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防骨質疏鬆吃哪些蔬菜補鈣
綠葉菜可能是補充健骨礦物質的更好食品，綠葉菜中含有豐富的維生素K，能幫助鈣沉積入骨骼當中。小白菜、小油菜、羽衣甘藍等甘藍類蔬菜中含草酸較低，對鈣的吸收利用妨礙較小。只要有充足的陽光照射，得到足夠的維生素D，其中的鈣就可以充分實現營養價
2013-12-31 10 -
久坐易骨質疏鬆怎麼辦
臺灣署立雙和醫院複健醫學部主任劉燦宏說，久坐時骨骼長期處在半受力狀態，會導致骨質疏鬆。臺灣林口長庚醫院物理治療師陳貞吟說，窩在沙發上，斜躺會使脊椎轉彎點在腰椎，受力更大，容易造成下背痛，隔天更累，嚴重時甚至導致椎間盤突出。看電視、上網
2013-12-31 10 -
5個要點幫助預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症嚴重影響著許多老年人的生活品質，據統計，全球50歲以上人群中，因為骨質疏鬆症而發生骨折的占1/3，且很容易致殘。對此，美國“健康日”網站近日刊出了國際骨質疏鬆基金會推出的有效預防骨質疏鬆症的5大策略。 勤鍛煉。每週應鍛煉3
2013-12-31 5 -
冬季健康補鈣好時節 五種補鈣蔬菜推薦
冬季是給身體滋補的好時間，鈣是維持我們身體健康不可缺少的營養元素之一。生活中我們大多是通過食物的方式補鈣。很多人補鈣過於看重牛奶的補鈣功效，卻忽略了綠葉菜的補鈣功效。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是
2013-12-31 8 -
常規體檢項目 按需可添加這些檢查
科學研究發現，人類三分之一的疾病通過預防保健可以避免，因此，及時瞭解掌握自己的身體存在哪些疾病或是隱患十分重要。要發現這些疾病，定期的常規體檢是最好的辦法，但是最好能為常規體檢“加餐”，下面我們就來理解這些“加餐”的內容。 常規體
2013-12-31 8 -
脫髮怎麼辦 中醫辨證治療脂溢性脫髮
現代人由於壓力大很多人年紀輕輕事業有成，不過頭髮確掉的不少，很是影響企業形象。那麼脫髮我們該怎麼辦呢?今天小編就帶你瞭解一下中醫辨證治療脂溢性脫髮，下面就跟隨小編一起來看看吧。 脫髮怎麼辦 脂溢性脫髮又稱雄激素源性脫髮，往往較難治
2013-12-31 10 -
舒馬赫沒有忘記戴頭盔
滑雪是冬季一種非常受歡迎的運動，你知道滑雪的注意事項有哪些嗎?滑雪又有哪些技巧呢?今天小編就為大家推薦一些滑雪的注意事項和滑雪的技巧，還在等什麼，趕緊去下文瞭解一下吧! 在舒馬赫第一次退役後，我狠狠地哭了一次;在他6年後徹底和F1說
2013-12-31 7 -
糖尿病會讓更年期提前
糖尿病會讓女性的絕經期提前。據美國健康醫學網12月20日報導，哥倫比亞卡塔赫納大學的研究團隊發現，女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性會增加3倍，她們更年期來臨的平均年齡為48.5歲，而非糖友更年期來臨的平均年齡為50.1歲。這就意味
2013-12-31 7 -
太極拳教程 教你練習太極拳摩擦步
太極拳練習步法腿法占了很大的一部分，只有練好下盤，才能為拳提供穩定的力量，那麼你知道太極拳中的摩擦步怎麼練習麼?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧! 拳諺有“下打七成上打三”之說，語雖簡俗，卻揭示了一個道理：在搏擊實戰當中，下盤功夫
2013-12-31 8 -
科學預防尋麻疹的四大方法
