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輪滑運動好處是什麼?

現在的小孩還需要有一技之長, 很多家長對於需要小孩去學習什麼而煩惱, 有些則選擇了給小孩學習輪滑, 這樣可以鍛煉小孩的不怕跌倒的心態, 還大大的鍛煉了小孩的大腦平衡能力, 那麼, 輪滑這樣的運動還有什麼好處呢?小編來說說。

輪滑的七大好處 :

1.輪滑是一種輕鬆有趣、可以長時間進行的活動, 它和游泳一樣都屬於低衝擊、全身性的有氧運動, 很利於身體健康。

2.輪滑可以促進大小肌肉的協調性, 增進平衡感和專注力。

3.“跌倒”是每個輪滑初學者的必經過程, 跌倒對學習輪滑的孩子來說也是一種“練習”,

因為玩輪滑的孩子不會把跌倒當成是一種失敗, 反而會急著爬起來繼續玩, 在“跌倒”與“爬起來”之間, 漸漸地會讓孩子產生對“挫折”的抗壓性, 日後對於各種競賽的輸贏也就不會有太大的得失心, 這是輪滑給予孩子最好的生命教育。

4.輪滑比慢跑、游泳、騎單車等活動更能提高人體吸收氧氣的能力, 可以提高心肺功能, 降低心血管疾病。

5.輪滑和慢跑所消耗的卡路里幾乎相等, 能有效控制體重, 達到塑身效果。

6.輪滑對於關節的衝擊力只有慢跑的一半, 可以作為複健項目的一種。

7.對成人來說還可以緩解壓力, 減緩老化。 學習輪滑的年齡: 1.學習時間

“跌倒”在學習輪滑的過程中是必然的, 雖然有護具在身, 但如果能懂得如何減少跌倒的衝擊力,

也可以大大降低受傷程度。 此外, 上場前的熱身也很重要, 最好先做做簡單的體操, 跑跑步, 充分熱身可以避免肌肉拉傷或關節受傷。 其實家長帶孩子出去進行任何運動之前, 都不可忽略熱身的重要性。

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