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如何減肥 床上折騰10分鐘贅肉去無蹤
每到了夏季,身材不好的MM就意識到,是時候該減肥了,要不滿大街的熱褲短裙,自己會十分自卑,接下來小編就告訴大家一個特別輕鬆的減肥方法,只需要每天睡覺之前在床上折騰10分鐘,很快就能享受到瘦身的效果。 如何減肥 ●第一組動作:呼吸運
2013-08-06 4 -
9招甩掉游泳圈
這個社會上有著形形色色的美女,無論是骨感美人,還是氣質美人,還是曲線美人,最重要的一點就是腰部要苗條,接下來小編就教各位MM的瘦腰小妙招,讓你可以享受瘦腰的樂趣。 如何瘦腰 運動1─很像划船的划船式 這個運動的精隨就在於撐越久,
2013-08-06 8 -
護眼補鈣好湯品 裙帶菜排骨湯的做法
裙帶菜屬海藻類的植物,一年生,色黃褐,葉綠呈羽狀裂片,葉片較海帶薄,外形像大破葵扇,也像裙帶,故取其名。裙帶菜是一種營養豐富、美味適口的大型海藻,含碘量僅次於海帶。裙帶菜中胡蘿蔔素的含量相當高。對人體是極有好處的,有著多種多樣的養生功效,
2013-08-06 44 -
濃香飄逸營養美味 芝麻醬堅果義大利面
芝麻醬不僅味道香濃,其養生價值也不低,用於烹飪更是一絕,今天就和大家分享一道芝麻醬的營養美味——芝麻醬堅果義大利面,趕緊一起來看一下吧。(圖:網友康妮提供)材料:義大利螺絲面200克,美國大杏仁100克,瓜子仁30克,杏仁角30克。調味料
2013-08-06 7 -
牽引療法治療頸椎病的作用機理
頸椎牽引為治療頸椎病的有效措施之一,是臨床上常用的治療方法,其作用機理有如下幾個方面: (1)限制頸部活動,有利於組織充血、水腫的消退。 (2)解除頸部肌肉痙攣,緩解疼痛。 (3)使椎間隙及椎間孔增大,解除骨刺對神經根、椎動脈、脊
2013-08-06 3 -
治療頸椎病常用的牽引療法有哪幾種
牽引療法是治療頸椎病的常用方法之一,具體可分為以下兩種: (1)坐位牽引:病人坐在凳子上,用四頭帶固定住下頜部及枕部,向上垂直牽引,體重為反牽引力,重量可達10~20kg, 每次1~2小時,每日1~2次,視病人的反應而增加或減少牽引時
2013-08-06 6 -
常見搭配飲食推薦 美味清熱消暑家常菜
不同食材的配搭很常見,而很多的酒樓食肆都不乏類似的菜式,尤其是在一些西式餐廳中更為常見。下面就讓我們來看看這些家常菜的美味做法~一、支竹燜黑椒雞塊材料:雞胸肉200克、鮮支竹200克、黑椒碎20克、蒜頭(去衣拍碎)15克、椒件15克,鹽、
2013-08-06 5 -
癌症患者吃草莓可抑制腫瘤生長
在眾人的眼中,草莓可不是一般意義上的水果,它不僅是老少咸宜的健康食品,還是姐妹們用來瘦身的法寶。可恐怕很少有人知道,它對白血病病人戰勝病魔也大有益處呢。 草莓原產於歐洲,因為果肉多汁,酸甜適口,營養豐富,而且有一定的藥用價值,因此被
2013-08-06 8 -
童年多吃水果能抑制成年腫瘤生長
科學家研究發現,童年時多吃水果,長大後患某些癌症的可能性會降低。研究人員對4000名志願者進行了調查,發現童年時水果吃得越多,越不容易得肺癌、腸癌和乳腺癌。 研究人員發現,兒童時代攝入水果量越多的人,越不容易得癌症,而患上癌症的人群
2013-08-06 6 -
癌症患者吃香菇可抑制腫瘤生長
香菇(幹):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞
2013-08-06 10 -
癌症病人吃木耳可抑制腫瘤生長
