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老人晨練有什麼關鍵點
晨練已成為很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨練後，會感覺頭暈、心慌，有的人還感到腿軟，站立不穩，甚至突然摔倒。這是什麽原因呢? 其實，這是空腹晨練造成的。對於老年人來說，空腹晨練實在是一種潛在的危險。在經過一夜的睡眠之後
2013-07-19 6 -
老人怎麼預防心臟疾病
據一項最新研究結果顯示，老年人應該服用比目前推薦量高將近3倍的葉酸來減少中風、血栓症和心臟病發生的危險性。 這項為期3年的研究由惠康信託委員會資助，包括368例年齡在65到75歲的男女受試者。他們來自蘇格蘭亞伯丁的兩個綜合醫務所，接
2013-07-19 6 -
不同人群怎麼應對便秘
專家指出，燥傷陰，加上秋冬進補，狗肉、羊肉、蛇肉等溫補的食物大行其道，便秘在這個季節就顯得尤為突出。為解決便秘問題，人們常用多運動，多吃蔬果、雜糧，多喝蜜糖水等“解秘”方法，但呂雄提醒，這些“解秘”方法並非人人適宜，比如陽虛的人，吃生
2013-07-19 4 -
中老年有什麼飲食要點
不同年齡階段的中老年朋友，因其身體狀況的特殊差異，飲食也應有別。 45～60歲的中老年人要根據所患的疾病和身體健康狀況合理膳食，如：對於早老性癡呆病，建議服用含有抗氧化物的維生素e，如魚肝油、向日葵籽油等; 高血壓，要少吃鹽，食用
2013-07-19 7 -
老年人怎麼選擇牛奶方法
各大超市，都能買到各種品牌的“高鈣奶”。雖然高鈣奶比普通奶貴一些，但仍然是許多市民的首選。老年人雖說要補鈣，但也不必選擇牛奶是“高鈣”的。 “高鈣奶”到底值不值得受此青睞呢?我們對超市中的牛奶做了一個檢測。他們從市場上買了三個品牌的
2013-07-19 4 -
哪些人群最好別泡溫泉
現在流行泡溫泉，很多老人也在年輕人的帶領下拋棄了溫泉，但是在泡溫泉之前要先瞭解有三類人是不適宜泡溫泉的哦! 提醒1：有心腦血管疾病者不宜泡 一般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時
2013-07-19 4 -
治療口腔潰瘍要補充哪些營養物質
口腔潰瘍治療營養原則 1、保證B族維生素的攝入。 2、保證攝入優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。 3、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。 4、多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素
2013-07-19 5 -
如何應對睡眠落枕
入夏以來，32歲的尚女士每天晚上都要開著空調才能入睡。近期因公司加班，很晚才回家休息，沒想到有天早上起來突然感覺左側頸部酸痛，脖子不能轉動，不能仰頭，她知道是落枕了，以為活動一下就能好了，沒有太在意。過了幾天，症狀漸有好轉，沒想到一周
2013-07-19 4 -
什麼樣的男人更長壽
據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發表專家綜述文章，總結出“長壽男人的幾個共性”。 什麼樣的男人會長壽?長壽的男人有什麼共性?除了長壽之地的長壽男
2013-07-19 5 -
創可貼有什麼使用妙招
創可貼，是日常生活中最常用的衛生用品。但不少人對創可貼的正確使用知之甚少。 創可貼主要藥物成分為苯紮氯銨，具有殺菌、止血、清創的功效，主要用於急性小傷口止血，尤其適用於切口整齊、清潔、表淺而不需縫合的外傷。所以，並不是所有的傷口都能
2013-07-19 1 -
空調房裡有什麼養生妙招
由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂，乾眼症、頭暈、倦怠乏力等也都明顯增多。如果經常在空調房裡，
2013-07-19 6 -
為什麼會導致刷牙出血
口腔頜面部為血運豐富的組織，局部損傷或炎症都會造成口腔出血，由於口腔內混雜著唾液，所以即使小出血患者也會很緊張。 牙齦出血最常見的原因是牙周疾病，由於牙齒不夠清潔，牙齦發生炎症導致出血。另外，一些全身性疾病也會引起牙齦出血，如高血壓
2013-07-19 7 -
哪些穴位可幫助止汗
出汗過多往往是一些內科病的外在表現，如甲亢、植物神經功能紊亂、風濕熱、結核病等，在內科治療的基礎上，可以輔助按摩下面3個穴位，有助於止汗。 其實，出汗是正常生理現象，它有助於調節體溫、促進體內“毒素”外排，盲目抑制排汗反而對健康不利
2013-07-19 9 -
做哪些家務會傷害眼睛
眼睛是人們感覺器官中最重要的部分，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。因此，對眼睛的保護尤為重要。然而，人們在平時生活中，只注重了紫外線、熬夜等因素對眼睛的傷害，卻不知道有些家務其實對眼睛傷害更大。近日，美國“健康日”網站
2013-07-19 5 -
蚊子害怕哪些味道
很多人都誤以為蚊子喜歡鮮亮的顏色，因此穿亮色衣服的人容易被咬，實際上，這是一個誤區，文字更喜歡咬穿暗色衣服的人。 穿件亮色衣服。蚊子喜歡暗色，尤其喜歡進攻穿黑色衣服的人。因此，夏天最好穿些顏色鮮豔的淺色衣服，以棉質最佳，夜晚出行最好
2013-07-19 15 -
為什麼會導致眼皮跳
民間常有人說：“左眼跳財，右眼跳災。”其實眼皮跳無關福禍，倒是有可能與面肌痙攣有關。 面肌痙攣又名面肌抽搐，是指面神經所支配的面部肌肉發作性、反復性的不自主抽動。通常表現為眼皮跳動、嘴角抽動等。患者在性別上無明顯差異，在病症發作中，發
2013-07-19 6 -
不同水溫洗澡有什麼功效
相信大家對洗澡並不陌生吧，但很多人雖然每天洗澡，然而並不知道不同水溫洗澡具有的保健作用不同。下面，告訴你3種日常水溫洗澡的保健功效，讓你根據自己的身體情況，正確選擇合適水溫，泡個舒服澡，護好健康身軀。 熱水浴 熱水浴的水溫在38～
2013-07-19 7 -
哮喘的危重指征是什麼
重症哮喘的體征會隨著氣流阻塞而加重，患者變得更窘迫，出現說話不連貫，皮膚潮濕，呼吸和心率增加，並出現奇脈和呼吸肌疲勞表現。呼吸頻率≥25次/分鐘，心率≥110閃分鐘，有的可出現心前區疼痛，奇脈是重症哮喘的重要指征。還可出現明顯的脫水症，
2013-07-19 4 -
男人減肥容易犯的六個錯誤
肥胖是營養的積聚，所以不能吃有營養的食品 其實，有些人身體之所以肥胖，並不是單一的營養積累，在很大程度上是因為飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。只有當人們的身體中能量得以釋放時脂肪才能隨之減少。而體內脂肪在轉化成各種能量的過程
2013-07-19 12 -
吃葡萄要注意的六個方面
葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃裡，可以直接為人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素
2013-07-19 4
