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老人睡多高的枕頭最好
有沒有發現，無論是我們身邊的老人，還是大街上、公園中遛彎的老人，早晨起得都特別早。人上了年紀之後，睡得就會少，睡得也比較輕。高品質的睡眠可幫助人體恢復體力，那麼，老年人如何提高睡眠品質？枕頭是我們睡覺必備的“神器”，其實枕頭低一點可
2015-03-23 10 -
一副老花鏡最多可戴5年 夫妻不可共用
老花鏡是許多中老年人的常備物品。專家提醒，不少中老年人都存在配鏡誤區，兒女應定期為父母檢查視力，及時更換老花鏡。 一般而言，年輕時視力正常的人，年紀達到40歲以後會出現100度左右的老花眼，隨後每隔5年老花程度會加深50度，直到6
2015-03-23 19 -
進行撫摸胎教的最佳時間 撫摸胎教有哪些方法
孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摩胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育，稱為撫摩胎教。醫學研究證明：胎兒體表絕大部分細胞已具有接受資訊的初步能力， 通過觸覺神經來感受體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。法國心理學家
2015-03-23 13 -
治療改善男性陽痿的食療方
陽痿是生活中比較常見的一種男性疾病，而這一疾病的如果病情嚴重就容易影響我們的身體健康。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的改善這一疾病呢？下面給大家介紹治療改善男性陽痿的食療方，供大家參考。 葉羊腎湯 枸杞鮮葉250g，羊腎1對
2015-03-23 9 -
生活中導致癌症的高危因素
【導讀】生活中導致癌症的高危因素，現在我們的生活條件越來越好，大家對自己的健康要求也越來越高。可是隨著生活條件的提高，我們的工作也開始繁忙起來，生活的壓力也更大，再加上平時飲食的不注意等等，很多的原因導致現在患有各種疾病的人也多起來。醫
2015-03-23 12 -
嗓子幹癢就喝鴨蛋薄荷湯
【導讀】俗話說：雞蛋養脾胃，鴨蛋養肺腎。鴨蛋性涼，味甘、鹹，入肺、脾經，具有滋陰清肺的作用。嗓子幹癢就喝鴨蛋薄荷湯，是因為鴨蛋有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚等功效，適於病後體虛、燥熱咳嗽、咽幹喉痛、腹瀉痢疾等病患者食用，特別是患有肺熱咳
2015-03-23 11 -
春季減肥塑身怎麼做？ 六款養生食譜幫你健康減肥
春季六款養生減肥食譜想要減肥，除了運動之外很多人都是選擇絕食。事實上這種方法並不健康，其實只需要在健康飲食的基礎上，選擇一些具有有減肥功效的食譜，那麼好身材指日可待。今天，小編就來和大家一起說說春季養生減肥食譜有哪些，一起來瞭解下吧！很多
2015-03-23 7 -
糖友愛吃甜食 千萬不能過量
糖友愛吃甜的怎麼辦？10個方法幫你控制甜食1慢慢減量。例如，原來在咖啡中加4勺糖，這周減到3勺，下周減到兩勺。2不要錯過正餐。一頓正餐不吃或兩餐間隔時間太長會造成血糖下降，由此會增加人們對甜食的渴望。實際上，每隔3~5個小時就該小量進食一
2015-03-23 6 -
調理更年期綜合征的一周菜譜
絕經前後，伴隨著卵巢功能的衰退，出現一繁列以自主神經系統紊亂為主的症狀，稱為更年期綜合征，其臨床表現，因個體差異而很不一致。但經亂，時而烘熱，情志不暢，喜悲傷欲哭，失眠，多疑，多處不適都是常見症狀。 中醫認為腎氣虛虧、陰陽平衡失調而
2015-03-23 16 -
哪些人不能吃松仁
