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吃藥才能養生？幾個小動作讓你健康一生
“你想逃避問題嗎？色斑、痤瘡、便秘，沒關係！用××，排出毒素，一身輕鬆！有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了，相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊，是藥三分毒。下面這幾招，在睡前用起來，也能達到...
2016-11-21 -
晨起吞口水能長壽 堅持這7個小動作更健康
堅持這7個小動作延年益壽1遠眺遠眺有助於眼肌放鬆，等同於給眼睛做養生操。具體方法是：在自家陽臺或登上山峰，有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球，眼動頭不動，旋轉運目10...
2014-12-04 -
洗澡4小動作讓男人更健康
保健常識裡面說到洗澡的好處可以緩解身體疲勞，讓身體和精神更放鬆，而且還有助於晚上睡眠品質，但是有高血壓的人洗澡的時候不要蒸汽了，那樣會讓血壓升高的，洗澡的水溫也要根據自己身體的需要調製。洗澡...
2016-11-29 -
白領渾身酸疼怎麼辦 簡單易學4個小動作恢復健康活力
白領如何養生專家認為，上班族之所以易患腰酸背痛，罪魁禍首是：坐的時間太久。久坐不動，使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分佈不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。另外，固定姿勢或姿勢不正也可引起腰...
2014-04-29 -
每天早晨健康小動作，你做了嗎？
今天，與大家分享每天早晨做哪些小動作有助健康。我們一起來看看吧。 早上做什麼運動好？懶人捨不得起床跑步，那不防試著做做這五個小動作吧！ 搓臉：用雙手中指揉兩側鼻翼兩旁的迎香穴10餘次，然後...
2016-07-28 -
7個小動作 換取健康一百分
很多人都是到了生病才追悔莫及在平日生活中為什麼沒有好好注意自己的身體健康，其實只要在日常生活中每天多出幾分鐘來做這幾個小動作，你就可以輕鬆獲得滿分的健康身體哦。 遠眺 登高遠眺，可調節眼肌和...
2011-04-10 -
飯後七個好習慣 細小動作為健康加分
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與...
2012-09-28 -
用這小動作竟能換來身體的大健康！
身體的健康是我們大家共同的需求，其實在生活中一些小的動作就能獲得大健康，下面小編就為大家具體的介紹一下吧！ 疲勞常搓臉 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉馬上就會神清氣爽。因為面部分佈...
2016-10-22 -
怎樣瘦臉最有效 小動作大作用
很多MM想要減掉自己臉上多餘的贅肉，都在尋求一種快速有效的瘦臉方法，那怎麼樣做操才能讓你瘦臉更有效?下面小編給大家帶來的這五組瘦臉操，讓你瘦臉緊膚還能去皺紋，讓你輕鬆甩掉大餅臉，一起來看下到底怎麼...
2017-03-07 -
【辦公室裡的幾大健康養生小動作】
辦公室工作人員，經常處於坐位固定姿勢下工作，容易引起頸肩、腰背肌肉緊張，造成肌肉血液迴圈障礙。結合其工作特點，我們編排了一些簡單操練動作，有利於消除肌肉的緊張和疲勞，讀者不妨一試。 1.點點頭：...
2017-03-07 -
運動是萬能的健康處方 常做4個小動作換大健康
如果有一個萬能處方能降低血壓、血糖、體重和血脂，改善睡眠品質和心臟健康，甚至可以預防和治療40餘種慢性疾病，你是否願意試一試?其實，已有大量的科學研究證實了這個處方的存在，那就是“運動”。 運動能...
2016-03-16 -
伸懶腰也可護腦 護腦小動作大放送
空抓手 所謂“空抓手”，就是兩個拳頭反復握緊鬆開。因為手掌的經絡上佈滿了許多敏感的穴位，這些穴位受到適度刺激，便會將資訊傳遞給大腦，由大腦再反映到身體的各器官，不僅能鍛煉大腦，還能調節全身氣血循...
2012-12-20 -
健康自測 7個小動作透漏大健康
現代人的生活節奏非常的緊張，每天忙碌的工作，甚至忽視了自身的 健康狀況。自己也經常感到身體的一些不適症狀，那麼是不是我們的健康已經出了問題呢?下面我們來通過十個小動作來檢查一下你的身體健康狀況。 ...
2014-10-22 -
小動作裡藏著大健康
在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴 在37攝氏度左右的水中浸泡半身能啟動體內細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進汗液排出，令你從內至外都嬌豔人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減...
2012-04-30 -
小動作大功效 搖手腕促進血液流動
隨著人們生活水準的提高，人們對健康這一方面越來越重視，想通過健康的生活方式來增加壽命，其實，想要讓自己變得健康些不一定是要花費多少金錢，日常一些動作就可以起到保健的功效。 1、捏手指能夠知曉...
2015-07-09 -
小動作大傷害的日常動作之蹺二郎腿
婦科病 導語：“蹺二郎腿”這個詞相信對大家來說一點都不陌生，此動作也是女性朋友們的最愛。而蹺二郎腿也就漸漸的讓人們常常使用。而就是這日常都用到而不被大家主意的一個小動作你知道你知道都會對你的健康造...
2013-04-01 -
老年養生：小動作大健康
人到老年身體各個機能都會隨之下降，要怎麼才能保證身體健康、無病無痛呢?今天小編給大家介紹一組小動作，希望大家堅持練習過後，能夠收穫大健康;以下是具體介紹，一起來看一看學一學吧。 小動作大健康...
2013-01-08 -
小動作換來大健康
小動作換來大健康，我們經常可以見到一些人在上班或者是在公車上經常看到一些人在做著很小的動作，專家表示說其實做這些小動作是非常有好處的。 1)遠眺 登高遠眺，可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲...
2013-06-01 -
常做這七個小動作 可保健康長壽
在生活中，當人們在工作勞累了之後，都會選擇遠眺或者轉頸等方法來放鬆一下身心，其實，這種不經意的動作，在一定程度上能夠有效的促進人們的健康，而常做以下七個小動作，也可保大家健康長壽。 哈氣。早晨起床...
2016-04-28 -
日常輕鬆小小動作能保大健康
在日常保健中，一些不為人們所注意的小動作常常對身體大有好處。 公司裡的白領，一天到晚埋頭工作，很少有鍛煉的機會。因此肥胖症、高血壓，甚至心臟病都會不期而至。如果在下班後躺在床上休息一...
2016-08-08