癌症患者吃木耳可抑制腫瘤的生長: 黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;木耳中的膠質可
2013-08-06 7 -
細節打敗年齡! 臉部7個小跡象 讓你老10歲
由於各種因素的影響,現實中很多未踏入30歲的女性,身體部位已經隱約出現各種衰老的跡象,其中,又數臉上的小細節最易被人察覺。如何讓25歲的你看上去像是20歲而不是30歲呢?小編教你保養方,打敗臉上的7個衰老細節。你是不是希望自己在十年後還可
2013-08-06 4 -
晚上餓了怎麼辦?巧吃夜宵讓你不發胖
減肥的人經常會遇到一個問題,就是夜間的時候很餓,怎麼辦?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕變胖,有什麼方法是吃夜宵不會胖的呢?其實學會科學吃夜宵,不也不會發胖的。下面編輯就教你一些吃夜宵不發胖的方法,趕緊來學習吧。不過還是要記住哦,減
2013-08-06 2 -
輕輕按一按 8招按摩輕鬆瘦出骨感手臂
還在為拜拜肉,麒麟臂煩惱嗎?今天小編就教你如何輕鬆做做按摩來瘦掉多餘的肉肉,趕緊一起來學一下吧。按摩動作一、要收緊上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部積存的水分與代謝廢物流失,讓臂部瘦下來。按摩的基本法則,是從手腕刺激到手臂根部,不要太過用力,以
2013-08-06 3 -
女人為什麼懷念舊情人
女人對舊情人的牽掛遠遠超過男人。那麼是什麼樣的魔力讓女性朋友會牽掛自己的初戀情人呢?那麼對於女性朋友來說,想念舊情人是否是一件好事情呢? 原因之一:在偶然的機會想起了他,而他的電話號碼又很容易地找到了。 29歲的安琳因公務回到了
2013-08-06 8 -
男人為什麼喜歡小妻子
夫妻是沒有血緣最親密的關係之一。那麼對於不同男性來說,選擇適合自己的伴侶相伴一生很重要。對於夫妻間的年齡差有什麼的特點,怎麼選擇適合自己的伴侶呢? 通常,男人會迎娶比自己小的妻子,女人選擇年長的男子作丈夫。但這種選擇是受文化、遺傳
2013-08-06 7 -
豆類養生:天天吃豆會讓女人更年輕美麗
女人要美麗,終生不離豆。也就是說女人應該堅持天天吃豆,不僅是黃豆,而且還應該搭配黑豆、綠豆、紅豆各種顏色的豆一起吃,這樣可以促進雌性激素的分泌從而達到抗衰老、美容推遲更年期,甚至會沒有更年期!只有解決了內在的問題皮膚才會好起來,而不是靠每
2013-08-06 5 -
胎兒缺氧的原因和症狀
准媽媽要如何知道胎兒是否缺氧呢?胎兒缺氧是一件很危險的症狀,不及時發現治療就會影響胎兒發育。所以,孕婦應充分瞭解胎兒缺氧的症狀以及原因具體有哪些。 胎兒缺氧的原因 胎兒心率的改變:是胎兒窘迫最早期的表現。早期胎心率代償性加快160~18
2013-08-06 4 -
什麼時候開始給寶寶刷牙
什麼時候開始給寶寶刷牙 雖然寶寶的乳牙最終會被換掉,不過它們還是非常重要。牙齒健康會影響寶寶的整體健康,而且乳牙的健康和排列,跟他以後會長出的牙齒也息息相關。從寶寶出牙開始,你就得注意他的牙齒衛生了。不過,在此之前,你每次給寶寶洗
2013-08-06 1 -
寶寶牙齒保健的幾個注意事項
寶寶牙齒保健的注意事項 寶寶能否長一口不得蛀牙的堅固牙齒,他的飲食扮演著重要的角色。你要保證寶寶總能攝入足量的鈣和維生素D。即使在斷母乳或配方奶後,還要讓他喝牛奶,多吃優酪乳和乳酪之類的乳製品。另外,如果你已經給寶寶添加輔食了,你需
2013-08-06 8