癌症患者做好心理調節的4個方面

癌症是一類全身性基因性的疾病， 其種類繁多、病因複雜、死亡率高， 再加上諸多不切實際的傳說， 令人恐懼萬分。 不難想像， 病人一旦得知自己患了癌症， 往往會產生許多不良心理反應。 這種心理不僅與正常人的心理不一樣， 而且與其它病患者的心理也不一樣。

當一個人患上了癌症以後， 最明顯的情緒反應之一， 是意識到自己有死亡的危險而產生的焦慮感。 焦慮是一種憂慮、恐懼和焦灼兼有之的情緒體驗。 焦慮產生於一種危險將至而又不能十分確定的狀況：自己的病能不能治好?自己還能活多長?癌細胞是否已經擴散?等等。

這些焦慮導致心理活動增強， 以至出現心跳加快、頭痛、驚慌、緊張、恐懼等現象， 重者可坐臥不寧， 寢食俱廢。 焦慮心理也是病人攻擊欲增強的一種重要的誘因。

癌症患者出現上述不良的心理反應， 是完全可以理解的。 但同時我們必須認識到， 它們對於病情的治療又是十分不利的。 所以重要的是， 在出現上述心理後要能及時而恰當地予以消除， 尤其是在接受手術、化療和放療時， 更應配合醫生搞好心理調節， 幫助自己建立有利於治療和康復的最佳心理狀態。 為此患者應注意以下幾個方面：

一、消除疑心

病人想要為自己選一個好醫院、好醫生， 這種心情是完全可以理解的。 但是選准後，

就要對所在的治療醫院和醫生， 有一個基本的信任， 認准就一定要堅持下去， 不能朝三暮四， 結果反而貽誤了治病的良機。 所以在內心深處， 一定要相信自己是能夠治好的。 醫生是會有辦法的。 這樣配合治療， 一定會起到十分積極的效果。

此外， 不要主觀任意誇大自己的病情， 認為自己是重病在身、死期將至， 這樣對病情也無任何好處。 如果確有疑慮， 也應將自己的疑慮坦城地向醫生和自己的家人擺出， 讓對方作出解釋或給予心理上的疏導， 及時消除自己心中的疙瘩。

二、謹防急躁

在病人的心理中， 常常希望吃藥後“立竿見影”， 手術後手到病除。 但是願望歸願望， 事情卻沒有這麼簡單， 尤其是癌症這種疾病， 屬於頑症之列，

不可能是速戰就能速決了的。 病人如果因此產生了急躁心理， 失去了治療信心， 會使病情更為惡化。 因些， 癌症病人對自己的病， 要有打大仗、打長仗、打惡仗的思想準備， 內心不急不躁， 一切按治療的“既定方針辦”。

三、處好關係

病人與周圍人的關係是否和睦， 對於他的病情能不能好轉， 十分重要。 如果能和各方友好相處， 就能減輕內心的壓力， 心情愉快， 集中“兵力”去與疾病做鬥爭。 為搞好各方面的關係， 病人首先一定要學會心理換位， 凡事多從對方的角度考慮問題， 多把家人往好的方面想想。 要能理解家人照顧自己的艱辛與巨大的壓力， 體諒他們的不容易。 其次要善於控制自己的情緒， 不要“以病賣病”， 無所顧忌地隨意發洩，

只管自己的嘴巴痛快， 全然忘了別人內心的痛苦。 在情緒快要爆發時要及時進行自我提示：“不要發火”、“又來了， 不能這樣”。 不讓自己對人隨意發火， 並不意味著不讓自己的不良情緒得以渲泄， 而是說一定要有個合理的渲泄方式， 而不能只拿自己的親人當攻擊的目標靶。 最後要注意多與他人交流， 並在力所能及的範圍內， 多對他人盡一點自己的關心與照顧之意。 大家關係處好了， 自己的情緒也就不容易變壞了。

四、減輕焦慮

當人的生命受到威脅時， 焦慮本是一種很好的警告信號， 使人對面臨的威脅及時警覺並作出相應的反應。 然而長期的、嚴重的焦慮， 可引起人的內分泌功能失調， 進而破壞其自然防禦系統， 當然會影響到癌症的治療。

病人應瞭解自己焦慮的真正原因， 這樣才能採取針對性的措施。 比如， 如果病人對發生在自己身上的治療活動一無所知， 常會引起或加重自己的焦慮感。 因此這時就應該主動去瞭解一些治療的進展情況， 降低或消除自己的焦慮。 患者還可以有意識地通過一些活動， 來分散自己對所焦慮問題的注意力， 比如打太極拳、看電視、練氣功、聽音樂、讀書、寫字等。 此外， 適量服些抗焦慮藥， 對幫助恢復情緒的正常， 也十分有效。