膝關節炎是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病， 那麼這一疾病的患者在日常的生活中有什麼需要注意的呢?下面給大家介紹膝關節炎患者日常須知， 供大家參考。
1、膝關節骨關節病的患者， 在日常生活中儘量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物， 避免膝關節的負荷過大而加重病情。
2、飲食方面， 應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物， 如奶及乳製品、豆及豆製品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等， 這些既能補充蛋白質、鈣質， 防止骨質疏鬆， 又能營養軟骨及關節潤液，
3、注意走路時的身體姿勢， 不要扭著腰幹活、撇著腿走路， 避免長時間下蹲。 日常下蹲動作(如洗衣服、擇菜、擦地)最好改坐小板凳。 避免長時間保持一種姿勢， 注意經常變換姿勢。 比如， 站立一段時間後可以抻抻腿、紮紮馬步， 養成在日常生活中保護關節的良好習慣。
4、治療方面， 膝關節一旦出現疼痛， 要積極治療， 採取熱敷、理療等簡易療法， 如果保守治療無效而且影響行走及日常生活， 應到大醫院用關節鏡技術清理膝關節， 嚴重的骨關節病患者關節鏡治療效果不佳可選擇關節置換術， 以恢復關節功能及保持良好的生活品質。
5、冬天溫度下降時，
6、保持合適的體重， 防止身體肥胖、加重下肢關節的負擔， 一旦體重超標， 要積極減肥， 注意調節飲食， 控制體重。
7、騎自行車是非負重下鍛煉膝關節的良好方法。 但在騎車時， 要調好車座的高度， 以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜， 車座過高、過低或上坡時用力蹬車， 對膝關節都有不良的影響， 應注意避免。
8、儘量避免穿高跟鞋走遠路， 高跟鞋會改變下肢的力線。 老年人日常活動中應首選厚底而有彈性的軟底鞋， 以減少膝關節所受的衝擊力， 避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。
