人流後應該少吃或者不吃一些辛辣的食物， 生冷的食物也不能吃， 可以多吃一些補血的食物。 人流後吃什麼補血？常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等， 補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、薑棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。
2、花生紅棗湯
取花生200克、紅棗150克， 加水煎服， 每日一劑。 花生與大棗配用能補脾益血、止血。
3、甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥， 熟後加冰糖少許。 可輔助治療貧血。
4、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎， 與糯米同煮成粥， 紅糖蒸化後加入。 具有補氣補血， 健脾胃的功效。 適用於人流後氣血虛的人食用。
5、乳鴿枸杞湯
取乳鴿一隻， 枸杞30克。 將乳鴿去毛及內臟後， 洗淨入鍋， 然後加入水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許調味即可。 每日一劑， 將肉和湯分兩次服下。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
6、阿膠雞蛋湯
阿膠10克， 加水一碗烊化， 雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花， 加鹽調味即可。
7、黃芪燉老雞
老雞洗淨用開水氽燙， 將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹， 湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調味， 文火慢燉。
8、雞蛋紅棗湯
取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋， 水再次煮沸後放紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可食用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
9、薏仁枸杞湯
取薏仁200克、枸杞50克， 加水煮熟， 每日一劑， 分2次服食。
10、豆漿大米粥
取豆漿2碗、大米50克、白糖適量。 將大米淘洗乾淨後和豆漿一起煮粥， 熟後加白糖調勻， 每日一劑， 於每日早晨空腹服用。
11、山藥雞湯
取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨參15克， 加適量的黃酒、水一起煮熟。 每日一劑， 將肉和湯分兩次服下。
12、參芪母雞
取老母雞一隻， 黨參、黃芪、淮山藥、大棗各50克， 黃酒適量。 先將宰殺去毛及內臟的母雞用黃酒淹浸， 然後與其餘4種材料一起隔水蒸熟， 分數次服食。
13、牛奶黑米粥
牛奶250毫升， 黑米100克， 白糖適量。
