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准媽咪日常如何保證基本的營養需求
准媽媽每天吃20種以上的食物就能基本保證營養需求。20種食物聽起來很多，吃夠是很容易的，舉個例子就可以明白。每天吃4種以上糧食類食物：早上吃燕麥片、1個雞蛋，搭配涼拌芹菜等綠色蔬菜，再加一包牛奶或優酪乳；上午加餐吃麵包、1個蘋果或其他水果
2013-11-04 4 -
孕媽咪背部疼痛的改善措施
一半以上的准媽媽孕期會背痛，造成背痛的主要原因有：一是體內所分泌的黃體素在為分娩做準備，讓骨盆、關節、韌帶等原本穩定的骨骼組織結構開始鬆動、易於伸展，好在生產時能讓胎兒順利通過產道；另一個原因是，懷孕到20周之後，胎兒的成長趨於穩定迅速
2013-11-04 8 -
准媽媽孕酮低的原因及調理方法
孕酮低的原因是什麼？孕期如果准媽媽孕酮低的話，容易引起流產等危險後果，所以，准媽媽一定要特別小心。一、孕酮低的原因1、卵泡期FSH分泌不足，卵泡液中FSH和雌二醇低值。2、排卵期LH峰不充分。3、黃體期LH分泌不足或其脈衝式分泌不充分。4
2013-11-04 8 -
懷孕13周 准媽媽需預防下肢靜脈曲張
懷孕13周，仔細觀察自己的下肢，透過孕媽媽嫩白的皮膚可以看到很多的血管，這是怎麼回事呢？懷孕13周，孕媽媽會發現自己下肢出現藍青色的靜脈團，這是孕期准媽媽靜脈血液回流困難造成的。隨著妊娠進展，准媽媽血容量逐漸增加，體重增加，子宮增大，這會
2013-11-04 12 -
腸胃不好惹口臭 多補充維C
貪食辛辣食物或暴飲暴食，對於腸胃不好的人來說並不是什麼好事情，腸胃不好，還有這樣的不良飲食習慣，很容易導致一些口腔疾病，如口腔潰瘍、口臭等。對於女性而言，口臭是很尷尬的。那麼腸胃不好導致的口臭怎麼辦呢？有的口臭並不是長期沒有刷牙的緣故，主
2013-11-04 9 -
空腹吃紅薯易燒心 10種食物再餓也不能空腹吃
冬天一來，街頭最受歡迎的小吃，莫過於熱乎乎、香噴噴的烤紅薯，總能讓人忍不住流口水，隨手買來就可以充饑。但是，空腹時不宜吃紅薯。紅薯中富含纖維、鉀、維生素B6，能防止衰老、預防動脈硬化和癌症等。但是，紅薯的含糖量高，空腹吃時會產生大量胃酸，
2013-11-04 7 -
用去屑洗髮水洗頭髮 每週最好別超3次
去屑洗髮水一般都含有廣譜抗真菌藥酮康唑，使用頻率過大，不僅起不到去屑效果，反而會加重狀況。一些去屑洗髮水中含有的抗真菌藥物會刺激頭皮，分解、剝落那些乾燥、疏鬆的皮膚表面，頻繁使用反而會加重頭屑脫落。去屑洗髮水最好每週用1次，如果頭屑過多，
2013-11-04 8 -
嘴裡酸臭味或是胃病！口臭透露身體的六大疾病
不少人認為，人們呼出的難聞氣味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。然而，現代醫學已經證明很多全身性疾病，如肝、肺、腎、胃有病也會引起口臭，如果經常出現要尋找病因。腐敗味——上呼吸道疾病。鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會分泌大量含蛋白質
2013-11-04 22 -
戀愛心理：如何快速處理好與舊情人的關係？
誰沒有過去，當你再次和你的前任見面時你會怎樣面對。許多戀情過去了很久，難忘的依然是那種惜別的感覺。然而新生活已經開始，重來一次的機會有多大？你又該付出多麼大的代價？婚姻中的愛情顯得相當簡單，但舊情複萌肯定不能刷新發黃的一頁。下面的內容就告
2013-11-04 8 -
婚戀心理：親情決定了愛情？
久已存在的那個老娘和老婆同時掉到水裡的古老選擇題，女人們提問的心態本身是矛盾的：你讓他選擇愛你還是不孝？親情和愛情本來就不應該是一個兩難問題。親情決定了愛情？久已存在的那個老娘和老婆同時掉到水裡的古老選擇題，女人們提問的心態本身是矛盾的：
