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職場人際關係調整的方法
心理專家根據職場人際關係的特點，總結出四句箴言，對職場人調整人際關係與心理健康保健十分有用。 一、把自己當別人 即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關係。 二、把別人當
2015-05-13 16 -
輕鬆抗衰老 讓你年輕20歲不是夢
七個早衰的壞習慣，你有嗎？1習慣性的不吃早餐現代社會中，不吃早餐已成為上班族、白領們的習慣，其實這個習慣是不對的；不吃早餐不僅會傷害我們的腸胃，還會影響我們的工作效率及健康。2睡前不刷牙很多人在睡覺之前都沒有刷牙的習慣，這樣的危害是很大的
2015-05-13 11 -
小滿節氣皮膚病來襲 14款食療有效預防
小滿節氣皮膚病來襲 14款食療有效預防1桑椹百合青果湯配料：桑椹30克，百合30克，大棗10枚，青果9克。做法：上述各味共同煎服，每天l劑，連服10～15劑。此方可治療皮膚慢性濕疹。2芹菜煮豆腐配料：芹菜20克，豆腐30克，鹽適量。做法：
2015-05-13 12 -
專家教你清明時節養生法 輕鬆防病防濕防過敏
清明要生要注意哪些春季的到來，溫度也開始升高，很多事物開始變化，細菌也開始繁衍，所以在這個季節是特別需要注意衛生以及飲食的。特別是在旅途的過程中更是要注意飲食規律，切記暴飲暴食引發腸胃問題。張會認為，旅途中第一要預防的是腸道傳染病，遊客儘
2015-05-13 12 -
糖尿病人可以吃楊梅嗎
養生之道網導讀：糖尿病人可以吃楊梅嗎？楊梅的食用季節是春夏之交，楊梅酸甜多汁，營養價值豐富，被視為果中珍品。南方有泡楊梅酒的習俗，認為其對心血管疾病有保健功效。那麼， 糖尿病人可以吃楊梅嗎？一起來看看下面的回答吧。 一、楊梅的營養價值：
2015-05-13 8 -
小滿節氣謹防六疾病 要注意“防熱防濕”
小滿節氣要謹防六疾病小滿養生如何防病?進入小滿時節，氣溫明顯升高，雨量增多，下雨後，氣溫會急劇下降，這個時節，大家要注意氣溫變化，雨後要添加衣服，不要著涼受風而感冒。又由於天氣多雨潮濕，就為皮膚病發作提供了條件，所以如果起居不當很容易引發
2015-05-13 7 -
減大腿的瑜伽有哪些
【導讀】瑜伽不但可以增強筋骨韌度，還可以減肥瘦身，下面小編為大家帶來減大腿的瑜伽有哪些，希望減大腿的瑜伽有哪些能對您有所幫助。 減大腿的瑜伽有哪些 一、練習舉腿式 做法： 1、仰臥，雙腿自然伸直，雙手置於身體兩側，自然呼吸。
2015-05-13 9 -
練瑜伽的壞處有哪些
【導讀】大家都知道，練習瑜伽可以鍛煉人體的柔韌性，促進血液迴圈，但是練瑜伽有什麼壞處卻很少人知曉，那麼練瑜伽的壞處有哪些呢，下面就由小編為您帶來練瑜伽的壞處有哪些。 練瑜伽的壞處有哪些 1、頸椎關節會錯位 瑜伽中有的動作是頸肩成9
2015-05-13 11 -
減肥瑜伽輕鬆瘦出婀娜好身姿
【導讀】減肥瑜伽輕鬆瘦出婀娜好身姿，減肥是很多女性朋友們亙古不變的話題，我們可以通過減肥瑜伽來達到減肥的目的。那麼你知道減肥瑜伽有哪些嗎？一起來瞭解下減肥瑜伽輕鬆瘦出婀娜好身姿。 減肥瑜伽輕鬆瘦出婀娜好身姿 1、盤坐姿勢，腰背挺直，
2015-05-13 7 -
哪些瑜伽動作減肚子
【導讀】瑜伽作為一種平和的有氧運動方式，養生的同時還可以減肥瘦身，那麼哪些瑜伽動作減肚子呢，下面由小編為您介紹哪些瑜伽動作減肚子。 哪些瑜伽動作減肚子 1、眼鏡蛇式 俯臥，雙手在肩部下方，雙腿併攏。吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展
2015-05-13 6 -
