芒果的5大健康功效

芒果不但香甜可口， 還對身體有多種好處。 近日， 美國新聞網站對芒果的健康功效進行了總結。

芒果的功效1、有助預防癌症。

由於天然抗氧化物和維生素含量高， 芒果可以降低人們患癌症的風險。 研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

芒果的功效2、改善大腦功能。

芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。 芒果還含有穀氨醯胺， 有助於提高人的專注度， 並改善記憶。

芒果的功效3、保護肝臟。

芒果含有大量強效抗氧化劑， 有助清潔肝臟中的毒素。

芒果的功效4、降低膽固醇。

芒果中的膳食纖維和果膠含量高， 它們有助於降低血清中的膽固醇水準。

芒果的功效5、改善消化系統。

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物， 從而有益腸道內有益菌的生長， 保護消化系統。 此外， 芒果中還富含鉀， 缺鉀會引起體液失衡， 並且導致便秘。