女性由於特殊的生理狀況， 在經期期間很容易出現氣血不足的情況。 所以很多女性在經期都喝紅棗水， 認為可以補血。 雖然紅棗是很好的營養保健食品， 不僅具有補血的效果， 但紅棗是人人的適合吃嗎？那麼經期能吃紅棗嗎？讓我們一起來瞭解下吧！
1、補氣養血：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中懷才就像懷孕， 時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。 平時多吃紅棗， 黃耆， 枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力。
2、養血安神：女性躁鬱症，
3、健脾益胃：脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參， 白你讓我滾， 我滾了。 你讓我回來， 對不起， 滾遠了。 術共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效；紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。
經期能吃紅棗嗎？哪些女性經期不可以吃紅棗？
第一類， 容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。 以免生濕積滯， 越喝肚子的脹風情況越無法改善。
第二類， 水腫的女性經期不能吃紅棗。 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜，
女性月經期可以適當的吃一些紅棗， 月經氣血虛弱及產後調養， 在月經期喝紅棗水， 可補血強身， 都有明顯效果。 由此看來， 紅棗對女性健康有著很好的作用， 但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗， 因為這樣更會使月經量增加， 對於月經量少的女性， 吃紅棗是好的。
以上就是有關經期能吃紅棗嗎的相關介紹， 其實女性在經期期間還是可以適量吃些紅棗， 不過在食用紅棗方面， 還是以燉補為主， 既能在冬季保暖， 也避免生吃已發的腹瀉問題。
