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男人四十歲 要補充哪五種營養
食用一定量的鉻 鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強肌體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食
2015-03-07 7 -
父母必讀 5招判斷兒童是否心理不健康
學前兒童正處在心理成長發展和人格形成的關鍵時期，他們具有巨大的發展潛力，可塑性大。下面來介紹一些兒童心理不健康的表現。1、多動兒童的心理行為可以表現在兒童的行為上，有些兒童出現“多動症”。主要表現為好動；注意力不集中；情緒波動大、自我控制
2015-03-07 7 -
白領常備5個小方法 隔絕輻射傷害
對於面對電腦工作的白領來說，輻射時時刻刻影響著身體的健康。雖然輻射不能去除，但是通過一些小方法來防止輻射帶來的傷害。下面這5個小方法，白領要學會哦！防止輻射傷害的方法1：使用電腦後清潔肌膚使用完電腦後，應馬上徹底清洗臉部。尤其是晚上臨睡，
2015-03-07 26 -
女性備孕飲食需補充什麼 備孕適合吃的食療推薦
在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以准媽媽和准爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。在備孕期間，有幾種營養素要注意補充：葉酸、鈣、鐵、維生素、鋅
2015-03-07 4 -
痛經分寒熱瘀虛 4大對症處方
月經是女性的生理現象，正常情況下每個月都會有。但是痛經讓很多女性很痛苦，如何能治療痛經是大家比較關心的。下面我們就來看能治療痛經的驗方：婦女經期或經前後小腹疼痛稱痛經。其病機為氣血運行不暢，不通則痛，按病因分寒熱瘀虛四證。氣滯血瘀證：經前
2015-03-07 8 -
飲食控制糖尿病 推薦七種調料
桂皮 多項研究表明，食用桂皮能降低血糖水準。桂皮中富含的植物營養素能減輕炎症，並通過降低膽固醇和加速新陳代謝來促進減肥。 孜然 這種調料經常與肉食搭配食用。適量使用孜然能降低血糖和膽固醇。研究表明，孜然對抑制晚期糖基化終末產物
2015-03-07 4 -
中醫養生古法 寒頭暖足勝吃藥
隨著人們如今生活品質的提高，對於健康也越來越關注，對於養生也越來越重視，說起養生，人們首相想到的就是一些滋補的中藥，其實有很多簡單方便的養生方法做起方便，效果又勝過吃藥，而“寒頭暖足”就是這樣一個可以被推薦的養生法。 據記載，“寒頭暖足
2015-03-07 6 -
情緒不好月經也會亂 六種食物助你遠離月經不調
月經不調本身並不屬於什麼大病，具體可表現在女性的月經量、月經週期等方面上，有些女性的出現月經不調主要是因為卵巢、子宮等出現異常，而有些只是因為近期精神壓力過大的關係。導致月經不調的罪魁禍首1、過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重
2015-03-07 10 -
職場心理學 6招教你找到快樂職場
每一個職業人，一天中的黃金時間都是在職場中，那麼做你真正想做的事，做想做的人，才會達到快樂自在的人生狀態。1、不在意別人的目光有些女人丟棄了自己的意願，像是活在別人的標準裡，在別人的評判裡找尋自我的價值。如此女人，別人的一句詆毀足以泯滅她
2015-03-07 10 -
職場生存法則 揭秘與上級相處3大訣竅
在公司、企業，你跟同事相處的兩種情況：一個是你們出於同一條水平線上；二是你們的職位不對等，成為上下級的情況。在處在同一條水平線上，處理同事關係往往並不是很困難的事情。但是一旦你被提升了，要面臨的是在新職位上的適應。這個時候你就要十分小心處
