五臟六腑內的毒素如果不及時排除乾淨， 會導致人體免疫力的下降， 從而難以抵抗哪些病毒的入侵， 容易感冒生病。 所以防病就得先給五臟六腑排毒。 下面， 小編為你說說如何給五臟六腑排毒。
毒素是萬病之源， 人體許多疾病不單是細菌和病毒入侵的結果， 更重要的是由於人體內的毒素破壞了人的免疫系統， 使得人體免疫力下降而導致人體感染生病， 所以健康第一要務就是及時排出人體腸道、血液、淋巴、皮膚等系統中的身體內垃圾毒素， 這樣才能提高人體自身免疫力和各系統臟器的功能，
肺
五行屬金， 與大腸相表裡， 主皮毛。 肺部的毒素排除， 通過運動和氣血桑拿使其出汗， 另外就是刮痧， 拔罐， 精油推拿排毒。 還可以補充膳食纖維和益生菌進行腸道排毒。
肝
五行屬木， 與膽相表裡， 肝的排毒功能要提高， 首先要保證在晚上11點前睡覺， 這是提高肝臟解毒功能最基礎的保障。 其次就是少生氣， 怒傷肝， 要具備良好的心態。 現代社會的人由於生活壓力大， 不健康的飲食方式和缺乏運動， 80%的人肝膽的代謝和解毒功能低下， 所以要適當補充幫助肝臟解毒和提高代謝的營養素，
心
五行屬火， 與小腸相表裡， 主血脈。 在缺乏運動的人群中有50%的人心臟的年齡比自己實際年齡大一半。 常言說：30歲的人60歲的心臟， 也就是這個意思。 提高心臟功能首先也是運動。 其次適當補充提高心臟功能的營養素， 如維生素C、輔酶Q10或葡萄籽。 提高心臟的收縮和舒張功能， 從而加強了微循環， 排除微循環的代謝產物。
脾
五行屬土， 與胃相表裡。 脾胃的功能失調就會導致肥胖和消瘦兩極分化。 脾為後天之本， 人體的所有營養都是五穀精微靠脾的轉化， 轉化不了就會形成毒素。 提高脾的運化功能， 首先還是運動， 其次用養胃粥（小米， 粳米， 苡米， 山藥， 黑棗）進行養胃，
腎
五行屬水， 與膀胱相表裡。 腎小球有選擇性的重吸收和濾過功能強， 毒素就容易排泄出去， 反之， 毒素重吸收， 再次進入血液迴圈。 提高腎臟的解毒功能一定要“以進為退”的方法， 也就是補而排之。 補腎常用的方法就是用中草藥煲湯， 如枸杞子， 黑豆， 黑米， 淫羊藿， 黃狗腎。
五臟心肝脾肺腎五行之間相生相剋， 毒素的排除有賴於五臟之間相對協調平衡， 腎水充足， 肝木才能茂盛， 肝木茂盛， 心火才能旺盛， 心火旺盛， 脾土才能健運， 脾土健運， 肺金才能通調， 肺金通調， 腎水才能充盈。 所以排毒的關鍵在於調動五臟自身的功能， 促進五臟之間良性迴圈， 為增強自身的排毒功能打下一個扎實的基礎。
體內毒素出現的特徵
你是否常感頭痛， 注意力不集中， 身體莫名的不舒服？
你是否常感腰酸背痛， 四肢酸軟， 渾身沒勁兒， 特疲倦？
你是否晚上顛來複去睡不著， 腦子裡象過電影， 第二天頭昏昏沉沉的？
你是否脾氣不好易激動， 口臭， 長口瘡， 還時常頭昏頭痛？
你是否臉上長斑塊， 象“燒糊了”的大米飯， 黑黑黃黃， 皮膚乾不拉嘰沒有光澤？
你是否對“便秘”感到無可奈何？
你是否每天必須與電腦， 微波爐， 電磁爐親密接觸而皮膚發癢？
你是否經常性的過敏， 煩擾你寢食難安？
你是否經常性的臉上長痘， 出疹子， 紅癢難受？
以上現象， 如果回答“是”， 那麼要注意了， “毒素”早已進入你的血液不知不覺地侵蝕著你的健康。
