1、在喂孩子的時候一定要有規律， 要定時定量。 這樣讓孩子可以從小就有一個好的飲食的習慣， 使他的內臟可以更好的適應。 對於一些大了的孩子， 應該讓他們自己去吃飯。
2、不要讓他們出現偏食， 要對營養進行全面的增加， 不要讓他們有個以零食為主要的不好的習慣。 不要喝濃的茶， 酒， 咖啡等等， 也不要吃太刺激的東西。
3、要對小孩的食欲進行很好的保護， 因為在有食欲的時候此時吃東西才是最好的。 要對小孩的食欲有個很好的保護， 在吃飯的時候不可乙太吵， 也不能邊看電視邊吃飯， 不要逼迫孩子吃飯，
4、對小孩的腹部一定要進行保暖， 不可以讓其腸胃受到量的刺激， 不要有呼吸道上的感染。
5、要對小孩的消化道進行很好的觀察， 要使得它通暢， 要有個定時就排便的好的習慣。
6、注意衛生， 在飯前一定要洗手， 食物要乾淨新鮮。 要多吃一些好消化的東西， 不要吃一些油炸的不好消化的東西， 不要一邊吃飯一邊看書。
7、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。
8、少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物， 不宜多吃。
9、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，
10、規律飲食：研究表明， 有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌， 更利於消化。
11、定時定量：要做到每餐食量適度， 每日3餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓不餓， 都應主動進食， 避免過饑或過飽。
12、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
13、細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。 對食物充分咀嚼次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用。
14、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時， 餐後立即飲水會稀釋胃液， 用湯泡飯也會影響食物的消化。
15、注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，
