三款醋泡食療方治療高血壓

方法步驟：

01 醋泡黃豆：黃豆一定要用生的 具體做法：生黃豆250克、優質米醋適量。 黃豆一定要是生的， 醋也要是人工釀造的。 把黃豆洗乾淨後， 放入一個廣口瓶內， 將醋倒入瓶中， 淹沒黃豆， 黃豆最多只能放在瓶子的二分之一處， 因為第二天， 你就會發現黃豆脹起來了， 這時再加醋淹沒黃豆， 如此操作2、3次， 直至黃豆不再脹高為止。 15天后就可食用。 每天食用醋泡黃豆5～10粒。 也可把優質生黃豆倒入9度米醋或優質醋中浸泡， 豆醋比例1：2， 浸泡半年以上。 注意事項：子宮肌瘤、乳腺癌患者忌食。

02 醋泡花生米：老陳醋泡花生效果較好 花生中含有大量亞油酸，

可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外， 減少因膽固醇在體內過多堆積而引發的多種心腦血管疾病。 具體做法：將1000毫升9度米醋倒入洗淨的玻璃瓶內， 然後把生的紅皮花生米500克倒進米醋裡， 密封浸泡15天后即可食用。 每天早晨空腹吃8～10粒花生米， 每日1次。 保留著傳統釀造工藝的老陳醋泡花生效果較好。 注意事項：經常吃醋對身體是有益的， 但是凡事都要適度， 花生用醋泡過後難免刺激胃， 所以老年人別吃過多。 高血壓患者仍需堅持服藥， 醋泡花生不能代替藥物， 只輔助提升降壓效果， 減少降壓藥服用劑量， 控制藥物毒副作用。 每頓最多吃十幾粒醋泡花生， 飯後及時漱口， 避免損傷牙齒。 此外， 患胃潰瘍和胃酸過多的人不宜吃太多醋。 食用前， 最好諮詢醫生。

03 醋泡黑豆：泡完再加熱食用 黑豆含有豐富的食物纖維， 有助改善便秘， 它所含有的維生素B1及維生素E可恢復體力和改善皮膚狀況， 另外黑豆有減肥作用。 醋泡黑豆有輔助降壓作用。 具體做法：生黑豆100克， 米醋300毫升。 將黑豆放在平底鍋內， 以中火炒黑豆， 炒至表皮爆裂， 將黑豆裝入瓶子或罐子內， 加入米醋， 涼後將瓶口封好， 待黑豆吸收了醋， 膨脹之後便可食用。 (需時約2～3日)， 每天吃30粒即可。