女人是以血為用的。 因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等特殊的生理特點都與血友莫大的關係， 所以女性容易就會出現血分不足的狀態。 血氣足面色才能紅潤靚麗、精神旺盛。 女性如果不善於養血， 就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、、經血量少等狀況。 因此女性一定要注意養血。 下面小編教你夏季如何補血防月經病。
中醫認為， 若情志不暢， 肝氣鬱結， 則最易使血液暗耗。 所以女性要有平和的心態， 心情愉快、開朗樂觀， 不僅可以增強機體的免疫力， 有利於身心健康， 同時還能促進造血機能旺盛，
動靜結合、勞逸適度也是健康的重要保證。 所以， 在重視運動的同時， 也要重視靜養。 夏季容易使人煩躁， 這時都需要一個安靜的環境調養精神， 或獨處靜坐， 或聽聽音樂， 或繪畫、編織等等， 均可達到寧心養神作用， 使身心皆靜， 儘快恢復大腦疲勞， 以防勞傷思慮傷血。
每到炎熱季節， 很多人胃口不好， 消化功能降低， 尤其是女性其生理有週期耗血多的特點， 若不善於養血， 就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。 女性夏季要適當多吃富含“造血原料”的食品，
