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經期如何運動？前三天宜輕柔運動
身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利於身體。女性經期的運動要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如長跑、跳躍、仰臥起坐等），還是應該在月經初期盡可能避免或減少，以免加
2014-12-06 9 -
5個做法洗錯臉 讓你老10歲
簡單的洗面其實也蘊藏著大大的學問，稍不注意，洗錯了臉，就會讓你的皮膚越來越差，有可能提前老化，讓你一下子仿佛老了10歲。洗臉誤區一：用肥皂洗面面部皮膚中有大量的皮脂腺和汗腺，時時刻刻都在合成一種天然的“高級美容霜”，會在皮膚上形成一層看不
2014-12-06 6 -
頭髮黃或缺鈣 從頭髮顏色讀腎臟健康
從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血
2014-12-06 9 -
婚姻經營之道 6點扮演婚姻中的好妻子
戀愛需要激情，而婚姻則大多數時間都是平淡的，在歲月的消磨中，彼此度過一個個日日夜夜。而對著時間的推移，有些夫妻的感情越來越好，而有些夫妻卻最終分道揚鑣，這是為什麼呢？實際上夫妻間的相守也是要講究一些方式方法的。彼此間都要互相理解互相扶持，
2014-12-06 10 -
木瓜不能和什麼一起吃？木瓜的營養價值
木瓜不能和什麼一起吃呢？木瓜除了我們所熟知的具有豐胸作用外，其實還有很多你意想不到好處哦。今天，小編為大家介紹的就是木瓜的功效與作用以及不能一起吃的食物，千萬別錯過了。木瓜的營養價值木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜的果
2014-12-06 18 -
4個月寶寶拉肚子怎麼辦
4個月的寶寶，拉肚子有很多種原因，但是主要還是歸結為兩點，一是母乳性腹瀉，也叫生理性腹瀉；一個是叫病理性腹瀉。顧名思義，生理性腹瀉是正常的生理現象，而病理性腹瀉是屬於疾病。那麼，4個月寶寶拉肚子怎麼辦呢？下面我們就來說一下這個問題。寶寶出
2014-12-06 5 -
瞭解萎縮性胃炎的飲食禁忌
萎縮性胃炎是胃病的一種，聽著名字就會知道這種疾病肯定和飲食有著莫大的關係，一個良好的飲食習慣可以幫助我們遠離很多疾病，那麼患上萎縮性胃炎後，飲食這方面該怎麼注意呢，下面就為大家介紹萎縮性胃炎的飲食禁忌，一起瞭解下。 1.少量多餐，
2014-12-06 3 -
冬季臥床 老人需要防止“低溫燙傷”
天氣寒冷，使用熱水袋的市民也多起來了。近期，解放軍第454醫院普外科收治了多名因熱水袋使用不當而燙傷的患者。 普外科呂盛主任告訴記者，被熱水袋燙傷分為兩種，一種是熱水袋開裂而被炸傷的。比如25歲的小孫，因為胃疼灌了個熱水袋暖胃，誰知
2014-12-06 9 -
瘦身藥浴湯 輕輕鬆松去贅肉
藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之後，不論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液迴圈或者治病方面有明顯的功效。藥浴可以增進血液迴圈、新陳代謝，只需藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。 推薦四款中藥減肥茶： 荷葉山楂茶 鮮荷
2014-12-06 11 -
橘子養生驗方 橘皮理氣橘絡化痰
冬季時節，橘子成了應季的水果，我們經常會吃橘子，可能很多人在吃橘子的時候會把橘皮、橘絡、橘核扔掉，其實這些材料都能變廢為寶，為我們的健康所利用。如橘皮可止咳，緩解消化不良等。下面我們就為大家介紹有關橘皮、橘絡的養生驗方。 1.咳嗽痰多
