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貓式瑜珈優雅地減肥
【導讀】貓式瑜珈優雅地減肥,不少人覺得貓咪的姿勢非常優雅,按照仿生的觀點,模仿貓咪的瑜伽動作,對於體型的修整也會有不錯的效果哦。貓式 瑜珈 就是模仿貓咪的動作而來的,相對起來瑜伽動作而言,貓式 瑜珈 是一個很好、很安全的熱身動作,對消除
2015-05-20 8 -
兩個有氧瑜伽動作減肥首選
【導讀】兩個有氧瑜伽動作減肥首選,瑜伽的各種姿態不同,它的功效亦不同,如果您想讓瑜伽達到瘦身的功效,那麼就選擇有氧瑜伽。給您介紹兩套的有氧瑜伽減肥動作,一起來學習兩個有氧瑜伽動作減肥首選吧。 兩個有氧瑜伽動作減肥首選 有氧瑜伽減肥動
2015-05-20 4 -
瑜伽6步驟美腿女王等你來當
【導讀】瑜伽6步驟美腿女王等你來當,你想成為人人側目的女神嗎?你想成為回頭率最高的美腿女王嗎?那就不要在等到花兒謝了才開始練習瑜伽,現在就開始行動吧,瑜伽6步驟美腿女王等你來當。 瑜伽6步驟美腿女王等你來當 step 1 1.雙腿
2015-05-20 15 -
瑜伽3式快速擺平你的小腹
【導讀】瑜伽3式快速擺平你的小腹,小腹的肥肉可能是女人最痛恨的對象之一,因為它嚴重影響了女人的美麗,打擊到了女人愛美的天性。瑜伽3式快速擺平你的小腹,針對小腹所設計,長期練習,讓小腹贅肉自動消失。 瑜伽3式快速擺平你的小腹 半艦式
2015-05-20 3 -
簡單瑜伽3動作就能幫你減肥
【導讀】簡單瑜伽3動作就能幫你減肥,瑜伽減肥,動作不需要很多或者是很複雜的動作,只要簡單瑜伽3動作就能幫你減肥,當然前提就是你能長期堅持練習。 簡單瑜伽3動作就能幫你減肥 牛面式 動作步驟: 1、盤坐姿勢,雙手自然放在身體兩側。
2015-05-20 5 -
七個瑜伽招式撫平小腹
【導讀】如何減肚子上的贅肉?肚子上的贅肉是很多愛美女性最痛恨的,那麼該如何甩掉這些贅肉呢?不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動,那麼如何做瑜伽減肚腩呢,下面就讓小編為您帶來七個瑜伽招式撫平小腹,希望七
2015-05-20 6 -
七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉
【導讀】不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動,那麼如何做瑜伽減肚腩呢下面就讓小編為您帶來七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉,希望七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉能對您有所幫助。 七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉 1、新月變
2015-05-20 8 -
只需一個動作讓你雙腿瘦到爆
【導讀】只需一個動作讓你雙腿瘦到爆,就讓你立刻擁有完美纖細雙腿?這不是做夢!擁有大粗腿的MM們,你們還在猶豫嗎?立刻,馬上,跟著小編一起練習只需一個動作讓你雙腿瘦到爆,纖細雙腿不再是夢! 只需一個動作讓你雙腿瘦到爆 單腿站立伸展式瑜
2015-05-20 6 -
懶女人不發愁瑜伽快速瘦身
【導讀】懶女人不發愁瑜伽快速瘦身,運動減肥的方法可能是最健康的,但是對大部分白領女性來說,勞累工作之後,週末只想在家裡好好休息一下。減肥神馬的激情會大大降低,簡直是“心有餘力不足”.下面的懶女人不發愁瑜伽快速瘦身,看看吧。 懶女人不發
2015-05-20 5 -
樹勢瑜伽消除你的大象腿
【導讀】樹勢瑜伽消除你的大象腿,樹勢的姿勢使人姿態優雅、挺拔,這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一,能培養人良好的體態和氣質,一起瞭解下樹勢瑜伽消除你的大象腿。 樹勢瑜伽消除你的大象腿 單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔,這是瑜伽姿勢
2015-05-20 4 -
居家瑜伽狠減肥
