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7個日常瘦腿習慣 輕鬆做美腿女王
看到明星纖細的腿是不是羡慕不已？想要瘦腿，要從日常習慣上做起。今天，微微網美腿瘦腿小編就教大家幾個日常瘦腿的小習慣，堅持這麼做，輕鬆做個專業的美腿達人。日韓美腿理論Point1：最理想的腿長是身高×0.47；Point2：大腿、小腿、腳腕
2014-06-29 5 -
每週運動多久最好
運動減肥是最健康最有效的減肥方法，那麼，該怎樣進行運動減肥呢？運動多長的時間最有效呢？一周運動多久才能達到減肥瘦身效果呢？下面，就一起來看看運動減肥的詳情吧。過度運動不能達到減肥目的有些朋友因減肥心切，盲目地增加運動強度和時間，結果得不償
2014-06-29 11 -
夏吃紅薯助你益壽延年 紅薯怎麼吃潤腸通便
紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，對消除便秘很有幫助，同時還能降低腸道疾病的發生率。此外，紅薯還富含鉀和維生素C，有助改善人體水腫現象。日本管理營養師淺野麻美子稱，在膳食纖維基礎上再攝取少許油分，潤腸通便的效
2014-06-29 10 -
蘋果這麼吃很傷身 吃蘋果4大禁忌
我們知道，蘋果是非常健康的水果，有著多種多樣的功效，但是吃蘋果也有著禁忌，如果不加以注意，蘋果也會變成不好的水果哦。 蘋果的功效與作用有哪些? 1.蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用 吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功
2014-06-29 5 -
三個月寶寶吃奶少
對寶寶小的時候，要進行各方面照顧，這樣對寶寶的成長才會有很好的幫助，幾個月的寶寶在吃奶上，也是要掌握一些方式方法，不要強迫孩子吃奶，這樣對寶寶身體是沒有任何好處的，那三個月寶寶吃奶少的話，都是有著一些原因的，在出現這樣情況也是需要注意。
2014-06-29 5 -
心腦血管病人多吃這些食物
1.增加纖維膳食 膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。 2.
2014-06-29 8 -
人格心理學 培養孩子健康人格
人格心理學 培養孩子健康人格新生兒的健康成長不僅需要身體的茁壯成長，孩子的心理成長也是各位家長不能忽視的重要問題，在孩子心理成長的過程中，孩子人格的培養是最為關鍵的一步，家庭被稱為“創造人類健康人格的始發站”。孩子的人格健康，不僅關係到兒
2014-06-29 7 -
患了腎結石 有哪些臨床表現
腎結石的臨床表現主要有以下幾點： 1、結石可發生於一側或兩側腎臟，男性發病率明顯高於女性。詢問病史要注意與結石相關的既往史及家族史。 2、腎結石可以無症狀，多為腎盞結石，常在體檢時或檢查其它內臟器官時發現。 3、腎結石的疼痛最常
2014-06-29 7 -
淺表性胃炎的飲食有哪些
淺表性胃炎的飲食有哪些?慢性胃炎飲食要注意哪些呢?如何調理慢性胃炎呢?下面就來瞭解一下慢性胃炎的三大飲食調理方法。 1、少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。 病情一般者，可採用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四
2014-06-29 1 -
10大應付聚餐導致肥胖對策
年底就是一連串的活動聚會，還加上要跨年，成群結隊的聚會高峰撲面而來!再這個時間是你學習“吃的藝術”的最佳時機，身處狂歡party中，隨手拿一塊餅乾又一杯香檳的，一不小心就被卡路里炸彈所命中!好好遵守以下“派對飲食10招”讓你美麗友誼兩不
2014-06-29 18 -
打破這10條的減肥規則
減肥按著規則來進行是達成目標，但有些規則已經過時或是誤導，只會讓你離目標愈來愈遠。分享10條你可以打破的規則，這已經説明超過15000位民眾減重成功，讓這些建議指引你朝好美好的身體與生活。 1. 不要吃碳水化合物(或是其它"壞"
2014-06-29 7 -
如何避免讓減肥淪為絕食
現在有很多時尚的減肥方法，可以讓你很快的減輕體重，但是你覺得通過腹瀉和節食來達到減肥效果，你又能堅持多久呢?一旦你恢復到原來的飲食習慣，你的體重又會怎樣呢? 遠離不健康的減肥方法 正如汽車需要汽油才能正常行駛，我們的身體也需要健
2014-06-29 2 -
吃霜淇淋為何會頭痛 揭秘夏天吃霜淇淋禁忌
夏天炎熱，很多人都會喜歡吃雪糕，但冰淇林雖好吃，食用冰淇林的禁忌要知道，還有霜淇淋吃多了也會頭痛，為什麼呢? 吃霜淇淋為何會頭痛 “霜淇淋頭痛”的學名為“蝶齶神經節神經痛”。吃冷食時，上顎就會被迅速冷卻，而上顎後部正好有一個神經中樞，這
2014-06-29 9 -
老人看電視最好坐八仙椅
老人長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症，導致電視性頸腰綜合征，最好在八仙椅這種硬質有靠背的椅子上看電視。 看電視時坐硬質靠背椅;加輔助性墊具，如將軟墊或枕頭枕於頸腰部，腰墊使腰部緊貼椅
2014-06-29 35 -
快速解決便秘的超實用9大偏方
喝咖啡�秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效果呢? 偏方1早上空腹喝水法 專家的意見： 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量
2014-06-29 6 -
夏天悶熱 寶寶挑食怎麼辦
在悶熱的夏天裡，孩子越來越不愛吃飯，這可怎麼辦呢？如果孩子的三餐不規律不均衡就會很容易影響到正常發育，有沒有什麼辦法可以解決夏天學齡前兒童挑食的現象呢？今天，就來告訴你夏天寶寶挑食怎麼辦，別錯過了哦。預防夏天寶寶挑食的方法夏季父母更應重視
2014-06-29 5 -
揭秘!一直跑步但不瘦的原因
越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到“撞牆期”，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉!到底是為什麼呢? 首先，你必須認識到自己的身體其實相當厲害，它能
2014-06-29 13 -
如何消滅螞蟻
螞蟻是生活中常見的，螞蟻的種類比較多，大螞蟻、小螞蟻、黑螞蟻，這些螞蟻的各方面都是不同的，那螞蟻也是會咬人的，因此螞蟻太多的話，都是需要進行改善，很多人對如何消滅螞蟻並不知道該選擇什麼樣方法，在消除螞蟻上，都是有著一些不錯的方式方法。
2014-06-29 8 -
想長壽別忽視身體10個細微變化
想健康長壽，可別忽視身體的一些細微變化。小編列出了10個可能是疾病徵兆的身體特徵，幫您測測健康狀況。 1.食指短 研究稱，食指比無名指短的女性，體內雌激素水準較低，患膝關節炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特徵的人群
2014-06-29 5 -
十個方法讓你輕鬆通過面試
如果你想面試的成功率提高的話，就要找到一些方法，從心理上贏得面試官的認可。今天小編就教給大家十個方法，讓大家能順利地通過面試，快來看看吧。 第一招：把緊自己的嘴巴，三思而後答 面試場上，考官們經常採用的一個基本策略就是儘量讓應試者
2014-06-29 11
