功效：補氣血， 養心腎， 健脾胃， 益老人。 適用於氣血不足、脾胃虛弱、怔忡健忘、頭暈目眩、倦怠乏力等症。
原料：50〜60度白酒1500克， 補骨脂20克， 熟地黃20克， 生地黃20克， 天門冬20克， 麥門冬20克， 人參20克， 當歸20克， 川芎20克， 白芍藥20克， 茯苓20克， 柏子仁20克， 砂仁20克， 石菖蒲20克， 遠志18克， 木香10克
做法：
1、 將所有藥物搗碎， 裝入潔淨的紗布袋中， 紮緊袋口， 放入密閉容器中。
2、 加入白酒， 浸7天左右後撈去藥渣， 靜置1日， 取上清液即可。
【引經據典】
本方出自《藥酒彙編》："補氣血， 理脾胃， 安神定志。 ”
建議睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物... [詳細答案]
你一是放鬆心情，另外就是多運動轉移注意力，通過穀維素，多慮平，安神補腦液等藥物調理治療，睡前通過艾葉泡腳，這樣就可以改善睡眠的。 [詳細答案]
你好：失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒. [詳細答案]
減輕壓力，注意白天讓自己充實些，晚上不要熬夜，養成規律的生活習慣，建議在晚上10點之前睡覺，保持睡眠環境安靜 [詳細答案]
您好，失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。 失眠是大腦神經的興奮抑制不平衡導致的。只要把紊亂的神經調理治療好，就不會出現這種症狀。傳統的以西藥治療的方法，往往副... [詳細答案]