2014-12-06 7 -
針灸減肥要看人的 你適合嗎
隨著中醫針灸減肥的盛行，很多肥胖者仿佛又看到了一條曙光之路，都躍躍欲試。但是今天小編不得不告訴大家一個不好的消息，中醫針灸確實能減肥，但是這也不是無條件的。針灸減肥只對部分人有用，並不適合所有人啊。 針灸減肥對於一般身材肥胖者很有用 針
2014-12-06 4 -
女性避免亞健康遵循五個有利方案
好多女人都是聽說過亞健康並不瞭解健康到底怎麼回事，其實亞健康就是一種不屬於疾病的一種，但是還是威脅著健康的一種，心理亞健康比較多見。女人是比較細心的，稍微不舒服就會影響精神，女人如何避免亞健康？亞健康有哪些保健方法。 亞健康有哪些保
2014-12-06 8 -
進入更年期 飲食注意四忌五宜
進入更年期之後，由於體內的性激素水準逐漸下降，頭痛、頭暈、失眠、煩躁易怒、疲倦等神經衰弱症狀就會隨之而來，而如果在飲食方面多注意點，那些還可以緩解更年期女性的不適症。 更年期要少吃的食物 1、少吃甜食： 更年期女性的糖代謝、脂肪代謝也常
2014-12-06 5 -
怎麼排毒更順暢？5招吃掉體內毒素
有時候我們的身體未必“表裡如一”。可能外表看上去光鮮亮麗、狀態不錯，身體裡卻隱藏了小“污點”。每天吸收的各種物質不一定能完全代謝，漸漸在體內堆積造成了這些健康“污點”。小編分享為身體排毒的方法，讓你的健康狀態由內而外。 “三多一少”禍亂
2014-12-06 6 -
喝水能減肥？科學喝水保健康
到底喝水會不會變胖?或喝水能不能減肥?首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什麼都會胖，連喝水也胖!”。 嚴格來說，喝水會發胖只有兩個原因： 一、喝的水有熱量，例如含低糖的
2014-12-06 11 -
如何治療抑鬱症 5招緩解抑鬱情緒擁有良好心態
抑鬱症似乎成了當今最多人患的心理疾病之一。不管是青少年，還是職場白領。大家或多或少都有抑鬱情緒。到底怎麼做才能緩解這些抑鬱情緒呢？今天，小編就教大家幾個小妙招幫大家舒緩抑鬱情緒。緩解抑鬱情緒1、別把自己逼太狠。徐行的同事在微博中回憶說：“
2014-12-06 18 -
你瞭解自己嗎 教你從唇形判斷你的性格
想從唇膏的形狀知道自已是怎樣的人嗎？趕快從皮包中拿出你的唇膏來！A。呈現整齊的斜度B。呈現平坦型C。呈現鋸齒型D。呈現凹陷型E。呈現尖型測試結果：選擇A：你是非常注意整潔的人，不是一味追求流行，也不會不關心，對於流行有自已的見解，很能選擇
2014-12-06 8 -
2種睡姿入睡快還能補腎
如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。博主發現，腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。 一個人生命力的強弱，關鍵就是看陽氣是否充足。練習道家還陽臥、混元臥，可以養腎氣、生
2014-12-06 7 -
喝茶需講究時間：什麼時候是飲茶的最佳時間
一天當中什麼時候喝茶最好呢？其實，喝茶是需要講究時間的。因為，如果在錯誤的時間喝茶對身體健康就會有所危害。在這裡，小編為大家總結了喝茶的最佳時間，快來一起看看吧。喝茶的最佳時間早上9點一杯花茶。人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯
2014-12-06 14 -
冬天吃什麼？冬季不能少的4種湯品
冬天吃什麼呢？在冬季飲食中需要做到的就是補充營養以及保暖，所以餐桌上少不了的就是湯品。湯品的種類有很多，究竟哪種適合在冬天喝呢？接下來，小編所推薦的4種是在冬天一定不能少的哦。冬季不能少的4種湯品排骨湯抗衰老：排骨除了含蛋白質、脂肪、維生
2014-12-06 7
