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如何煲湯更營養 三煲、四燉、五忌
餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴。 煲湯往往選擇富含蛋白質的動物原料，最好用牛、羊、豬骨和雞、鴨骨等。其做法是：先把原料洗淨，入鍋後一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火，持續20分鐘，撇沫，加薑和料酒等調料，待水再沸後用中火保持
2015-01-15 8 -
麻辣燙危害多 正確吃法有講究
作為學生或者工薪階層，為了節約和方便時常在街邊吃些小吃等等。其中美味的麻辣燙就是很多人的選擇。但很多人不知道的是麻辣燙中的很多肉類海鮮類都是用福馬林浸泡過的。經常吃這些肉類食品，對身體的傷害可想而知。那麼為什麼很多人還是喜歡吃這些垃圾食
2015-01-15 5 -
12個趕走心理焦慮的妙招
1.充足的睡眠 睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環，因為焦慮通常會阻礙睡眠。 尤其當你感到煩躁不安時，試著制定一個7--9個小時的睡眠計畫，飽飽地睡上幾晚，看看白天的焦慮
2015-01-15 3 -
痛經喝紅糖水注意什麼
大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等症狀，甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題，最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣，健康的飲食習慣不但適用於經期，在平時的生活中也很適用，對女性經期健康很有益處，也對女
2015-01-15 15 -
冬季養生 蘿蔔進補賽人參
蘿蔔是我們日常中常用的蔬菜。別看它常見，它可還是一味中藥材，從價值上看，它的養生價值甚至不亞於人參。 蘿蔔中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿蔔內含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。原因
2015-01-15 6 -
1歲寶寶營養餐
寶寶1歲後基本上已有8~12顆牙齒，此時可吃的食物逐漸增多，也可按正常的時間添加輔食。那1歲寶寶吃什麼好呢？1歲寶寶營養餐之美味蛋捲材料：瘦肉、雞蛋、土豆、白蘿蔔、紅蘿蔔、韭菜、蔥、生粉、油、鹽製作方法：1）土豆煮熟、去皮、攪爛；瘦肉剁爛
2015-01-15 6 -
如何緩解及預防孕期腰痛
孕婦腰痛是很常見的現象，有不少人認為這是懷孕的一部分。有資料顯示，其發生率為49%～81.5%，腰痛主要發生在孕晚期。孕婦平日若缺乏鍛煉，更容易孕期腰痛。下面來介紹孕期腰痛的原因、如何預防及緩解孕期腰痛? 腰痛會影響孕婦的生活與工
2015-01-15 7 -
灰指甲患者都需要這樣的飲食護理
灰指甲病人都需要的飲食護理。如果得了灰指甲，第一要想得就是要治療，怎麼樣去治好灰指甲才是關鍵，但是在治療過程中，患者的飲食也是要非常注意的，合理的飲食可以加快疾病的發生，食物中有治療疾病所需要的元素，所以灰指甲患者飲食上的護理非常重要
2015-01-15 17 -
化療後白細胞低吃什麼
化療藥物一般針對人體比較活躍的細胞會起作用，癌細胞和白細胞是人體最活躍的兩類細胞，因而化療藥物會在殺傷癌細胞的同時傷害到白細胞。因而在化療後不少癌症患者的白細胞數量都會急速下降，一般針對這種情況會有一些大夫建議患者注射生白針在短期內增
2015-01-15 9 -
初次見面講究技巧 3招征服他
有些自命不凡的人會說：讓別人喜歡上我，是幾分鐘的事。從心理層面講，讓一個人喜歡上你，只是半分鐘的事。初次見面，能否獲得對方認同的關鍵在於前30秒，能不能征服一個人，就看這見面半分鐘。每個人都克服不了先入為主的刻板印象，既然如此，初次見面，
2015-01-15 3 -
如何正確飲食防卵巢早衰 卵巢早衰飲食調養策略
女人最害怕的就是老化，卵巢早衰是很多女性十分擔心的問題，卵巢對女性的一生起著很重要的作用，從步入青春期，一直走向絕經期，卵巢在功能和形態上都會發生變化，走進性成熟期之後，除了除妊娠和哺乳之外，卵巢會一直進行變化，但是在女性一生中可以完整地
2015-01-15 8 -
面霜6大騙人功效，你究竟知道多少?
