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女性經期別喝綠茶 多補充鐵元素
綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而女性在經期大量失血，正是需要補充鐵元素的時候，所以，女性經期最好不要喝綠 女性經期是整個生理功能比較脆弱的時期，這一時期的生活、飲食都要值得注意
2014-06-24 5 -
經期飲食需注意 這些水果不能多吃
女性經期來臨時，飲食要尤為注意。因為經期期間的飲食是會影響到女性的身體狀況，例如會出現痛經的問題。因此女性在月經期間必須注意飲食。 女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子
2014-06-24 13 -
糖尿病人可以吃7種水果
1、柚 性 寒，味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等症。據實驗證明：柚子 有抗炎作用，其成份是柚皮甙，對病毒感染還有抑制作用。同時，有人認為柚子新鮮果汁
2014-06-24 3 -
熬夜看世界盃的健康攻略
四年一次的世界盃正在如火如荼的進行著，對於球迷們來說怎麼能錯過了這最佳的看球賽時間呢?可是由於時差的關係，很多比賽，國人只能在天熬夜看。眾所周知熬夜對個人身體的危害很大，那麼怎麼能在這球賽和健康之中取捨呢?一起來分享一處幾個熬夜看世界
2014-06-24 12 -
夏季5招護頸椎 看世界盃防落枕
很多人應該會比較喜歡坐著客廳裡看世界盃，而坐著坐著就可能會從坐姿變躺姿，各種奇葩姿勢都出來了，就覺得舒服就好，但大家也一定要注意一個姿勢不要長期做著，否則血液不流通，便很容易產生大問題，下面請來看看防護頸椎的各種要訣吧。1、適時曬太陽太陽
2014-06-24 9 -
手腳冰涼怎麼食補 3大妙招來助你
手腳冰涼是很多女性都會遇到的問題，冬天女性手腳冰涼可以瞭解，那夏季手腳冰涼女性就要注意了。長期手腳冰涼對女性健康危害挺大的，那麼夏季手腳冰涼女性應該怎麼調理？我們應該怎麼緩解手腳冰涼呢？在飲食上有什麼方法可以緩解手腳冰涼的症狀呢？我們來看
2014-06-24 5 -
冰箱怎麼快速除霜
一般電冰箱內蒸發器表面霜層達5毫米時就應除霜，如持霜太厚會產生很大的熱阻，會影響冰箱的熱交換的效率，會造成製冷能力下降，使得食物保存環境變壞，也造成更多的電能浪費，所以才需要使用者定時除霜;冰箱的結霜問題給很多人帶來了煩惱，除霜是很麻
2014-06-24 6 -
新冰箱使用時應注意什麼問題
1、剛買回來的冰箱，要放一會，讓它的冷媒都流回機頭（冰箱的底部）後，再可以通電開機。因為在搬運的過程中可能冰箱有側放或是平放過，如果是平放過，一定要豎立放長些時間才能通電。新冰箱在使用前，要把裡面的膠貼紙全都撕掉，可以放個檸檬或是放些
2014-06-24 13 -
使用洗手液洗手要注意什麼
使用洗手液的注意事項 每次洗手洗手液的用量 在使用洗手液時，一次使用的量不用太多。每次只要用一枚一分錢硬幣大小的量，就可以保證洗乾淨雙手。 每次洗手的時間至少30秒 大家在洗手時，不要只用洗手液揉一下就用水沖掉。用洗手液洗手的
2014-06-24 10 -
如何防止香水揮發
一、讓香水不易揮發的小技巧 香水應儘量裝滿。也就是說，一瓶香水用得差不多，所剩無幾時，應把它移入較小的瓶中，使剩下的香水保持滿瓶，以減少瓶中的空氣，從而減少空氣對香水的氧化作用，保持香水的濃度和純度。 因為香水的蓋子蓋得再緊 時間
2014-06-24 16 -
教你如何洗白襯衣才乾淨