2013-11-04 12 -
橄欖油神奇美膚 細數橄欖油不為人知功效
橄欖油已經在越多越多的家庭普及了，不過很多購買橄欖油的人多是因為它獨特的香味，其實橄欖油還有很多神奇的養生功效哦，下面趕緊和小編一起來看一下吧。1、去痘痘橄欖油能促進皮膚的新陳代謝。將橄欖油輕點在痘子上，能使閉塞的毛孔張開，令其中的皮脂自
2013-11-04 8 -
腎衰竭患者吃什麼好
腎衰竭患者吃什麼對身體好！腎衰竭在我們的生活中比較常見，除了藥物治療，飲食上還要注意些什麼呢？下面我們來看一下慢性腎衰竭患者吃什麼對身體好。 多吃高熱量的食物---很多資料顯示，腎衰竭患者每天最好攝入8368~12552千焦的熱量，
2013-11-04 7 -
冬季減肥不妨吃六種水果
1、吃“蘋果餐” 蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。 2、吃香蕉沾蜂蜜
2013-11-04 5 -
小兒哮喘非不治之症 專家支招小秘方擺脫困擾
受訪專家：南方醫科大學珠江醫院兒科中心副主任 李宏教授提起哮喘，家有哮喘患兒的家長都深惡痛絕。對付哮喘，往往西藥、中藥、偏方、土法……“十八般武藝”都使過了，孩子仍然還是喘。難道哮喘真的是“不治之症”，一旦患上了，就會糾纏寶寶一生？南方醫
2013-11-04 6 -
慎！感冒可直接導致寶寶過敏性鼻炎發病
如果寶寶沒有發熱、疼痛等其他症狀，卻一直出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等症狀，那麼這是爸爸媽媽就要意識到寶寶很有可能患上過敏性鼻炎了。 什麼是過敏性鼻炎？ 過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是一種鼻腔粘膜的變應性疾病，並可引起多種併發症。噴嚏、鼻癢、流
2013-11-04 9 -
如何識別寶寶過敏體質
寶寶過敏有什麼樣的表現呢？家長又要怎樣辨識寶寶是否過敏呢？如何識別寶寶的過敏一、過敏症狀過敏體質孩子的症狀，主要表現以下4個方面：（1）皮膚皮膚上的過敏現象通常在孩子出生後不久就出現了，主要是濕疹和脂漏性皮膚炎。濕疹主要症狀為皮膚表面出很
2013-11-04 20 -
寶寶咳嗽有痰怎麼辦？咳嗽有痰的用藥原則
寶寶咳嗽有痰怎麼辦呢？別著急，不如先來看看小編為大家搜集的方法吧。 一、寶寶咳嗽有痰的用藥原則 小兒一般不適合使用中樞性鎮咳藥，如可待因，咳必清，咳美芬等，嬰幼兒的呼吸系統發育尚不成熟，咳嗽反射較差， 氣道管腔狹窄，血管豐富，纖毛運動較
2013-11-04 8 -
可以修復肝細胞的5大水果
肝臟是人體中最重要的排毒器官，肝臟受損對人體健康危害很大，哪些水果能修復肝細胞呢? 1.草莓：具有養肝、明目的作用 草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。此外，草莓富含豐富的維生素C，可有效預防壞血病。
2013-11-04 7 -
秋冬養肝多吃16種蔬菜
1.冬瓜： 味甘、淡，性涼。有利水、清熱、解毒之功。含蛋白質、糖、粗纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸和維生素C等成分。因冬瓜性偏涼，所以適宜於肝炎急性期、黃疸型肝炎患者食用。亦可用本品與活鯉魚不加鹽煮食，輔助治療
2013-11-04 3 -
髮卡指南：怎麼發“好人卡”
在愛情方面，若是自己喜歡的男人對自己展開熱情浪漫的追求，相信沒有幾個女人會拒絕，但對於自己不喜歡的男人，女人就犯愁了，出於各方面的考慮，有些男人是不能直接拒絕的，但是又不想和他在一起，這種時候該怎麼辦呢？髮卡指南：如何拒絕不同的男人1、朋
2013-11-04 5
