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保存雞蛋，小編支妙招
蛋類食物營養價值高，是我們生活中必不可少的。雞蛋，我們也是天天接觸，但是你知道怎樣保存雞蛋最好嗎？來看看小編支的妙招吧。 雞蛋不可橫放保存：新鮮雞蛋的蛋白濃稠，能有效地將蛋黃固定在蛋白中央。存放久了，尤其是外界溫度較高時，蛋白黏液
2013-08-08 6 -
蛋白質補充之魚蝦甲魚類
魚蝦的蛋白質含量很高，對於缺乏蛋白質的人來說，都是特別補的東西，但是切忌不可多食用。 蝦——補腎壯陽的良品 可分海水蝦和淡水蝦兩種。海蝦又稱紅蝦，包括龍蝦、對蝦。龍蝦，個頭最大，長可達70釐米以上，重達4.5公斤，對蝦味道最美
2013-08-08 21 -
蛋白質營養不讓你加熱喝牛奶
用袋子包裝的奶，主要是引用方便，所以成為很多人的選擇。有的人嫌麻煩，就直接吧袋裝牛奶加熱來喝，這樣一來會產生好多有害物質呢，而且破壞了蛋白質的營養價值，聽小編給你細細道來！ 在此特別提醒大家，直接把袋裝奶放進微波爐或開水中加熱，包
2013-08-08 8 -
劍花豬肺湯
劍花豬肺湯，有很好的清火去燥功效。受著“火氣”困擾的朋友就趕快來學習下這款湯的做法吧! 用料： 劍花30克,豬肺300克,蜜棗4枚 做法: 1.豬肺洗淨切小塊,用少許食油在鐵鍋中炒透 2.然後加少量開水,與劍花(用清水浸泡過)
2013-08-08 4 -
包心魚丸
地瓜粉 alt="補虛養身食譜包心魚丸-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/454c20e28dac1beb4bf3957b63b8aa27.jpg"> 包心魚丸是地道的閩菜，用魚
2013-08-08 5 -
怎樣克服訓練的心理障礙？
想擁有健美的身材就需要鍛煉身體，要想擁有健美的肌肉就需要進行專業的健美訓練了，但是從事健美訓練是非常枯燥的，很多人堅持了幾個月後都會感覺厭倦。那麼要怎樣克服訓練的心理障礙呢？ 厭倦感的產生與鍛煉的單調、枯燥有關，特別是在精疲力竭時還要
2013-08-08 7 -
涼拌三片
涼拌三片的主料： 主料：番茄100克,胡蘿蔔100克,黃瓜100克 調料：鹽2克,醋5克,味精1克,香油1克 涼拌三片的做法： 1. 番茄洗淨，用開水燙去皮，切成片，胡蘿蔔、黃瓜洗淨，切菱形片。 2. 將三片排放盤中，再將精鹽
2013-08-08 6 -
醋溜魚片
中醫認為，鯛魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效;它富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素，為人體補充豐富蛋白質及礦物質。今天小編就給大家介紹一道醋溜魚片的做法。 材料: 鯛魚片2大片、青椒1/2個、黃椒1/2個、蒜頭2粒、糖2大匙、白醋
2013-08-08 5 -
黃蘑燉小雞
黃蘑燉小雞是一道非常適合婦女產後飲食應用的食品，做法並不難，有此需要的朋友就趕快學習一下吧! 食材： 主料：淨小雞1只，水發黃蘑、油菜各少許。 調料：鹽、味精、花椒水、肉湯、薑塊、蔥段、大料、植物油各適量。 做法： 1.
