法”、“蔬菜減肥法”、“運動減肥法“等等五花八門的減肥訣竅，手裡卻還摸著越減越肥的肚腩的時候，有沒有想過，你的減肥方法正確嗎?許多時候你以為是減肥時候必吃的盛品，可是事實卻不是這樣，一些偽減肥食物不不能幫助你瘦
2013-06-23 3 -
吃菠菜有哪些好處
1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。 2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。 3、皮膚好：維生素K，這是很多蔬菜水果中缺
2013-06-23 6 -
馬鈴薯的功效有哪些
1、護脾胃：生活在氣候乾燥地區的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。 2、消除眼袋：把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。據說將馬鈴薯的汁塗在指甲上，能夠使指甲更細膩、光潔。 3、維生素C豐富、
2013-06-23 8 -
蘑菇有哪些功效
1、營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。 2、提高免疫力：香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成
2013-06-23 4