【導讀】居家瑜伽狠減肥,瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉,往往注重的是外在的美麗,而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了,它在雕塑你外在形象的同時,還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後,你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不
2015-05-20 9 -
做什麼瑜伽可以瘦臀部
【導讀】女人要想有好身材,除了瘦腿瘦肚子之外,還要減掉自己的肥臀,那麼怎麼減臀部呢,下面就讓小編為您帶來做什麼瑜伽可以瘦臀部,希望做什麼瑜伽可以瘦臀部能對您有所幫助。 做什麼瑜伽可以瘦臀部 1.美腿式 左腿屈腿,右腿向後延伸跪在墊
2015-05-20 14 -
一招瑜伽消除你的小肚腩
【導讀】一招瑜伽消除你的小肚腩,瑜珈則不同了,它在雕塑你外在形象的同時,還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後,你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己,你會因為快樂而美麗,因為美麗而快樂。我們
2015-05-20 28 -
全身減肥瑜伽減出優秀曲線
【導讀】全身減肥瑜伽減出優秀曲線,瑜伽減肥是很多人都採用的減肥方式,瑜伽減肥可以有效的在瘦身減肥的時候幫助燃燒到內臟的多餘脂肪,下面小編就告訴大家全身減肥瑜伽減出優秀曲線。 全身減肥瑜伽減出優秀曲線 第1式:瘦腿減肥瑜伽 Step
2015-05-20 7 -
高溫瑜珈減肥是假像嗎
【導讀】高溫瑜珈減肥是假像嗎,這兩年,高溫瑜伽風靡各大健身俱樂部和瑜伽館。這種瑜伽在人造的高溫環境下練習,幾個簡單的伸展動作或甚至躺在地上不動,就可以大汗淋漓,一堂課下來瘦一公斤並非難事,想減肥的人都從中看到了希望,看看高溫瑜珈減肥是假
2015-05-20 7 -
瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙
【導讀】瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙,瘦腰瘦腿的瑜伽很具誘惑力吧?是不是想馬上就行動起來呢?具體應該怎麼做?不用心急,小編給大家一步一步,瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙,看看吧。 瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙 1、體側伸腿 坐姿,右腿彎曲,右腳儘量靠
2015-05-20 8 -
局部瘦身瑜珈高招大公開
【導讀】局部瘦身瑜珈高招大公開,給身體各個部位找到一個最佳的鍛煉方式,然後持之以恆,你會發現原來減肥也並不是件難事。以下的動作都來自於瑜伽,瑜伽是來自印度的古老健身法,練習之後可達到強健肌肉,增加韌性及靈活性的效果,更可保持女性苗條的體
2015-05-20 2 -
10個瑜伽招式擊退大肚子
【導讀】瑜伽作為一種平和的有氧運動方式,養生的同時還可以減肥瘦身,那麼哪些瑜伽動作減肚子呢,下面小編為您帶來10個瑜伽招式擊退大肚子,希望10個瑜伽招式擊退大肚子能對您有所幫助。 10個瑜伽招式擊退大肚子 1、眼鏡蛇式 俯臥,雙手
2015-05-20 4 -
瑜伽減肥招式有哪些
【導讀】性對自己的身材要求是很嚴格的,不僅要有纖腰美臀,還要有修長美腿,只不過大家都知道下半身是最難瘦的呢,那麼想要擁有修長美腿該怎麼做呢?哪些瑜伽動作能幫助瘦腿呢,下面小編就給大家介紹瑜伽減肥招式有哪些,希望瑜伽減肥招式有哪些能對您有
2015-05-20 4 -
八個瑜伽減肥的招式
【導讀】瑜伽不但有減肥的功效,還能提升女性的體態美,塑造身材對皮膚的保養也有好處,下面小編為您介紹八個瑜伽減肥的招式,希望八個瑜伽減肥的招式能對您有所幫助。 八個瑜伽減肥的招式 減肥瑜伽姿勢一、蛇式 俯臥準備,雙手置於肩前,緩緩吸
2015-05-20 6