如果白衣服放久衣服了就會變的發黃，上的黃污漬成分主要是蛋白質，菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成份哦。 1、買一把菠菜， 經過熱水滾燙後，菠菜撈起來只留下滾湯待用 2、將有黃污漬的地方放入菠菜水中搓揉， 在浸泡10分鐘 3、浸
2014-06-24 7 -
紅棗的營養 棗怎麼吃最有營養
一、直接生吃 女性在經期或者平時的時候，可適當的吃些紅棗，每天吃五到六顆，就可起到一個補血活血養顏的功效。紅棗幹比新鮮的大棗更有補血的作用，而新鮮的大棗，女性在經期最好不要吃太多，吃太多，容易引起胃脹。 二、紅棗泡水 把紅棗掰開
2014-06-24 6 -
女性夏季養生常識 HOLD住健康
有些女性朋友們很容易在夏季出現各種脾胃不適、食欲下降、心煩意燥、渾身無力等狀況的發生，這些都屬於夏季所出現的濕邪對人體的影響。那麼，夏季養生需要注意哪些呢？別著急，小編為您搜羅了女性朋友在夏季需要注意的養生小常識，要想留住健康的身體，
2014-06-24 6 -
女人熬夜的危害 女人熬夜好嗎
一、皮膚失去光澤 中醫認為人在長時間的熬夜的時候，體內的內分泌和神經正常的迴圈就地失調，從而使女性的皮膚變得暗淡無光，沒有彈性，乾燥，從而引起各種色斑。 二、肥胖 很多熬夜的女性就必然吃得也晚，或者說在中間會多加一餐夜宵的，而當
2014-06-24 7 -
經期吃什麼食物好？
女性月經期間容易脾氣煩躁，引起痛經等多種症狀。對於女性來講月經期間的飲食很重要，吃的不好，可能會導致月經不調，那麼經期吃什麼食物好？女性在月經期間可以調節飲食，養成良好的生活習慣，注意保暖。這些都需要女性們多多關注，下面我們就來看看經期吃
2014-06-24 4 -
月經期間能吃葡萄嗎？
我們都知道月經期間不能吃生冷寒涼的食物，但女性月經期間可以吃葡萄嗎？葡萄作為我們常吃的水果之一，葡萄的營養價值很高，而且葡萄的功效和作用都很多，那麼到底女性來例假期間能不能吃葡萄呢？下面我們來看看相關的介紹吧。月經期間能吃葡萄嗎？葡萄的功
2014-06-24 12 -
營養晚餐要滿足五個要求
我們常常說早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。但是很多人習慣把晚餐作為一日三餐的“重心”，吃得晚、吃得多、吃得快等問題普遍存在，導致肥胖、睡眠品質不佳等諸多問題，最後誘發慢性病。其實，吃好晚餐並不是一件難事，只需滿足以下5點要求。睡前4小時。晚
2014-06-24 10 -
經期能吃紅棗嗎？兩類女性要謹慎
女性由於特殊的生理狀況，在經期期間很容易出現氣血不足的情況。所以很多女性在經期都喝紅棗水，認為可以補血。雖然紅棗是很好的營養保健食品，不僅具有補血的效果，但紅棗是人人的適合吃嗎？那麼經期能吃紅棗嗎？讓我們一起來瞭解下吧！經期能吃紅棗嗎？來
2014-06-24 3 -
經期可以喝優酪乳嗎？
月經期間女性的身體抵抗力和免疫力相比平時較差，因此在經期時要多吃點有營養的食物，不能吃辛辣的食物。然而很多女性尤其喜歡喝優酪乳，那麼優酪乳對於女性而言，是什麼時候都可以喝的嗎？尤其對於經期的朋友，是一樣可以嗎？下面我們就來看看經期可以喝優
2014-06-24 39 -
經期吃什麼菜好？注意三點
月經是每個女性熟悉又必不可少的“好朋友”，雖然月經期間的注意事項有很多，但是月經期間的不適同樣會伴隨著女性朋友，如心情不適、身體問題、皮膚糟糕等等都讓人感到煩惱。雖然月經期間可以通過食物來改變經期煩惱，那麼經期吃什麼菜好？經期吃什麼菜好第
2014-06-24 10