麻疹是一種常見的皮膚病，由各種因素致使皮膚粘膜血管發生暫時性炎性充血與大量液體滲出。造成局部水腫性的損害。其迅速發生與消退、有劇癢。可有發燒、腹痛、腹瀉或其他全身症狀。如何科學預防呢？ 一、注意衛生，避免不良刺激 有蕁麻疹病史的人
2013-12-31 7 -
一到晚上就咳嗽不止 揪出你的咳嗽病根
引起咳嗽的常見病因有十幾種，除了鼻炎、咽炎、氣管炎，以及各種肺病，過敏甚至是心情不好都可能讓你咳上幾天，而通過咳嗽的發作時間和症狀特點，能幫你初步判斷是哪兒出了問題。有痰的情況1、一到晚上就咳嗽不止。可分三種情況：一是剛上床半小時內就開始
2013-12-31 6 -
冬天易患皮膚瘙癢的原因
冬天皮膚易出現瘙癢症狀，尤其是一些老年人更是比較容易發生。冬季瘙癢病常因寒冷誘發，多發生於秋末、冬季氣溫急劇變化時，特別是從寒冷的室外驟入溫暖的室內或在夜間脫衣睡覺時，便開始瘙癢。冬季瘙癢病因複雜，內因主要為機體內在的疾病，如神經衰弱
2013-12-31 9 -
冬日蝸居 怎麼防治皮膚瘙癢
天氣越發寒冷，皮膚病也隨之而來，其中就不得不提及皮膚瘙癢。也因為天氣冷，很多人不愛動彈。那麼，冬天在家怎麼防治皮膚瘙癢呢？以下就來看看幾種在家防治皮膚瘙癢的方法吧。 1、冷敷 冷敷或泡冷水差不多是治療蕁麻疹的最佳局部療法。另一種方
2013-12-31 4 -
皮膚病治療誤區有哪些
皮膚病的治療方法： 1、酊劑：是一種藥物溶解於酒精中的製劑，常用的有止癢酊劑、癬藥水等。 這類藥物塗用後，由於酒精蒸發較快，再加上酒精製劑中含有止癢、脫皮的藥物，便可達到皮膚病治療作用。由於藥物有一定刺激性，所以面部、黏膜部位
2013-12-31 14 -
瓜果巧可以去凍瘡嗎
凍瘡是由於寒冷潮濕引起的皮膚局部微循環障礙，是冬天極為常見的皮膚病，目前尚無治療凍瘡的特效藥物，但以下瓜果治凍瘡的方法各位不妨一試： 紫皮大蒜搗爛成泥，敷在以前發生凍瘡的地方，過一晝夜後洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地預防凍瘡
2013-12-31 8 -
年底綜合症來襲 預防比治療更重要
年底綜合症 年底綜合症來襲怎麼辦?有什麼方法可以解決的麼?這是目前很多有這種心理問題的人一個共識，其實大可不必著急著去找治療的方法，一切都是以預防為主才能更有效的遠離年底綜合症。 由於年底各種考核、總結紮堆，從11月份開始，得“年
2013-12-31 3 -
如何給癌症患者做好心理防護
國內外很多資料表明，良好的心理狀態，可以提高機體的免疫力，對癌症的治療和康復都有好處。面對癌症患者眾多的心理問題，醫務工作者應該採用多種治療方法，充分改善病人的生活品質。 1.疏導患者的情緒。 因為絕大多數癌症病人有較明顯的焦慮、
2013-12-31 12 -
癌症患者做好心理調節的4個方面
癌症是一類全身性基因性的疾病，其種類繁多、病因複雜、死亡率高，再加上諸多不切實際的傳說，令人恐懼萬分。不難想像，病人一旦得知自己患了癌症，往往會產生許多不良心理反應。這種心理不僅與正常人的心理不一樣，而且與其它病患者的心理也不一樣。
2013-12-31 12 -
癌症患者康復要注意什麼
康復期是腫瘤患者鞏固各種治療的延續，包括身體恢復和精神恢復兩個方面，應注意以下幾點： 1.患者應保持積極樂觀的生活態度，將自己的日常生活安排得豐富多采。如果總處於精神上的高度緊張、情感上過於脆弱、情緒易於波動的狀態，就會引起寢食不安
2013-12-31 14 -
腫瘤患者如何進行康復鍛煉
腫瘤患者的康復鍛煉可由簡到繁，由輕微運動逐漸加大運動量，根據自己的承受能力，逐步堅持運動，使自己能適應生活需要。運動可以就從料理自己的簡單生活開始，然後視體力再增加運動量。 1.術後早期離床可做輕微正常活動，如由家屬攙扶在病房裡走動
2013-12-31 8
