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4類維生素 男性健康的聖鬥士
男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。為此，美國的學者們專門為男士們總結出飲食9要素。 1、食用一定量的鉻。 2、食用富有植物
2014-11-09 4 -
注意：女性長時間穿打底褲會得病
深秋時節，天氣漸冷，打底褲又成為女性日常穿搭的必備品。不過，長時間穿打底褲會引來靜脈曲張纏身。 靜脈曲張指由於血液瘀滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，靜脈曲張最常發生的部位在下肢，女性發病
2014-11-09 8 -
30+女性易骨質疏鬆 該如何預防？
骨質疏鬆不僅是中老年人常見的病，越來越多的30歲以上女性也容易患骨質疏鬆。今天教女性朋友們如何預防骨質疏鬆，只要找好治療骨質疏鬆的方法，日常生活中注意下就OK了。一、飲食補鈣從飲食上補鈣建議從年齡區分，30歲以上55歲以下的女性，可以通過
2014-11-09 7 -
月經有血塊怎麼辦？4大妙方來調理
在月經來時，你是否出現月經有血塊的現象呢？你又是否為此而擔憂呢？究竟為什麼月經會有血塊呢？又該如何調理呢？在正常情況下，月經是沒有紫暗色血塊的，是鮮紅色的。如果一旦發現有血塊，那常常會伴隨著痛經。痛經會造成女性精神緊張、情緒不穩。中醫認為
2014-11-09 7 -
立冬後養生從“吃”開始
立冬後起居調養應以“養藏”為主，建議早睡晚起，飲食上多吃滋陰的食物，可以開始適當進補。 飲食：以滋陰潤燥為主 俗語說：“藥補不如食補。”食補在冬季調養中尤為重要。入冬後的飲食可以適當厚重，食材以滋陰為主。 中醫四時養生的基本原則
2014-11-09 9 -
新生兒黃疸怎麼辦？七個方法預防新生兒黃疸
生理性黃疸是新生兒出生24小時後血清膽紅素由出生時的17～51μmol/L（1～3mg/dl）逐步上升到86μmol/L（5mg/dl）或以上。那麼新生兒出現生理性黃疸有什麼表現呢？寶寶出現黃疸，媽媽又該如何護理好呢？小編帶你來看看新生兒
2014-11-09 7 -
適合糖尿病患者食用的水果
水果是我們的生活中比較常食用的一種食物。而對於糖尿病的患者而言，哪些水果比較適合他們呢?下面給大家介紹適合糖尿病患者食用的水果，供大家參考。 桃 桃子性溫，味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、潤腸、活血、消
2014-11-09 6 -
冬季養生保健小常識
一、手腳冰冷 到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使在室內也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架。這是因為神經末梢距心臟比較遠，天冷後血管收縮造成血液供給不足導致的。再加上沒有規律運動的習慣，縮手縮
2014-11-09 5 -
離婚女人該如何調整心理 3招讓你重新面對感情
很多人認為，離婚的最大受害者是孩子，為此很多維持婚姻的紐帶是怕孩子受到傷害，這樣的初衷是好的，聰明如孩子，總是會或多或少地觀察到父母在相處時所表現出的有別於以前的不自然。女人的幸福也不是靠婚姻決定的，名主播李湘當年和鑽石王老五閃婚，離婚、
2014-11-09 12 -
胎兒宮內發育遲緩怎麼辦？這六個方法來治療
胎兒宮內發育遲緩，是指胎兒出生體重低於同胎齡平均體重的第十個百分位或兩個標準差。如果胎齡已達37周，新生兒體重低於2.5千克，也稱為胎兒宮內發育遲緩。胎兒發育遲緩，也成為不少准媽媽們所擔心的問題。引起胎兒發育遲緩的原因有：1、孕婦因素，胎
