科學研究發現， 人類三分之一的疾病通過預防保健可以避免， 因此， 及時瞭解掌握自己的身體存在哪些疾病或是隱患十分重要。 要發現這些疾病， 定期的常規體檢是最好的辦法， 但是最好能為常規體檢“加餐”， 下面我們就來理解這些“加餐”的內容。
加餐1 冠狀動脈造影
適用人群：反復胸痛沒能確診而又不能排除冠心病、無痛性心肌缺血、無法解釋的頑固性心律失常、心力衰竭。
心臟病人存在顯形、隱形。 目前採用的常規體檢， 對心臟一般靠心電圖來檢測。 體檢中相當一部分人會被查出心律失常、心肌勞累等問題。
但對於隱形冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很難被發現。 冠狀動脈造影能夠測出心臟病的前期心血管是否狹窄， 準確診斷冠心病。
加餐2 腦CT
適用人群：經常頭暈、頭痛、胸悶的人。
30多歲就發生腦梗塞、腦溢血的患者越來越多， 在日常生活中， 早期腦梗的患者只是覺得胸悶、頭暈、睡眠不好等， 臨床症狀不明顯， 人們就誤以為是亞健康的表現。 及時做腦CT可以檢查腫瘤、梗塞問題。
加餐3 骨密度檢查
適用人群：40歲以後， 腰部、骨盆、背部如持續性疼痛。
目前現在很多中年人， 尤其是婦女都知道要補鈣， 但自己是不是缺鈣倒不是很清楚。 骨質疏鬆在初期的症狀並不明顯， 有時會出現全身骨痛、無力，
骨質一般從30多歲就開始流失， 肌體對骨質中的主要成分鈣質的吸收能力逐漸減弱， 等發生骨折的時候就已經流失了1/3以上的骨質。
加餐4 查餐後血糖
適用人群：40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血壓的人， 除了查空腹血糖外， 還應做餐後血糖的測試。
在一般的體檢項目中， 多要求空腹測血糖， 一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。 實際上， 即使空腹血糖正常， 如果餐後2小時血糖值高於正常值， 雖然尚未達到糖尿病診斷標準， 也屬於葡萄糖耐量低減， 大血管病變， 此時警鐘已響起。
由於許多糖尿病前期無明顯症狀， 等到發現自己有糖尿病明顯症狀時，
加餐5 胃鏡、腸鏡
適用人群：腹部不適、腹脹、厭食、噁心與嘔吐、灼熱感、吞咽困難、腹瀉、便秘、嘔血、黑便、便血等。
在眾多腫瘤中， 消化道腫瘤的發病率占首位， 因此早期發現、早期診斷、早期治療尤其重要。 胃腸道腫瘤是最常見的一種， 如有上述症狀， 應選擇進行胃鏡、腸鏡檢查。
專家建議：21歲就要定期測血壓， 30歲以上定期測血脂， 40歲以上定期測血糖。 具體來說， 有這些家族病史和風險因數者就應早開始檢查， 隔一兩年查一次。
如工作、生活緊張者考慮高血壓， 體胖、營養過剩者考慮高血脂， 年老體胖者考慮糖尿病等。
身體健康程度的體檢
1.“不倒時間” - 檢驗老化程度
平衡能力在人類生活中有非常重要的意義。
具體方法：自測者雙手下垂緊貼身體兩側， 閉上眼睛， 用一隻腳直立站住， 然後根據他的“不倒時間”來判斷自己老化程度。
判斷標準：
9.9秒：男性生理年齡為30-35歲， 女性生理年齡為40-49歲;
8.4秒：男性生理年齡為40-49歲， 女性生理年齡為50-59歲;
7.4秒：男性生理年齡為50-59歲， 女性生理年齡為60-69歲;
5.8秒：男性生理年齡為 60-69歲， 女性生理年齡為70-79歲。
未達到標準者， 老化程度偏快， 即生理年齡高於實際年齡。
2.腰臀比 - 檢驗脂肪指標
腰臀比(WHR)是反映身體脂肪分佈的一個簡單指標， 世界衛生組織通常用它來衡量人體是肥胖還是健康， 保持臀圍和腰圍的適當比例關係，
許多研究已證明， 該比值與心血管發病率有密切關係。 標準的腰臀比為男性小於0.8,女性小於0.7。 根據美國運動醫學學會1997年推薦的標準， 男WHR>0.95和女WHR>0.86就是具有心血管疾病危險性的腰臀比資料。 注意， 測量時一定要採取站姿
3.屏氣時間 - 檢驗肺臟功能
深吸一口氣， 然後屏氣， 時間越久越好， 再慢慢呼出， 呼出時間3秒鐘為最理想。 最大限度屏氣， 一個20歲、健康狀況甚佳的人， 可持續90-120秒。 而一個年滿50歲的人， 約為30秒左右。
4.脈搏 - 檢驗心臟功能
將3次脈搏數相加， 減去200再除以10：(脈A+脈B+脈C-200)/10,若所得結果為：0-3說明你的心臟強壯;3-6良好;6-9心臟一般;9-12心臟不怎麼好;12以上應及時找醫生。
5.仰臥起坐 - 檢驗體力
20歲的健康人在1分鐘內仰臥起坐的最佳成績為起落45-50次;30歲的為40-45次;40歲的為35-40次;50歲的為25-30次;60歲的為15-20次。
6.爬樓梯 - 檢驗體力、腿力
如一步邁兩級臺階，能快速登上5層樓，說明健康狀況良好;一級一級登上5層樓，沒有明顯的氣喘現象，健康狀況不錯;如果氣喘吁吁，呼吸急促，為較差型;登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應到醫院進一步查明原因，切莫大意。
結語：怎麼樣，通過上文的介紹，大家是否對常規體檢的的“加餐”專案都瞭解了呢?當然這個“加餐”不是絕對的，畢竟各個人的身體狀況是不同的，要根據自己的實際需要“加餐”才是最好的，切不可盲目跟風哦。
20歲的健康人在1分鐘內仰臥起坐的最佳成績為起落45-50次;30歲的為40-45次;40歲的為35-40次;50歲的為25-30次;60歲的為15-20次。
6.爬樓梯 - 檢驗體力、腿力
如一步邁兩級臺階，能快速登上5層樓，說明健康狀況良好;一級一級登上5層樓，沒有明顯的氣喘現象，健康狀況不錯;如果氣喘吁吁，呼吸急促，為較差型;登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應到醫院進一步查明原因，切莫大意。
結語：怎麼樣，通過上文的介紹，大家是否對常規體檢的的“加餐”專案都瞭解了呢?當然這個“加餐”不是絕對的，畢竟各個人的身體狀況是不同的，要根據自己的實際需要“加餐”才是最好的，切不可盲目跟風哦。
