有時候我們的身體未必“表裡如一”。 可能外表看上去光鮮亮麗、狀態不錯， 身體裡卻隱藏了小“污點”。 每天吸收的各種物質不一定能完全代謝， 漸漸在體內堆積造成了這些健康“污點”。 小編分享為身體排毒的方法， 讓你的健康狀態由內而外。
“三多一少”禍亂體內健康
我們的身體常常來者不拒， 只要是吃下的、身邊接觸的， 都不容分說納入體內。 這樣一來， 該進不該進的出入隨便， 就免不了在體內留下隱患， 打發不掉， 慢慢地給身體帶來危害。 通過評比， 體內污點的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多， 水分太少，
“三多一少”為害了身體大環境。 這可不是我們輕易能發現的， 我們只會看表像：頭髮、牙齒、皮膚、精力……是否合乎世人眼中的健康標準;醫生則看數據：血脂若干、白細胞計數、血壓幾何……是否在醫學標注的正常範圍。 外健康不一定內健康， 有些“污點”可能埋伏太深、作用太慢， 還沒侵蝕到表面。
毒素影響了什麼：
殘留在呼吸系統， 使得經常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘;
殘留在胃腸道， 使得有口氣、偶發便秘、噁心、嘔吐、腹瀉;
殘留在皮膚， 使得皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹;
殘留在骨骼， 使得腰背疼痛、關節痛;
殘留在大腦， 使得失眠、焦慮、抑鬱、容易疲倦、神經緊張。
1 .蘿蔔是肺臟的排毒食品。 在中醫眼中， 大腸和肺的關係最密切，
2 .百合提高肺臟抗毒能力。 肺臟向來不喜歡燥氣， 在燥的情況下， 容易導致積累毒素。 蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效， 可以幫肺臟抗擊毒素， 食用時加工時間不要過長， 否則百合中的汁液會減少， 防毒效果要大打折扣。
3 .按壓肺臟排毒要穴。 有利肺臟的穴位是合穀穴， 位置在手背上， 第1、2掌骨間， 當第2掌骨橈側的中點處， 可以用拇指和食指捏住這個部位， 用力按壓。
4 .排汗解毒。 肺管理皮膚， 所以痛痛快快地出一身汗， 讓汗液帶走體內的毒素， 會讓我們的肺清爽起來。 除了運動以外， 出汗的方法還可以是熱水浴， 浴前水中加一些生薑和薄荷精油，
5 .深呼吸。 每次呼吸時， 肺內都有殘餘的廢氣無法排出， 這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講， 也是一種毒素。 只需幾個深呼吸， 就能減少體內廢氣的殘留。