養生之道網導讀：松仁又名羅松子、海松子、新羅松子、紅松果、松子，既是美味食物，又是食療佳品，久食可以健身心，滋潤皮膚，延年益壽，尤其適合老年人養生。那麼哪些人能吃松仁呢？跟著養生之道網來看看吧！ 松子為松科植物紅松的種子，因營養豐富，風味
2015-03-23 14 -
口臭太尷尬怎麼治？ 10種食物吃掉難聞氣味
去口臭就吃這些食物1香芹香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助
2015-03-23 8 -
糖友想吃甜食怎麼辦 10個小方法幫你控制食欲
10個小方法幫糖友控制吃甜食的欲望1慢慢減量 例如，原來在咖啡中加4勺糖，這周減到3勺，下周減到兩勺。2不要錯過正餐 一頓正餐不吃或兩餐間隔時間太長會造成血糖下降，由此會增加人們對甜食的渴望。實際上，每隔3~5個小時就該小量進食一次。3出
2015-03-23 8 -
煲什麼湯助肝排毒 推薦六款養生湯
養生之道網導讀：煲什麼湯助肝排毒？豬血湯、酸梅湯、白菜湯、綠豆湯等都有幫助肝臟排毒的功效，今天小編為您介紹煲什麼湯助肝排毒，以下六種養生湯的做法供參考。 煲什麼湯助肝排毒？ 1、菠菜豬血湯 據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟
2015-03-23 24 -
對脂肪肝好的12種食物
養生之道網導讀：遠離脂肪肝，飲食調理很關鍵，那麼對脂肪肝好的食物有哪些？像蘋果、玉米、海帶、燕麥、竹筍等有防治脂肪肝的功效。下面小編為您介紹對脂肪肝好的食物。 對脂肪肝好的食物 調整飲食是脂肪肝治療的重要環節。原則上應攝入新鮮蔬菜、瘦肉（
2015-03-23 12 -
10種特殊情況要測血糖
養生之道網導讀：10種特殊情況要測血糖！為了管理和控制糖尿病，不少糖友都做到了每天定時檢測血糖。但除了常規的監測時間外，還有些特殊情況糖尿病人要檢測血糖是否異常。那麼，出現哪些特殊情況要測血糖呢？一起來看看下面的介紹。 一、10種特殊情況
2015-03-23 14 -
糖尿病人如何保證睡眠品質
養生之道網導讀：糖尿病人如何保證睡眠品質？很多糖尿病人反映晚上睡眠品質較差，導致白天身體疲乏，無精打采，特別是老年患者。專家介紹，睡眠與血糖相互影響。睡眠差會嚴重影響人體的內分泌和副交感神經系統，導致血糖異常。那麼，糖尿病人如何保證睡眠品
2015-03-23 10 -
生活習慣評估 自測你的腸道年齡
一分鐘測腸道老不老1吃飯時間不定2蔬果攝取量不足3飲食太精細4喜歡吃肉類5常吃夜宵6不用力就很難排便7總覺得排便不淨8大便很硬很難排出9大便形狀是一顆顆的10有時排便很軟或腹瀉11排便的顏色變化12排便時間不定13常抽煙14臉色常不佳，看
2015-03-23 10 -
雞蛋該不該天天吃 5大營養價值知多少？
每天吃雞蛋五個理由1健腦益智：雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。2保護肝臟：雞蛋中的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細
2015-03-23 10 -
女性亞健康有哪些症狀表現
很多人整天在工作裡忙碌著，漸漸的感到自己越來越憔悴。而殊不知，這其實是亞健康的夢魘已經降臨。女性亞健康就是生大病的前兆，不要低估亞健康的影響力，任何疾病都是由亞健康狀態過渡過來的，如果身體還在亞健康狀態時就得到了重視並且馬上治療，很
2015-03-23 11 -
腎不好喝什麼粥 推薦十款養腎粥
養生之道網導讀：腎不好喝什麼粥？一些養生粥對腎有滋補功效，如栗子粥、桑葚粥、黑米粥、韭菜粥等。具體腎不好喝什麼粥？下麵小編推薦10款補腎養腎的粥品。 腎不好喝什麼粥？ 1、青小豆粥 做法：青小豆500克，通草30克，小麥500克。用水40
2015-03-23 20