9步瑜伽打造平滑小肚
【導讀】9步瑜伽打造平滑小肚，減肥瑜伽越來越受到MM們的熱捧，減肥瑜伽動作有很多種要找到適合自己的才能發揮出最大的瘦身功效，一起來瞭解下9步瑜伽打造平滑小肚。 9步瑜伽打造平滑小肚 Step1 俯臥，腹部著地，雙腳併攏，雙腿伸直置
2015-05-13 7 -
首選健康時尚的孕婦瑜伽
【導讀】首選健康時尚的孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是一種可以幫助孕婦增強體力增加身體平衡感的一種運動，不僅可以增強孕婦的體質還可以幫助孕婦產後重塑身材，一起來看看首選健康時尚的孕婦瑜伽吧。 首選健康時尚的孕婦瑜伽 1、山式站立在墊子上，雙手掌
2015-05-13 4 -
減肥瑜伽的基礎動作有哪些
【導讀】瑜伽是女性健康減肥的不二之選，那麼減肥瑜伽基礎動作你知道嗎？練習減肥瑜伽的基礎動作有哪些呢，下面由小編為您介紹減肥瑜伽的基礎動作有哪些吧。 減肥瑜伽的基礎動作有哪些 1、樹式 站直，雙手垂放身側，肩膀放鬆。右腳彎曲膝蓋並抬
2015-05-13 18 -
6式瑜伽讓您擁有妖嬈小蠻腰
【導讀】近年來，越來越多的人投入到瑜伽運動中，因為這樣可以使得他們的腰部變得纖細柔軟，讓身材越來越好，下面就讓小編為您帶來6式瑜伽讓您擁有妖嬈小蠻腰，希望6式瑜伽讓您擁有妖嬈小蠻腰能對您有所幫助。 6式瑜伽讓您擁有妖嬈小蠻腰 一、奔
2015-05-13 8 -
貓式瑜伽告別手腳冰涼做暖美人
【導讀】貓式瑜伽告別手腳冰涼做暖美人，貓是一種很優雅的動物，從它的身上我們能學到很多東西，今天就說一說貓式瑜伽！貓式瑜伽不僅可以改善手腳冰涼的毛病還可以消除痛經，一起看看下文的貓式瑜伽告別手腳冰涼做暖美人。 貓式瑜伽告別手腳冰涼做暖美
2015-05-13 11 -
減肥瑜伽晨起3式去腫甩肉速度快
【導讀】減肥瑜伽晨起3式去腫甩肉速度快，一日之“瘦”在於晨，早上起來聽聽音樂做3個瑜伽小招式就能讓你變得又瘦又美！動心了？快學學看減肥瑜伽晨起3式去腫甩肉速度快。 減肥瑜伽晨起3式去腫甩肉速度快 姿勢1:祈禱式 雙腳併攏直立，雙手
2015-05-13 7 -
適合男性的瑜伽動作有哪些
【導讀】近年來，瑜伽運動越來越受到人們的追捧，練習瑜伽不僅能塑身還能達到修身養性效果，因此，瑜伽練習女性甚多，不過男性朋友也有不少，男性練習瑜伽同樣益處非常多，那麼適合男性的瑜伽動作有哪些呢，下面就讓小編為您帶來適合男性的瑜伽動作有哪些
2015-05-13 5 -
5分鐘瑜伽助你輕鬆勾勒事業線
【導讀】5分鐘瑜伽助你輕鬆勾勒事業線，胸部是最能夠體現女性曲線的美麗的地方，很多女性朋友都為自己胸部的各種問題而煩惱，今天就教大家做一個5分鐘瑜伽助你輕鬆勾勒事業線！ 5分鐘瑜伽助你輕鬆勾勒事業線 1.金剛坐姿勢坐在墊子上，雙腿併攏
2015-05-13 10 -
2式瑜伽扼殺失眠
【導讀】2式瑜伽扼殺失眠，現在很多的白領因為壓力過大導致深夜輾轉難眠，每天頂著兩個熊貓眼上班精神也低到了極點。哪些瑜伽姿勢可以快速進入夢鄉，一起來瞭解下2式瑜伽扼殺失眠。 2式瑜伽扼殺失眠 小狗伸展式 狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭
2015-05-13 5 -
重視瑜伽七事健康運動身體好
【導讀】重視瑜伽七事健康運動身體好，現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，但是大部分人在練習瑜伽時沒有重視注意事項，導致傷害到了自己的身體。瑜伽中到底哪些事項需要注意？一起來瞭解下重視瑜伽七事健康運動身體好。 重視瑜伽七事健康運動身體好 1
2015-05-13 4
