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看體質,吃水果
夏季來臨,大量新鮮瓜果上市。儘管吃水果有利健康,但需強調的是,水果有寒、熱、溫、涼之分,因此最好按照體質選擇,不宜盲目食用。 對於體質平和的人來說,什麼水果都能吃,但不要長期大量偏食某一種或某幾種水果,最好寒涼性和溫熱性水果交替食用。
2015-06-21 4 -
巧喝蔬菜湯 增強抵抗力
大部分的蔬菜都屬於鹼性,基本上人類是屬於肉食類,肉類都屬於酸性,所以就需要屬於鹼性的蔬菜來中和它。 蔬菜水果富含多種維生素及營養成分,可提供我們體內每天進行的新陳代謝所需。 基本上體質如果呈微鹼性,是細菌病毒比較不喜歡的環境,所以說
2015-06-21 3 -
熬雞湯放調味品有講究
如果在製作雞湯時不注意加放調味品的順序,便會使雞湯遜色很多。如家庭中選擇高壓鍋做雞湯,人們往往在蓋高壓鍋蓋前,將所有調料一併投入,這種製作雞湯的方法欠科學。 我們熬雞湯的目的是為了使雞湯肉中的蛋白質、脂肪儘量多地溶解在湯中。如果我們在
2015-06-21 10 -
藍紫色水果 減壓利記憶防癡呆
水果的顏色往往代表不同的營養功效,所以吃水果要挑顏色,而且每天最好能吃夠3~5種顏色的水果,以保證營養的全面。 紅色 代表水果是草莓、石榴、櫻桃、紅蘋果、小番茄。 草莓中含有的鞣花酸可以使致癌物失去作用,櫻桃中的三種花青甙有很好的
2015-06-21 66 -
什麼水果吃了還能去屑潤發
金橘 金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,並能使染髮後的發色保持鮮亮; 同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。 柑橘 柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人
2015-06-21 12 -
夏天來了綠豆要慎食
服中藥能否同時吃綠豆,應根據所患疾病的寒熱虛實及服用中藥的藥性而定,不能一概而論。但如果對病情及所服用中藥的藥性不瞭解時,未經醫生的許可,最好不要將綠豆與中藥同服。 隨著氣溫的逐漸升高,具有清熱解毒、消暑生津功效的綠豆越來越受到人們的
2015-06-21 5 -
雨水節氣到 羊肉狗肉要吃少
西曆每年2月18日前後為雨水節氣。此時太陽到達黃經330度,為交“雨水”節氣。雨水,表示兩層意思,一是天氣回暖,降水量逐漸增多了,二是在降水形式上,雪漸少了,雨漸多了。 雨水前後,油菜、冬麥普遍返青生長,對水分的要求較高。“春雨貴如油
2015-06-21 6 -
西瓜皮煮水喝有利於高血壓
高血壓是一種以動脈壓升高為特徵,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病,它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多種。 在夏季,吃西瓜解暑功能一流,吃了西瓜可別丟西瓜皮,它不僅是解暑佳品,也是清
2015-06-21 3 -
解決睡眠的最佳食療方法
要解決由於工作或學習緊張所造成的睡眠障礙,除了改變生活方式、放鬆心情、體育鍛煉外,適當選擇一些有助於安神、睡眠的食品,也是一種很好的方法。看看解決睡眠的最佳食療方法。 吃得對就能睡得好 糯米在選購時,以米粒較大,顆粒均勻,顏色白皙,
2015-06-21 11 -
夏季感冒 食療助您輕鬆治癒
炎熱夏季,你是否正在飽受流感的折磨,你是否正在為看病而苦惱,其實,在日常生活中我們可以從飲食上做好感冒預防措施,健康過炎熱。萬一真的不小心中了流感毒也無須過於擔心,下面的幾款食療方能幫你輕鬆解除感冒魔咒。 夏季感冒預防篇 1、多飲水
