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有氧運動好處之延緩衰老
一項新的研究顯示，堅持有氧運動能將人的生理衰老推遲12年，並延長人進入老年後獨立生活的時間。 據悉，進入中年後，人體的最大有氧能力(最大氧氣吸入量)開始以每10年約5毫升的速度持續下降。對一名很...
2017-02-23 -
孕期運動好處有哪些？
孕婦不能進行激烈的活動，不能幹重活，但這不意味著准媽媽們只能躺著或者坐著，動也不動，適當的輕鬆的簡單的運動，是有利於你們更好的進行安胎。那麼孕婦適合哪些運動呢？ 孕婦適合做運動之散步： 散...
2015-07-18 -
牛皮癬患者多做有氧運動好處多
牛皮癬是很多人的噩夢，得了牛皮癬，大部分患者的免疫都比較微弱，雖然不贊成患者做大量的劇烈運動，但是專家還是建議患者適當的做有氧運動，對於身體有很好的幫助，可以給自己的心情帶來舒暢的同時，還可以使得...
2016-01-15 -
春天到了，讓我們一起去感受春天——春天戶外運動好處多！
正是春暖花開時，陽光不再像冬天那麼吝嗇，處處春意盎然。如果你還在健身房裡運動，未免有些辜負了大自然為我們創造的大好環境。春天，最好是選擇戶外運動，讓身體沐浴在春光之中，最大限度地汲取大自然的活力。...
2017-02-28 -
健康生活：春季運動好處多多
核心提示：隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液迴圈加快，使每一個細胞、每一個部位都產生新的變化。加強春季鍛煉，必須使身心保持長盛不衰，精力旺盛，健康祛病。 春季運動 春季健身好處多 春天，到處生機勃勃...
2017-02-28 -
輪滑運動好處是什麼？
現在的小孩還需要有一技之長，很多家長對於需要小孩去學習什麼而煩惱，有些則選擇了給小孩學習輪滑，這樣可以鍛煉小孩的不怕跌倒的心態，還大大的鍛煉了小孩的大腦平衡能力，那麼，輪滑這樣的運動還有什麼好處呢...
2015-07-18 -
孕婦適度運動好處多 孕婦適合做4種運動
懷了小寶寶後，多數孕媽咪擔心會動了胎氣，刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產，產後更容易恢復身材。那麼孕婦適度運動有哪些好處呢？適合孕婦做的運動有哪些呢？接下來將為大家一一...
2016-06-16 -
老人運動好處多 但這些事項要注意
都市生活的人們，往往都忽略了運動。時常的運動是有益健康的，尤其是老年人。雖然上了年齡，但是仍然要多運動，這樣才能保持身體的健康狀況哦。今天，就和小編一起來看看老人養生應多做哪些運動吧。老人運動的好處...
2016-01-02 -
散步運動好處多 老年人科學散步身體好
在日常生活當中大家需要注意合理的進行散步，這樣有助於增強人體的功能。尤其是老年人平時不要長時間地坐著，應該注意自己的基本變化，全面地進行自我調理，而且要注意合理的進行保健，能夠提高自己的腦力，老年人...
2016-05-17 -
糖尿病運動好處多 該如何運動
對於糖尿病我們大家都非常的熟悉，這種疾病經常發生在老年人身上，平常老年人需要多多注意，在運動上，糖友們需要選擇合適自己病情的運動，這樣才催自己的病情有利，下面我們一起來瞭解瞭解吧！ 糖友們該...
2016-06-25 -
哮喘患者運動好處多
患上哮喘，病人就好像瓷娃娃一樣易碎，生怕一點不注意就會造成了哮喘的發作。所以哮喘患者不能夠受刺激，不能像正常人一樣享受運動的酣暢淋漓，害怕引起哮喘的發作。其實，適量運動對緩解哮喘也是有幫助的。大家...
2016-02-26 -
腦萎縮期間運動好處大嗎
現在有很多的腦萎縮患者就認為只有藥物治療才可以幫助他們恢復健康，其實還有很多的方法都可以去減少腦萎縮患者所承受的痛苦，但是現在很多人都不知道有哪些治療方法，所以現在就讓我們去看看腦萎縮有哪些輔助治...
2016-10-14 -
攀岩運動好處有哪些
攀岩運動是一種非常不錯的鍛煉自身體質的方式方法，通過攀岩運動可以大大改善我們自身的身體素質，減少自身容易出現骨質疏鬆等骨科疾病的幾率，還可以大大改善自身的心肺呼吸能力達到一個非常不錯的減肥瘦身效果...
2015-12-13 -
抑鬱症期間運動好處大嗎
如果你正處於抑鬱症的階段，那麼你可能會感到很疲勞。穿上運動鞋，去健身房鍛煉，這也許是你想做的最後一件事了。但是，事實上，鍛煉對於你的身體以及心理的健康而言都是很重要的。 很多研究表明，體力活動會有...
2016-09-27 -
排球運動好處有哪些
其實排球運動在我們日常生活當中還不是特別普及，主要受制於設施以及場地的限制。這項運動是在1895年由美國人發明的，現在已經成了一下奧林匹克競技項目。檯球這項運動的傳播範圍非常廣，幾乎全世界每個角落...
2015-10-17 -
乒乓球運動好處是什麼
乒乓球一直都是我們國家在體育項目當中的強項，所以很多人們認識乒乓球可能都是在奧運會上面的，其實乒乓球是非常好的鍛煉項目，是可以使得自己的肢體變得更加的協調，而且現在有越來越多的人們都特別的喜歡去打...
2015-11-27 -
運動好處雖多 動“過”了皺紋爬滿臉
運動的好處無需多說相信很多人都知道，當今社會的人類最缺乏的一味“藥”就是運動，減肥顧問給你開的減肥藥可能是運動，健康醫生給你開的也可能是運動，很多疾病的源頭可能就是運動過少。但是運動好處雖然多，...
2015-12-02 -
心肌缺血期間運動好處大嗎
心肌缺血期間運動好處大嗎?症狀性心肌缺血是心肌缺血的一種，它也分為三種類型，不同的類型給患者造成的危害也是不一樣的，無症狀性心肌缺血可影響各型冠心病的預後，所以我們大家必須要瞭解它，以便日常生活中...
2016-09-28 -
膽囊息肉期間運動好處大嗎
膽囊息肉期間運動好處大嗎?膽囊息肉是一種比較嚴重的膽囊疾病，此病屬於物理性疾病範疇，本病與運動無關，可以運動。建議飲食要清淡，戒煙酒，運動避免劇烈，可以進行有氧運動如跑步、游泳、自行車、羽毛球等。...
2016-09-26 -
扁平苔癬患者堅持運動好處大
適當的運動對疾病的穩定和康復有很大的好處，扁平苔癬這種皮膚病同樣離不開運動。運動可以增強扁平苔癬患者的抵抗能力、促進人體新陳代謝，是治癒疾病的“良藥”。臨床表明，扁平苔癬患者堅持運動，其治癒率會大...
2016-03-31
