文章歸檔：2013-08-19第4頁- 天天健康

什麼簡單方法可應對背痛

老年人的健康走下坡路，老年人容易導致腰酸背痛，因此對於老年人來說，不妨試下以下小動作讓老年人有效緩解腰酸背痛。腰背痛是一種老年人常見的病症。引起這種病的原因很多，如急性腰扭傷後沒有及時治癒，留下了慢性腰背痛的病根;長期彎腰工作腰肌

老人腰背痛

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夏季老人搖扇有什麼好處

在炎熱的夏日，老年人不妨遠離風扇等乘涼工具選擇搖扇，因為老年人搖扇不僅是消暑納涼的手段，而且還具有健身防病的作用。 (1)自我調節風力，避免疾病。隨著歲月的不斷流逝，年齡的與日俱增，老年人各組織器官逐漸發生了退行性變化，大腦的體

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老年人為什麼要半夜喝水

每個人都知道適當的補充水分有益健康，對於老年人來說，為什麼要在半夜補充水分，半夜喝水對於老人的優點有什麼，不妨看一下的介紹吧。起床後老年人在夜間睡眠時，因排尿、出汗、呼吸，體內相對缺水，導致血液濃縮、血流緩慢、機體代謝物積存。起

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老年人如何有效預防老年癡呆

隨著年紀的增大，身體機能下降，容易導致老年癡呆，因此對於老年人來說，不妨擺弄一下玩具讓你有效改善老年癡呆哦。大腦和其他器官組織一樣"用進廢退"，只有勤動腦，使大腦接受刺激資訊多，腦細胞才能充分發揮功能。玩玩具是用腦的一種方式，如果

老年癡呆症

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夏季生薑可防治什麼疾病

薑是日常生活中常見的調味品之一。所以說居家一定要常備姜，因為薑對於老年人來說，可以有效改善身體不適哦。 “家備生薑，小病不慌。”生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。除做日常調料外，生薑在夏季可治療不少病症。具有發汗解表、溫胃

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老年人怎麼保健大腦健康

對於老年人來說，善待大腦，也就珍惜了你的生命。　因此對於老年人來說，不妨注意一下幾點讓你的大腦更健康。具體說來，善待大腦，應從三方面入手。一、保護好大腦要時時愛護關心它。誠然，不使腦受外傷、感染或中毒，這是起碼的要求。對這些

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老年人如何自我養生

老年人要想安度晚年，主要點是自我養生。因此對於老年人來說，要想安度晚年應該注意以下幾點。讓老人晚年更健康。一要每年查體防疾病。疾病是每個人都避不開的，所不同者只在於輕重而已，醫家提倡早期發現、早期治療是非常科學的。在平日，自己應

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老年人有什麼健腦小動作

大腦衰老影響老年人的身心健康。因此對於老年人來說，不妨注意以下小動作幫助老年人健腦。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際(左拳的小指側)，再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際(右拳的小指側)。如此左右互換交替，以

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夏季老人怎麼用水養生

老年人的晚年健康離不開日常的保健。因此對於老年人來說，日常生活中，怎麼“用水”方法幫助老人健康長壽。喝水：每天清晨喝杯水湯哲說，在日常生活中，老年人應注意多喝水，但別一次喝得太多，因為老年人的臟器已逐漸衰老，多喝水會加重臟器負

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老年人睡眠保健禁忌

充足的睡眠有益老年人的健康。因此對於老年人來說，要想有健康的睡眠不妨注意以下禁忌。老年人每天至少應該睡上6個小時。在睡前的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種忌諱：一忌臨睡前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，

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生活細節可預防老年人中風

中風是危害老年人健康的重大疾病。因此對於中老年人來說，不妨注意以下生活細節讓你遠離中風的煩惱。全球每年有超過200萬人死於中風。心血管專家表示，中風分為兩種，其中，缺血性中風特別容易在清晨前後發作。所以，晨起時做好預防工作是很重

老年人中風

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老年人如何應對低溫症

冬季低溫對老年人的健康有一種威脅，若保健不當，可因患老年低體溫症而死亡。因此對於老年人來說，應該正確應對低溫症。人的體溫在35攝氏度以下，即為低體溫症。據國外調查，秋冬季老年人發生低體溫的大約占10%。國內統計資料表明，60歲以上

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老年人洗漱有什麼保健要點

清晨起床做的一件事情便是洗漱，因此對於老年人來說，洗漱如果不當也會傷到腰的健康，因此醫學專家提醒老年人，洗漱時有三項注意：第一，起床後不要急於做事，要先適度活動腰部。可在室內慢步走兩圈，邊走邊甩臂，再前屈後伸及轉動幾下腰部，做幾次

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哪些老人不宜跑步健身

跑步是日常生活中常見的健身方式之一。但是對於老年人來說，有些老人最好別進行跑步健身，有可能危害身心健康。 (1)患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因為這些病人在跑步時，使機體耗氧量增加，易導致機體缺氧，誘發心肌梗塞

老人健身保健

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女性夏季補氣養血防“月經病”

女人是以血為用的。因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等特殊的生理特點都與血友莫大的關係，所以女性容易就會出現血分不足的狀態。血氣足面色才能紅潤靚麗、精神旺盛。女性如果不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、、經血量少等狀況

夏季補氣養血防月經病月經病

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