2014-11-09 5 -
為什麼會得子宮肌瘤？紅棗可刺激子宮肌瘤生長
很多病都可以概括為“病從口入”，即因吃而致病，反過來，“有病也需忌口”。某些疾病並不適宜食用某些特定的食物。對於子宮肌瘤患者而言，得了子宮肌瘤能吃紅棗嗎？紅棗可刺激子宮肌瘤快速生長針對這個問題，專家表示，子宮肌瘤患者應該禁食紅棗。因為紅棗
2014-11-09 7 -
女人痛經怎麼辦？ 緩解痛經有哪些妙招？
大多數女性都有著關於痛經的困惱，當然這並不是什麼十分嚴重的病症，痛經是大部份女性最大的疼痛折磨之一，常常讓很多女人不知所措，可痛經錯誤認識更可怕。很多關於痛經的錯誤認識讓我們更為被動，女性養生保健教你找出4大痛經原因讓女人不用月月都痛。痛
2014-11-09 9 -
高血脂患者睡眠護理須知
高血脂是我們的生活中比較常見的一種心血管疾病。對於這一疾病的患者而言如何保證好的睡眠呢?下面給大家介紹高血脂患者睡眠護理須知，供大家參考。 1、睡眠枕頭不宜過高，因為血脂過高時，其血液流度比正常人慢，睡眠時更慢，如果再睡高枕，那麼
2014-11-09 5 -
焦慮症自我治療方法 9招將焦慮症拒之門外
不知不覺間，已經是秋風蕭瑟的11月初旬，2014年慢慢走近尾聲。職場裡，11-12月是最為繁忙的月份，沖業績、今年工作總結、明年工作部署……不少白領進入了忙裡忙外的白熾化工作階段，工作壓力、家庭壓力讓人喘不過氣，這就是“年底焦慮症”。大家
2014-11-09 11 -
中醫推薦的5種藥品 泡腳也能瘦腿
很多女性都有這樣的煩惱，下半身肥胖，尤其是小腿部位非常的粗壯，這樣你不得不拒絕超短裙，因為粗壯的小腿看起來非常的難看。這就是我們常說的蘿蔔腿，那麼有什麼方法可以消除蘿蔔腿呢？來為大家介紹幾種中醫瘦腿方案。 4個動作有效除腿部水腫 蘿蔔腿
2014-11-09 77 -
初冬身體巧滋補 鈣鐵元素要充足
馬上就要到了，冬季的到來，我們在注意保暖禦寒之外，還要通過一日三餐來達到保健的作用。那麼，在立冬到來之際，我們應該如何滋補身體才能讓我們更健康呢?一起看看專家的建議吧。 補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力 含鈣的食物主要包括牛奶、
2014-11-09 4 -
2個月寶寶教育
2個月寶寶教育 兩個月的寶寶儘管尚且幼小，但是隨著人們早教意識的逐漸深化，很多家長朋友在寶寶2個月的時候就開始準備給寶寶予以早期的教育了。那麼2個月的寶寶怎麼早教呢？2月的寶寶儘管沒有基本的說話能力以及生活能力，但是他的思維和大腦已經在開
2014-11-09 11 -
膝關節炎患者日常須知
膝關節炎是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病，那麼這一疾病的患者在日常的生活中有什麼需要注意的呢?下面給大家介紹膝關節炎患者日常須知，供大家參考。 1、膝關節骨關節病的患者，在日常生活中儘量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、
2014-11-09 6 -
糖尿病患者在生活中的誤區
糖尿病是我們的生活中比較常見的一種疾病，而這一疾病在平時的護理需要而外的注意。那麼對於這一疾病在生活上會有哪些認識誤區呢?下面給大家介紹糖尿病患者在生活中的誤區，供大家參考。 1、水果含糖量高。水果的甜味主要由果糖來決定，但果糖的
2014-11-09 6 -
料酒的使用與選購 幫助你煮出噴香菜肴
廚房裡的調味料琳琅滿目，油鹽醬醋一個都少不了，但是除了這些常見的調味料之外，料酒也是廚房裡的好幫手，料酒用得好，能夠去掉肉類帶有的腥膻味，充分菜肴的香氣，變得更美味。下面讓小編告訴你料酒的具體作用以及好料酒的選購方法。做菜加點料酒有什麼用
2014-11-09 7