2015-03-07 12 -
輸卵管及卵巢功能正常 也可導致不孕
由於現代社會環境污染、工作和生活壓力增加等原因，近年來不孕不育症發病率呈逐年上升趨勢。尤其是女性白領，已經成為嚴重帶病群體。 據調查資料顯示，已婚白領人群中由於男方因素造成不孕不育占8%-22%，女方因素占25%-37%。 在很
2015-03-07 6 -
胃痛的中醫辨證治療
現在的人工作壓力大，經常飲食不規律，胃部很容易出問題。很多有胃病的人都會胃痛，胃痛是臨床常見病、多發病，病程較長，且比較容易發作。今天，中醫告訴大家胃痛的辯證治療。 寒邪客胃型： 寒邪內客於胃，胃陽被寒邪所遏而不得舒展，氣機阻滯，臨床表
2015-03-07 6 -
按摩不當可致命 按摩的8個禁忌
目前越來越多的人由於長期伏案工作、低頭玩手機、長期開車等，而造成頸肩不適、腰腿疼痛等自覺問題不大的“亞健康”問題。於是路邊如雨後春筍般，出現了各種按摩足療養生館，好像按摩推拿是一件非常容易的事。其實，推拿按摩也存在有各種禁忌，而且不同類
2015-03-07 4 -
腦心舒口服液(福壽堂)的說明書
生活品質提高的同時，隨之而來的就是精神壓力的增大，在這種大環境下，很容易造成一系列的神經功能型疾病出現。對於治療，我們切勿諱疾忌醫，服用正規科學的藥物可以有效幫助您治癒神經系統疾病。今天，我們就為您推薦一種叫做腦心舒口服液(福壽堂)的藥物
2015-03-07 18 -
茴拉西坦片(憶立福)的說明書
治療神經系統疾病是一件比較嚴謹的事情，神經系統是我們人體重要的組成部分，它是人體當中比較脆弱的部分，科學的治療才能使我們人體恢復健康的身體。目前藥物治療神經疾病是一種大趨勢，對於人體的傷害比較小。因此，今天我們為您推薦一種名為茴拉西坦片(
2015-03-07 9 -
如何防止寶寶缺鈣？寶寶補鈣食譜
新生兒早期低鈣發生在出生後8--10天內，主要原因是甲狀旁腺功能不全，腎功能未發育成熟，進食不足或鈣、磷比例不合適及維生素D缺乏等。所以， 為了孩子的健康，新生兒、特別是早產兒要注意及時補鈣，以抵抗鈣血症及低鈣驚厥。 怎樣知道寶寶有沒有
2015-03-07 8 -
一杯熱姜水搞定七種身體小毛病
生薑作為我們常用的調味品，用它製作的熱姜水也是很多家庭的保健良藥。熱姜水可以預防和治療生活中的一些常見小病痛，就讓我們一起來看看熱姜水怎麼做吧。一杯熱姜水搞定七種身體小毛病偏頭痛：當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，
2015-03-07 8 -
春季調理腸胃 常吃四款養胃粥
胃主要用於將大塊食物研磨成小塊（又稱物理消化），並將食物中的大分子降解成較小的分子（又稱化學消化），以便於進一步被吸收。注意少喝冷飲，容易讓脾胃受損，胃的吸收能力下降，無論你怎麼進補，都是白費力氣，因為對營養物質都“不感冒”了。
2015-03-07 14 -
老年便秘少用瀉藥 飲食解決最健康
老年朋友的便秘現象並不少見，因為隨著年齡的增長，新陳代謝也變得緩慢，很多老年人就借助於瀉藥來治療。在此，我們建議便秘一般用飲食來解決，科學又健康。習慣性便秘是老人的常見病症，常表現為排便困難，排便時間延長。很多患者出現便秘症狀後，首先想到
2015-03-07 2 -
食物搭配正確有助養生 常見的6種食物搭配法
在我們的餐桌上有各種各樣的食物，有些食物搭配食用有益健康，而有些食物有相克的作用不能一起吃。因此，只有學會了飲食的正確搭配，才能有養生的作用。今天，小編就來為大家支支招，看看常見的食物應該如何搭配吧。飲食搭配的原則“食不厭雜”。意在食物要
2015-03-07 8
