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補血效果絕佳的食物是哪些
方法步驟: 01 葡萄——歷代中醫推薦補血佳品 葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。如果有時買
2015-03-23 7 -
當心!四種食物增加胃癌風險
方法步驟: 01 “剩”飯 許多人為避免浪費,把剩飯加熱後再吃。但研究發現,剩飯加熱後再吃則難以消化,時間長了還可能引起胃病。因為米飯的主要成分是澱粉,澱粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹,最終變成糊狀,這個過程稱為“糊化”。而糊化的澱粉
2015-03-23 14 -
夏季吃番茄防癌
方法步驟: 01 含抗氧化劑 番茄含番茄紅素,番茄紅素通過有效清除體內的自由基,預防和修復細胞損傷,抑制DNA的氧化,從而降低癌症的發生率。研究表明,番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
2015-03-23 8 -
抗癌明星:蘆筍的五大吃法
方法步驟: 01 涼拌蘆筍。涼拌蘆筍前一定要先焯一下。具體做法是:把蘆筍切段,鍋中放少量鹽,倒入蘆筍段焯熟。青椒和洋蔥分別切成末,放入蘆筍,調入糖、醋、鹽、胡椒粉和橄欖油即成。 02 清炒什錦菜。用蘆筍搭配木耳、山藥、百合、蝦
2015-03-23 20 -
三款醋泡食療方治療高血壓
方法步驟: 01 醋泡黃豆:黃豆一定要用生的 具體做法:生黃豆250克、優質米醋適量。黃豆一定要是生的,醋也要是人工釀造的。把黃豆洗乾淨後,放入一個廣口瓶內,將醋倒入瓶中,淹沒黃豆,黃豆最多只能放在瓶子的二分之一處,因為第二天,你就會發
2015-03-23 8 -
能夠預防心腦血管疾病的飲食
方法步驟: 01 吃魚 專家建議廣大人群在冬季不妨適當的多吃些魚肉,魚肉中所含有的各種營養物質可有效的保護血管健康,從而預防各種急慢性的慢性疾病。尤其是一些本身就患有心腦血管疾病的患者,在平時生活中更應該多吃些魚肉,其中所含有的甲硫氨酸
2015-03-23 9 -
列舉不適合冠心病患者吃的東西
方法步驟: 01 冠心病不能吃高脂肪、高熱量食物。若連續長期進高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進一步增高,血液粘稠度增加,動脈樣硬化斑塊容易形成,最終導致血栓復發。肥肉、動物內臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應少食;全脂乳、奶油、蛋
2015-03-23 11 -
能防腦血管硬化的飲食招數
方法步驟: 01 草莓 生活中很多食物都具有軟化血管以及預防血管硬化的作用,其中草莓就是非常有效的食物之一,經過大量的研究發現,在平時生活中適當多吃些草莓可幫助中老年人群有效的預防那個動脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病。除此之外,適當的
2015-03-23 17 -
怎樣保護你的腎臟健康
方法步驟: 01 飲食補腎 在女性朋友看來,最好的補腎方法其實就是把這毛病給吃回去。飲食補腎,可以有效補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物能養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到很好的補腎養腎作用。
2015-03-23 4 -
人流後吃什麼補血 13個食療方
人流後吃什麼補血? 人流後應該少吃或者不吃一些辛辣的食物,生冷的食物也不能吃,可以多吃一些補血的食物。人流後吃什麼補血?常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、薑棗紅糖水、山楂
2015-03-23 29