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食桑葚一天不宜超過20個
桑葚營養豐富，可以防止血管硬化，促進腸胃蠕動，但桑葚性寒，體寒者要少吃，同時不宜與苦瓜、番茄、百合等涼性食物一同吃。 又到了吃桑葚的季節。桑葚營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質。現代醫學研究證明，桑葚具有增強
2015-07-07 9 -
水果這樣洗 吃著才放心
洗水果時可以選擇用食鹽碘鹽，在水果表皮過水浸濕後，放一點鹽，表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水沖乾淨，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了摩擦，而且食鹽也非常乾淨。 另外將牙膏塗在水果表面當清潔劑，這個辦法
2015-07-07 8 -
房顫增加高血壓發生率
【導讀】房顫增加高血壓發生率，也增加其他的如冠心病、高血壓、心肌病等。另外，甲亢也可以發生房顫，下面就詳細介紹房顫增加高血壓發生率。 房顫增加高血壓發生率 大多數房顫患者通常會感到心悸、氣短、乏力、出汗等，特別是冠心病患者，房顫發作
2015-07-07 10 -
高血壓的飲食注意方面
【導讀】高血壓與其他的疾病一樣，在飲食的控制上有這嚴格的要求。那麼對於高血壓的飲食注意方面有什麼需要注意呢？下面就結合騷高血壓的飲食注意方面供大家參考。 高血壓的飲食注意方面 1、多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2
2015-07-07 30 -
高血壓需要喝的茶
【導讀】高血壓患者除了應堅持藥物治療外，飲用藥茶對防治高血壓可有一定的療效。接下來為大家詳細介紹對高血壓有用的茶，希望對高血壓有用的茶對你有所幫助。 對高血壓有用的茶 蓮子心茶 所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具
2015-07-07 7 -
高血壓患者的血壓問題
【導讀】血壓的急劇上升會對高血壓患者的身體健康造成極大的影響，並且影響日常生活，下面就介紹高血壓患者的血壓問題，來看看高血壓患者的血壓問題吧。 高血壓患者的血壓問題 一、飲食要三低二高 飲食可以說是與每個人的健康息息相關，它對調控
2015-07-07 8 -
飯後吃梨能排出致癌物
梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。 研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結
2015-07-07 8 -
鳳梨是最好的春季養生水果
鳳梨又稱鳳梨，通常3月至6月在熱帶地區生長。鳳梨富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。美味多汁，無人不愛，好處多不勝數，以下是最為人知的健康益處： 維生素和礦物質：鳳梨含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和
2015-07-07 16 -
榴槤的7大營養功效
聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐，還有榴槤。榴槤讓人雖然有讓人難以接受的氣味，但其實它的營養價值頗高，被稱為“水果之王”.今天我們就具體來看看榴槤有什麼營養價值，以及有哪些人不適合吃榴槤呢？ 經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身
2015-07-07 59 -
吃水果乾還有這些好處
很多人對於水果乾存在疑問：葡萄乾都風乾成那樣了，維生素不是都損失掉了麼？還能有多少營養？幹嘛不直接吃葡萄呢？ 確實，在幹制過程中，維生素C損失很大。然而，不要以為維生素C損失了，水果乾就一錢不值，只有碳水化合物了。水果的很多好處仍然保
2015-07-07 5 -
吃蘋果帶皮吃能保護記憶力
蘋果和蘋果皮的營養價值都是什麼呢？也許會有很多人擔心蘋果皮上有農藥等有害物質，在吃之前都要削皮，可是你知道蘋果皮的營養都是什麼嗎？小編要告訴大家，蘋果皮的營養價值也是很高的。 蘋果的營養價值 蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病
2015-07-07 5 -
芒果的5大健康功效
芒果不但香甜可口，還對身體有多種好處。近日，美國新聞網站對芒果的健康功效進行了總結。 芒果的功效1、有助預防癌症。 由於天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌症的風險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體
2015-07-07 7 -
火龍果皮含花青素改善視力抗輻射
為了獲得更多的營養，很多人選擇吃葡萄不吐皮，吃蘋果不削皮，番茄、冬瓜帶皮炒。其實，火龍果皮也不該被丟棄，因為其中含有非常珍貴的營養物質--花青素。 花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。
2015-07-07 28 -
水果蒸著吃 食療效果佳
水果雖然營養豐富，但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人（如老人、小孩）吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。不妨將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。 最適合蒸的是梨。梨蒸熟後清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增。
2015-07-07 8 -
吃太鹹需警惕高血壓
【導讀】隨著人們生活壓力和生活方式的改變，現代患上高血壓的患者越來越多，那麼，吃太鹹需警惕高血壓使者的呢？下面我們不妨一起來看看吃太鹹需警惕高血壓相關介紹吧。 吃太鹹需警惕高血壓 1、喜歡吃鹹的人，容易得高血壓，食鹽含有鈉，吃鹹多，
2015-07-07 9 -
小兒消化不良 家庭護理不能少
1、在喂孩子的時候一定要有規律，要定時定量。這樣讓孩子可以從小就有一個好的飲食的習慣，使他的內臟可以更好的適應。對於一些大了的孩子，應該讓他們自己去吃飯。 2、不要讓他們出現偏食，要對營養進行全面的增加，不要讓他們有個以零食為主要
2015-07-07 9 -
夏天你需要五彩食物
核心提示：多吃紅色食品可預防感冒，這些食品中富含β胡蘿蔔素和維生素A,對上皮組織和呼吸道粘膜有很強的保護作用，可提高預防感冒的能力。 夏天又來啦！高溫帶來的除了自然的熱情還有小夥伴們期待已久的鎮暑良器-西瓜。不過，小編認為，除了西瓜，
2015-07-07 12 -
怎麼吃都不胖，要補血
不同體型的人具有不同的體質和生理特點，中醫裡最典型的一個說法是“胖人氣虛，瘦人血虛”,只有機體達到氣血平衡的狀態，才會精神百倍、百病不侵。 中醫理論認為，胖人大多陽氣虛，體內有痰有濕，痰濕阻礙氣的升降出入，於是，氣漸漸弱了下去，人漸漸
2015-07-07 10 -
心煩喝麥冬酸棗茶
夏天屬火，火氣通於心，火性為陽，陽主動。加之心為火髒，兩火相逢，所以心神易受擾動而不安，出現心神不寧，引起心煩，睡眠不實。 麥冬酸棗茶。取麥冬和酸棗各30克，冰糖適量，將麥冬和酸棗入水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，加冰糖煮至融化即可代
2015-07-07 8 -
優酪乳雖好 喝法有講究
優酪乳是一種美味又營養的乳製品，受到很多人的喜愛。不過，喝優酪乳也是很有講究的。 喝優酪乳並不是老少皆宜：事實上，優酪乳雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝優酪乳時要謹慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝優酪
2015-07-07 7
