女性經期要喝三款食療湯膳

玫瑰棗蜜茶

玫瑰花是緩解經期不適非常有益的藥食兩用的草本， 它性溫， 具有疏肝解鬱、活血化瘀、調經止痛的功效。

將玫瑰花和紅棗一起泡水， 再加一點蜂蜜調味飲用， 酒可以補中益氣、養血安神， 讓女人的身體和心情都陰轉晴。

但是健康專家也提醒說， 因為玫瑰花有活血化瘀的功效。

所以， 如果血量較大， 就不要在月經期間飲用， 可以在月經結束之後再飲用以調理養生。

山藥紅糖粥

紅糖是很好的補血食品， 古語有“女子不可一日無糖”指的便是紅糖， 搭配含有天然雌激素的山藥熬粥食用， 就能幫女人平衡內分泌，

薑片紅茶

如果你每次經期來臨時都感到腹部寒涼且有血塊流出， 那麼建議你從經期來臨前一周開始， 每天都飲用溫熱的薑片紅茶。

姜片紅茶對於緩解生理痛尤其有效。

製作起來非常簡單， 只需要將生薑洗淨去皮切成薄片， 然後與紅茶一起沖泡或熬煮飲用即可， 還可以加入一點蜂蜜調味。