小學生體育鍛煉的好處是什麼

相信我們大家還在小學時代的時候就已經知道了在校園裡經常會聽到的一句話就“德智體要全面發展”。 德智體值得就是品德、智力和體能。 所以基本上我們在上小學的時候就已經開展體育課， 給同學們進行體育鍛煉了。 那麼小學生的體育鍛煉到底有哪些好處呢？下面就為大家簡單的介紹一下。

1、能使身高增加， 肌肉發達。 體育鍛煉能增強孩子各器官系統的功能， 使孩子體格健壯。 孩子能夠長高， 是由於全身骨骼的生長， 尤其是長骨的生長， 因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。 由於體育運動， 改善了血液迴圈， 骨組織得到了更多的營養， 同時， 運動對骨骼起著一種機械刺激作用， 所以， 能促使骨骼生長加速， 使孩子的身高隨之有所增長。 運動還能鍛煉孩子四肢， 增加肌肉力量， 使肌肉逐漸變得豐滿起來， 動作也比較靈敏。

2、能促進心肺功能，

使血液迴圈加快， 新陳代謝加強。 孩子在鍛煉過程中， 肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳， 於是呼吸器官需要加倍工作， 久而久之， 胸廓活動範圍擴大， 肺活量提高， 肺內每分鐘通氣量加大， 增強了呼吸器官的功能， 對防止呼吸道常見病有良好的作用。 可使孩子胃腸蠕動增加， 胃腸消化功能增強， 食欲增加， 營養吸收完全， 使孩子發育得更好。 厭食、拒食的孩子更需要運動。 能促進神經系統的發育。

通過上面的介紹， 相信大家對於小學生體育鍛煉的好處都有了更加清晰的瞭解了吧！由此可見， 體育鍛煉對於正處在發育長身體階段的小學生來說也是相當重要的。 現在的家長由於對子女的期望太高，

平時只專注孩子的成績， 往往卻忽略了孩子的身體健康。