-
有氧運動好處之延緩衰老
一項新的研究顯示，堅持有氧運動能將人的生理衰老推遲12年，並延長人進入老年後獨立生活的時間。 據悉，進入中年後，人體的最大有氧能力(最大氧氣吸入量)開始以每10年約5毫升的速度持續下降。對一名很...
2017-02-23 -
孕期運動好處有哪些？
孕婦不能進行激烈的活動，不能幹重活，但這不意味著准媽媽們只能躺著或者坐著，動也不動，適當的輕鬆的簡單的運動，是有利於你們更好的進行安胎。那麼孕婦適合哪些運動呢？ 孕婦適合做運動之散步： 散...
2015-07-18 -
牛皮癬患者多做有氧運動好處多
牛皮癬是很多人的噩夢，得了牛皮癬，大部分患者的免疫都比較微弱，雖然不贊成患者做大量的劇烈運動，但是專家還是建議患者適當的做有氧運動，對於身體有很好的幫助，可以給自己的心情帶來舒暢的同時，還可以使得...
2016-01-15 -
春天到了，讓我們一起去感受春天——春天戶外運動好處多！
正是春暖花開時，陽光不再像冬天那麼吝嗇，處處春意盎然。如果你還在健身房裡運動，未免有些辜負了大自然為我們創造的大好環境。春天，最好是選擇戶外運動，讓身體沐浴在春光之中，最大限度地汲取大自然的活力。...
2017-02-28 -
健康生活：春季運動好處多多
核心提示：隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液迴圈加快，使每一個細胞、每一個部位都產生新的變化。加強春季鍛煉，必須使身心保持長盛不衰，精力旺盛，健康祛病。 春季運動 春季健身好處多 春天，到處生機勃勃...
2017-02-28 -
輪滑運動好處是什麼？
現在的小孩還需要有一技之長，很多家長對於需要小孩去學習什麼而煩惱，有些則選擇了給小孩學習輪滑，這樣可以鍛煉小孩的不怕跌倒的心態，還大大的鍛煉了小孩的大腦平衡能力，那麼，輪滑這樣的運動還有什麼好處呢...
2015-07-18 -
孕婦適度運動好處多 孕婦適合做4種運動
懷了小寶寶後，多數孕媽咪擔心會動了胎氣，刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產，產後更容易恢復身材。那麼孕婦適度運動有哪些好處呢？適合孕婦做的運動有哪些呢？接下來將為大家一一...
2016-06-16 -
經期運動好嗎 月經期間運動注意5點
生命在於運動，每天做一些運動能增強體質，然而在女性的“特殊時期”，是不是還適合運動呢？事實上，身體健康、具有一定運動習慣的女性，在經期進行適當的運動並不會有副作用，相反還有利於身體健康。 女性...
2015-12-24 -
老人運動好處多 但這些事項要注意
都市生活的人們，往往都忽略了運動。時常的運動是有益健康的，尤其是老年人。雖然上了年齡，但是仍然要多運動，這樣才能保持身體的健康狀況哦。今天，就和小編一起來看看老人養生應多做哪些運動吧。老人運動的好處...
2016-01-02 -
散步運動好處多 老年人科學散步身體好
在日常生活當中大家需要注意合理的進行散步，這樣有助於增強人體的功能。尤其是老年人平時不要長時間地坐著，應該注意自己的基本變化，全面地進行自我調理，而且要注意合理的進行保健，能夠提高自己的腦力，老年人...
2016-05-17 -
糖尿病運動好處多 該如何運動
對於糖尿病我們大家都非常的熟悉，這種疾病經常發生在老年人身上，平常老年人需要多多注意，在運動上，糖友們需要選擇合適自己病情的運動，這樣才催自己的病情有利，下面我們一起來瞭解瞭解吧！ 糖友們該...
2016-06-25 -
哮喘患者運動好處多
患上哮喘，病人就好像瓷娃娃一樣易碎，生怕一點不注意就會造成了哮喘的發作。所以哮喘患者不能夠受刺激，不能像正常人一樣享受運動的酣暢淋漓，害怕引起哮喘的發作。其實，適量運動對緩解哮喘也是有幫助的。大家...
2016-02-26 -
腦萎縮期間運動好處大嗎
現在有很多的腦萎縮患者就認為只有藥物治療才可以幫助他們恢復健康，其實還有很多的方法都可以去減少腦萎縮患者所承受的痛苦，但是現在很多人都不知道有哪些治療方法，所以現在就讓我們去看看腦萎縮有哪些輔助治...
2016-10-14 -
伊能靜孕期曾跑步致出血 孕期運動好嗎
近日，46歲的伊能靜宣佈懷孕成功，網友紛紛祝福，隨後，她也在微博發長文講述自己備孕的艱難歷程。1月18日，伊能靜再次通過微博分享懷孕心得，稱當初不知道自己會自然懷孕，初期還拼命跑步三公里，導致出...
2016-01-21 -
經期運動好處多 適合經期的4個瑜伽體式
女人每個月總會要有那麼幾天特別難熬的日子，試問有多少的頂天立地的女中豪傑都被這個給打敗了，怎麼辦呢？難倒真的沒有辦法解決了嗎？當然不是，今天我們就給大家推薦幾招可以有效緩解我們經期各種不適的瑜伽...
2017-03-29 -
經期運動好處多 來月經能打羽毛球嗎
來月經可以打羽毛球嗎？ 月經期間由於激素水準的關係，身體抵抗力弱，而且容易疲勞，所以這個時期最好不要做劇烈的體育運動，以免進一步降低身體抵抗力，而且造成經血量異常。不要做振動較大的運動，月經期...
2017-03-10 -
孕早期做運動好處多 孕期居家運動方式
孕早期，准媽媽進行適當的運動好處有很多哦。准媽媽不應因為懷孕而不運動，這樣不僅沒有好處，還會影響胎兒發育和母體健康哦。 一、孕早期運動的好處 1、適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能，可以有利於...
2013-09-27 -
准媽媽孕期運動的八大好處
聽說孕期也要運動，這可難為了准媽媽，挺著大肚子走路都不方便，要如何運動呢？其實，孕期適當運動對準媽媽和胎兒都是有好處的。 一、孕期運動的八大好處 1、有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴...
2012-10-25 -
適當孕期運動的幾大好處
導語：女性在懷孕後身體各項呢臟器官加重負擔，容易感到疲勞，容易犯困。也因為肚子的關係活動也變得不方便，因此，一般在孕期我們看到孕婦常常不是做著就是躺著。雖然孕期容易疲勞，但孕期運動也是絕對不可缺少...
2013-01-01 -
准媽媽孕期合理運動好處多
准媽媽孕期合理運動好處多，懷孕是一個最自然的生理過程，分娩對婦女來說是獨特的、非常私人化的一種人生經歷，極易受本身體質、體能，以及孕婦情緒的影響。在胎兒娩出母體的過程中，不僅需要強有力的子宮肌...
2013-08-03