2013-08-08 8 -
老年人心理年輕態，才健康
很多老年人由於年紀的增加而產生過重的心理壓力，而心理的各種問題又繼而引發身體的疾病，久而久之就成為一種惡性循環，其實，老年人心理要放下年齡上的數字，讓自己從心理上年輕，才會更健康。 鞏固愛情 俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。
2013-08-08 8 -
清燉鯽魚
材料: 主料：鯽魚400克，輔料：豬裡脊肉100克，冬筍20克，鮮香菇15克，調料：料酒10克，大蔥10克，薑5克，鹽3克，味精2克，胡椒粉2克，雞精2克，花生油20克 做法: 1.將魚刮洗乾淨，改刀。裡脊肉切成片，香菇一開為
2013-08-08 5 -
杏仁的功效——養顏護膚
養顏護膚、止咳、平喘等等，都是杏仁的功效;也正因為杏仁的功效良多，營養價值豐富等特點，而深受消費者的喜愛;人們也將其稱之為“最營養的零食”。 杏仁的功效： 1.養心：杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固
2013-08-08 7 -
產後便秘吃什麼好？
很多產婦都會在產後發生便秘。對於產後便秘來講，除了採取一般性的治療外，使用食療方法既可治療又可增加營養，效果不錯，可謂一舉兩得。 輔助食療方——五穀雜糧粥 原料：糙米、燕麥、黑糯米共60克，紅豆和黑豆各20克，蓮子20克。 制
2013-08-08 7 -
加班女養胃的5種特效食材
上班族加班是常事，三餐不定更是常態，尤其是一些愛美的女性也就更是為了減肥忽略一兩頓飯，但是長期這樣對腸胃會造成很大的傷害，如果你的胃已經開始抱怨了，那麼現在就要開始執行補救措施了，吃些養胃的蔬果。 1.南瓜——排毒護胃，減少胃潰瘍
2013-08-08 6 -
經期不准 6種運動幫你調經
幾乎大多數女性都是認為月經期間是不適宜運動的，其實不然，這是大家普遍存在的一大誤區。在月經期間可以適當做一些運動，如果你有月經不調或是不舒服的現象，做以下的六種運動也可以幫助調理。 1、交誼舞 交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對
2013-08-08 43 -
《黃帝內經·靈樞》——腸胃
腸胃，一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分。而胃和小腸是營養吸收的核心，是人體健康的重要保障。下面我們就來看看《黃帝內經·靈樞》中關於對腸胃的介紹。 問于伯高曰：余願聞六府傳穀者，腸胃之大小長短，受穀之多少奈何?伯高曰：請盡言之，穀所從
2013-08-08 5 -
冬季運動的注意事項
冬季運動的注意事項，我們都知道冬季在北方的氣候都是乾燥少雨的季節，那麼對於運動的時候也需要我們及時的進行補水才可以維持我們身體的需水量。 重視肺部的保養 秋季乾冷的空氣容易侵害和損傷呼吸道黏膜導致疾病，常見的有：感冒、咳嗽、哮喘等等
2013-08-08 7 -
怎樣喝茶對老年人保健的功效最大
很多老年朋友都有喝茶的習慣，茶葉可謂是一種養生保健的佳品，不過怎樣喝茶能對老年人保健起到更好的作用呢，下面就讓我們一起來看看吧。 據國外媒體報導，在我們的健康理念中，在茶中加糖經常被看作是大忌。但是現在，如果你喜歡喝茶加糖，而同事還是
2013-08-08 5 -
拉梅茲呼吸法讓分娩不在痛苦
快到分娩的時候，全家人都開始處於警戒狀態，尤其是准媽媽們，更是恐懼、壓力紛紛湧上心頭，此時如果適當練習一下小編教給大家的拉梅茲呼吸法。可緩解分娩時的疼痛，也被稱為心理預防式的分娩準備法和精神性的無痛分娩法。 拉梅茲呼吸法是通過將注意力
2013-08-08 19 -
孕早期准爸爸要做哪些準備呢？
孕早期是妊娠反應強烈的一個時期，常伴有嘔吐、頭暈、懶散等症狀，因此在這一時期，准爸爸的作用更顯重要。下面就來看看准爸爸在孕早期有哪些任務吧! ①注意妻子的性情和心理變化，為之創造一個和睦、親熱的生活環境。多體貼照顧妻子、主動承擔家務，
2013-08-08 14
