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立秋養生之起居飲食
8月8日是今年的立秋，立秋暗示著涼爽的秋季即將到來，炎熱的夏季即將離開。既然季節正在慢慢的發生變化。那麼立秋養生方案也得有所調整。立秋養生在起居飲食上要做到早睡早起少辛多酸，適當進補。 專家提醒，值此時節，公眾在起居和飲食上應該有
2013-08-08 9 -
秋季養生之飲食篇
秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥，這個時節乾燥的氣候很容易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便秘等症狀，因此，秋季養生關鍵就是要防燥。其實，調整飲食就可以防止秋燥。 現代醫學認為，秋燥與內
2013-08-08 3 -
腹部健身操 呵護女性盆腔健康
現在很流行一種女性腹部健身操，美體專家認為女性堅持做腹部健身操，就可以呵護女性盆腔健康。您可以根據個人喜好隨時隨地進行全套鍛煉，或者隨意選擇幾個動作進行鍛煉。那就讓我們一起來體驗下這套保健操的奧妙所在。 1、輕拍小腹：自然站立，呼
2013-08-08 9 -
告訴你怎樣吃出纖細美腿
想要擁有纖細迷人的小瘦腿麼，小編告訴你，除了日常的瘦腿運動外，飲食也很重要，下面就來告訴你應該吃什麼。 奇異果 它絕對是一種瘦腿的最佳減肥水果，在奇異果中含有豐富的纖維素，能吸收水分膨脹從而讓人產生飽足感。除此之外，奇異果中的纖維素
2013-08-08 5 -
帕金森的病症預兆及預防措施
首先，大家應確切的知道，帕金森病不等於老年癡呆症。二者的病因和病理完全不同，帕金森的主要症狀不是記憶或認知的問題，而是運動功能受累，屬運動障礙疾病。帕金森患者的頭腦是清晰，四肢卻漸漸地不受控制，最後連生活都不能自理。那帕金森病的預兆是什
2013-08-08 5 -
更年期要將挑食進行到底
身處四五十歲得女性，由於身體內部的雌性激素分泌堅守，骨質流失速度加快，內臟的技能也逐漸衰退。此時應該脂肪和膽固醇的攝入量，多吃些蔬菜水果，因為其本身就是最最天然的降脂藥。 黃瓜： 黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的
2013-08-08 8 -
絲瓜的不同形式，可治療不同的女性疾病
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。 絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛
2013-08-08 12 -
古人養生經典法則
靜神養生 在傳統養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。 動形
2013-08-08 5 -
兩款小偏方解決女性血氣不足問題
女性由於一些先天的因素，總是容易貧血，所以很多女性總是感覺頭暈、渾身無力、氣色也不好，該怎麼補血成了很多女性一直探討的話題。今天我們就來介紹兩款經典的補血小偏方給大家： 貧血臨床以面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡、脈細無力
2013-08-08 17 -
五臟六腑的6個時辰
古代人們則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰，中醫認為五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關。 子時——睡覺保護陽氣 子時是23點到1點的時候，是膽經值班。此時為晝夜更替之時，陽氣虛弱，因此最好用睡覺來養護臟腑。 丑時
2013-08-08 14 -
老年人養生要注意三平衡
喜歡養生的老年朋友們，您日常生活中最注重的是什麼呢?是食物、是運動還是心態?今天就全面的為老年朋友們介紹下老年養生需注意的三個平衡吧! 膳食平衡 膳食平衡有二：一是膳食中要含有人體所需的各種營養(蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽
2013-08-08 7 -
老年人頸椎病自我治療體操
老年朋友們經常會受到頸椎酸痛的困擾，每當此時，您是不是感到非常痛苦呢?那您知不知道現在很流行頸椎病自我治療體操呢？我們一起瞭解一下！ 頸椎酸痛可能算不上大病，但時不時地發作，還是讓人苦不堪言。還是建議有此困擾的中老年朋友人，多做做
2013-08-08 9 -
四總穴歌之頭項尋列缺
列缺穴在哪裡?兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷之處就是列缺穴。 列缺穴是肺經的絡穴，因為肺與大腸相表裡，肺經有一條支脈，從手腕處分出，由列缺直下，出食指尖端，與大腸經相銜接。大腸經的循行自手至頭，列缺穴聯
2013-08-08 7 -
刮痧按摩可以瘦腿
到了夏天了，穿著短褲，短裙優先瘦MM們的喜愛，而還有好多的姐妹因為腿粗而困擾這，看著漂亮的衣服只能眼饞，現在告訴這些姐妹們刮痧按摩可以瘦腿。怎麼才能健康有效的減瘦腿呢?工具只有這三樣，乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐
2013-08-08 7 -
中醫專家揭露經絡養生的長壽經驗
對於中醫針灸或是經絡學稍有研究的人都知道，金伯華教授80歲高齡依舊精神矍鑠，行動敏捷，一點都看不出真是年齡。而且現在還在為大家出診，參加各種公益社會活動，這就讓不少人對他的經絡養生比較好奇，下面就讓他介紹一下他的經驗大家一起學習學習
2013-08-08 10 -
花卉茶——天然的養生飲品
相信很多女性朋友、甚至部分男性朋友都會熱衷於飲用花卉茶。花卉茶氣味芳香、口感甘甜、還有美容養顏的功效，著實是一種天然的養生飲品! 隨著生活水準的不斷提高，為了健康與美麗，人們開始把目光投向花卉食品。如今在大型超市的食品和補品櫃檯，
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蔬菜沙拉怎麼吃健康？
沙拉是時下已經開始流行的一種飲食方法，沙拉一般有蔬菜沙拉和水果沙拉兩種，蔬菜沙拉怎麼吃健康呢？來看看小編的介紹吧。 沙拉的健康與否，問題其實出自其配料和醬料。因為沙拉的含鹽量很有可能是來自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等，這些食物的含
2013-08-08 7 -
預防肩周炎只需幾個小動作
肩周炎的發病率很高，症狀也很痛苦，患者往往手舉不起來，端碗都很困難，這些痛苦的肩周炎症狀其實可以預防，每天做好下面幾個動作，預防肩周炎就不是難事了。 端肩 端肩能起到緩解肩痛的作用。做端肩動作，左右交替進行，每次做20下以上。
2013-08-08 4 -
女性體寒需中醫艾灸
現代女性承擔了越來越多和男性一樣的高負荷工作，身體負擔增加，再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣，冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮。 女性體寒需中醫艾灸 有越來越多的現代女性出現了身體不適的症狀，諸多由於寒冷而引起的亞健康
2013-08-08 9 -
冬季哪些飲料不利於健康
冬季女性的健康離不開日常的保健。所以說冬季的健康不妨選擇適合自己的飲料才有益女性的健康。 1.白熱巧克力 在你點熱巧克力的時候，你或許並不指望它有多清淡，其實這泡沫豐富的調製品可比看起來還要熱量豐富。一杯加奶油的熱巧克力大概含2%的
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