面霜、乳液是基礎護膚最重要的一步了，很多人都會覺得如果不用護膚就沒有完成。所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!但是，面對很多廠商都挖空心思搞一些誇大宣傳，你可要提高警惕! 1、純植物成分 首先，必須澄清一件事，那就是一個化學
2015-01-15 8 -
遭遇地鐵事故怎麼急救
事故發生後需要採取以下自我保護措施： 1、首先要遠離門窗，趴下，低頭，下巴緊貼胸前，以防頸部受傷，抓住或緊靠牢固物體。 2、車停穩後，要先觀察周圍環境，然後自救。對於汽車火車事故假如車廂兩端的出口堵塞了，可以用安全錘、高跟鞋或皮
2015-01-15 5 -
預防藥物中毒性耳聾方法
如何預防藥物中毒性耳聾 1、減少接觸時間 在隔音室裡休息，或減少每日、每週的接觸雜訊時間，也可降低發病率。 2、衛生監護 就業前應檢查聽力，患有感音神經性耳聾和雜訊敏感者，應避免在強雜訊環境工作，對接觸雜訊者，應定期檢查聽力
2015-01-15 10 -
4款產後瘦身食譜 還你原本S曲線
玉米粥="text-indent:2em;"> 女人天生都愛美，也喜歡穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的，但是生完孩子後，身材多少都會出現走樣的問題，那麼想要減肥的話可能就沒有之前那麼簡單了，不過也不需要你特別的去運動，只需要在家帶孩子，並且
2015-01-15 11 -
女性墊下巴手術有哪些風險
臉型不漂亮完全可以通過整下巴來矯正，所以墊下巴手術很受歡迎。每一項整容手術都含有一定的風險，那麼墊下巴的風險是什麼呢？ 一、感染 原因：由於受術者口內細菌及充填手術時不潔引起的。 防治：預防辦法是術前認真清洗口腔，可用碘伏消毒
2015-01-15 31 -
如何處理婆媳關係 5招有效緩解婆媳矛盾和睦相處
自古以來，婆媳問題都是世界性難題，沒有任何一個人敢大聲說：我和婆婆完全沒有矛盾，就像母女一樣。即使無法像母女一樣，怎樣才能緩解婆媳問題呢？今天，小編就向大家介紹幾個處理婆媳關係的小竅門。如何處理婆媳關係1、要理解婆婆的心情在兒子結婚之前，
2015-01-15 9 -
人際交往技巧 3招教你如何婉拒他人
在拒絕的過程中，還想保持與對方的良好的人際關係，就要採取同情的語調，用瞭解對方的心情來處理。有的人在拒絕別人時，因為感到不好意思，而不敢據實言明，致使對方摸不清自己的真實意思，而產生許多不必要的誤會。其實，在交際過程中，有時不得不拒絕，是
2015-01-15 12 -
上班族預防肩周炎有什麼方法
肩周炎是嚴重困擾我們生活的一種疾病。但是多數的患者對於肩周炎的病症可能不是很清楚，因此會延誤治療的時間。那麼在治療的同時我們的飲食需要注意些什麼呢？下面帶大家一起瞭解下吧。 肩周炎的症狀 疼痛 主要的肩周炎的症狀是疼痛。患了肩
2015-01-15 9 -
鹽水坐浴可緩解肛裂不適
現代人生活節奏快，連上廁所“開大”都匆匆忙忙。專家提醒，排便時太著急速度過快，可誘發肛裂。記者從肛腸科門診瞭解道，目前天氣乾燥，正是肛裂的高發時期。而很多就診的患者卻將肛裂錯當痔瘡，延誤了治療。 肛裂誤診率較高 據解放軍第458
2015-01-15 33
