很多老年人由於年紀的增加而產生過重的心理壓力， 而心理的各種問題又繼而引發身體的疾病， 久而久之就成為一種惡性循環， 其實， 老年人心理要放下年齡上的數字， 讓自己從心理上年輕， 才會更健康。
鞏固愛情 俗話說“少年夫妻老來伴， 恩愛夫妻多長壽”。 愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。 老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子， 而應朝夕相處， 說說悄悄話， 相互體貼， 相互關心。
珍惜親情 人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情， 讓親情充滿天倫之中。 尊重兒女們的選擇， 不要過多干預兒女的生活。
增進友情 人到老年害怕孤獨， 應該多交朋友， 並常與老友聚會， 或結伴郊遊， 使老年生活興趣盎然。
愉悅心情 保持良好的情緒， 心胸豁達大度， 逢事淡然處之， 勿與人爭高低， 盡力培養自己的業餘愛好， 確立精神支撐， 從中尋找樂趣。 琴棋書畫， 種花養鳥， 都是最佳的選擇， 自可陶醉其中。
注意世情 進入老年， 也應入時， 要注意自己的穿著打扮， 因為恰當的修飾能給老人帶來活力， 它會使老人自感年輕。 同時， 注重儀錶也利於社交活動。
儘管自然規律使人體的各個器官逐漸衰老， 身體進入老年時期是無法違背的事實， 但老年人心理上的年齡卻是可以控制和調節的， 讓自己有一個年輕積極的心態， 用年輕人的態度和想法面對身邊的人和物，
