懷孕13周， 仔細觀察自己的下肢， 透過孕媽媽嫩白的皮膚可以看到很多的血管， 這是怎麼回事呢？
懷孕13周， 孕媽媽會發現自己下肢出現藍青色的靜脈團， 這是孕期准媽媽靜脈血液回流困難造成的。 隨著妊娠進展， 准媽媽血容量逐漸增加， 體重增加， 子宮增大， 這會使下肢及盆腔靜脈回流受阻， 導致靜脈下肢曲張。 通俗的說， 也就是靜脈血流回困難， 積聚在下肢靜脈裡， 就會在小腿肚上看到蜿蜒曲折的藍青色靜脈團。
如何預防孕媽媽下肢靜脈曲張：
適當注意休息， 不要久坐或負重， 要減少站立、走路的時間。
養成每天步行半小時的習慣， 穿合腳的鞋子， 不穿高跟鞋或高筒靴。 下班回家後， 赤腳或穿拖鞋可改善足部血循環， 並使肌肉得到鍛煉。
午休或晚間睡眠時兩腿宜稍微抬高， 比如在腳下墊一個枕頭或坐墊， 使足部抬高30釐米以上。
避免使用可能壓迫血管的物品， 如不要穿太緊的襪子和靴子， 也不要用力按摩腿部。
已出現靜脈曲張的孕婦應避免長時間進行日光浴應避免靠近熱源， 如暖氣片、火爐或壁爐等， 因為熱氣能使血管擴張。
下肢靜脈曲張比較嚴重的孕婦需要臥床休息， 用彈力繃帶纏縛下肢， 以預防曲張的靜脈結節破裂出血。
少吃高脂肪食物， 少吃糖和鹹食。
一般靜脈曲張在分娩後會自行消退， 有時靜脈曲張發展嚴重，