2015-06-21 10 -
黑木耳食療方改善血稠降血脂
父母年紀大了,身體不好,高血壓和高血脂是老毛病了。去醫院體檢,醫生說血液黏稠度太高。現在很多老年人患癡呆和半身不遂,大多數是因血液黏稠度太高造成血管堵塞引起的。 藥療不如食療,我查遍醫書,找到了一種可以經常吃的“藥”--黑木耳。黑木耳
2015-06-21 12 -
慢性鼻炎飲食營養方案
城市環境的污染讓許多人換上了呼吸道疾病,其中慢性鼻炎更是困擾了很多人,稍微一點的刺激就可能引起噴嚏連天,讓人痛苦不堪。 慢性鼻炎是一種常見的鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎症,通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎,表現為鼻塞、多涕。 營
2015-06-21 5 -
每天一柿幹 皮膚不乾燥
柿幹是柿子在秋季成熟後曬乾,經過一個月後收穫的產物,更有利於長期保存,可以說是先祖生活智慧的結晶之一。其實,柿子曬成柿幹不僅有利於保存,對於女性更有令人驚喜的美容效果,今天小編為大家介紹藏在柿子中的美容功效! 柿幹裡含有什麼美容成分
2015-06-21 6 -
豆腐是“植物肉” 預防多種癌症
要說到煉丹狂魔劉安對中華民族做出的最大貢獻,那莫過於創造出了豆腐這種食物。豆腐素來被稱為“豆腐肉”,不但含有優質的蛋白質,根據不同的做法還能為人體補充大量的鈣、鎂等重要礦物質,加上價格便宜,做法多樣,深受人民的喜愛。今天為大家介紹一道美
2015-06-21 7 -
夏日消暑藿香食療
《韓非子·人間訓》中提到:“冬日則寒凍,夏曰則署傷”.夏日其性炎熱,養生要注重“使氣得泄”.如具在環境溫度過高,空氣濕度大的情況下,人體力的熱氣排不出去,存體內又消耗不了,熱量積存過多,就很容易導致體溫調節中樞失控,從而出現高熱汗出或膚
2015-06-21 7 -
蒲公英清熱解毒 促進肝腎活動除春困
中醫認為,蒲公英味苦甘性寒,歸肝、胃經,具有清熱解毒、消癰散結、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。 天氣一熱,會不會覺得渾身沒力,哈欠連連?這就是春困到啦。說起趕走春困,除了生活習慣要調整外,西方營養學會建議大家多吃
2015-06-21 4 -
中醫食療方對付咳嗽
【導讀】百日咳是由百日咳桿菌引起的急性呼吸道傳染病。本病以咳嗽為突出表現,病程較長,可達2-3個月,故有“百日咳”之稱。5歲以下兒童的發病率最高。發病最初2-3周傳染性最強,主要通過咳嗽時的飛沫傳播。下面小編介紹中醫食療方對付咳嗽,來詳
2015-06-21 10 -
辯證咳嗽和治療方法
【導讀】百日咳是冬季幼兒常發的疾病。寶寶得了百日咳,常會一咳就是兩三個月,影響孩子的身體發育,甚至會引發肺炎、腦病等併發症。那麼,寶寶得了百日咳怎麼辦?下面,小編為你介紹辯證咳嗽和治療方法,下面我們一起來看看辯證咳嗽和治療方法吧。 辯
2015-06-21 6 -
治療咳嗽的經驗方
【導讀】百日咳是冬季幼兒常發的疾病。寶寶得了百日咳,常會一咳就是兩三個月,影響孩子的身體發育,甚至會引發肺炎、腦病等併發症。那麼,寶寶得了百日咳怎麼辦?下面,小編為你介紹治療咳嗽的經驗方,下面我們一起來看看治療咳嗽的經驗方吧。 治療咳
2015-06-21 8 -
治療咳嗽的適宜技術
【導讀】百日咳是冬季幼兒常發的疾病。寶寶得了百日咳,常會一咳就是兩三個月,影響孩子的身體發育,甚至會引發肺炎、腦病等併發症。那麼,寶寶得了百日咳怎麼辦?下面,小編為你介紹治療咳嗽的適宜技術,下面我們一起來看看治療咳嗽的適宜技術吧。 治
2015-06-21 6