乒乓球運動好處是什麼

乒乓球一直都是我們國家在體育項目當中的強項， 所以很多人們認識乒乓球可能都是在奧運會上面的， 其實乒乓球是非常好的鍛煉項目， 是可以使得自己的肢體變得更加的協調， 而且現在有越來越多的人們都特別的喜歡去打乒乓球的， 因為乒乓球是非常有意思的運動， 不會讓人們感覺到那麼的無聊， 和枯燥的， 就連本身就想要去減肥的人們都可以採取乒乓球這種運動的。

好處一：養神——乒乓球是一種有趣的運動， 能調動人的情緒。 有時遇到什麼煩心事， 打一會兒乒乓球後出一身大汗，

那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。 另外， “以球會友”也是件樂事， 跟球友場上切磋、場下談心， 可令人心情舒暢、神清氣爽。

好處二：護眼——打乒乓球時， 由於球的來往速度飛快， 來球落點或近或遠， 或左或右， 或旋轉或不轉， 為了作出準確的判斷， 多通過眼睛獲得球的資訊， 眼球始終處在高速的運動中， 並與大腦進行快速回饋聯繫。 這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案， 對學業負擔過重， 長時間近距離看書的中、小學生來說， 可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能， 對保護視力、預防近視都有積極作用。

好處三：健腦——在所有球類運動專案中， 乒乓球的速度是比較快的。 由於球體小而輕， 攻防轉換迅速， 它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，

對變化著的來球做出準確的判斷和反應。 這種需要勤動腦的特點， 能很好地鍛煉人的反應能力， 鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。

好處四：助消化——由於打乒乓球消耗的體力很大， 可增進食欲。 另外， 身體不停地來回運動， 也能促進腸胃的蠕動。

好處五：勤四肢——乒乓球運動不但要求眼要快， 手更要疾， 而腳步也需迅速移動作出配合， 長期鍛煉可使上下肢的關節更靈活， 腰背部的肌肉也更健壯， 整個人的身體機能被充分調動， 協調性和靈活性都得到提高， 更加充滿活力。

而且如果經常去打乒乓球的話就可以提高智商， 因為在打乒乓球的時候速度是非常快的， 所以就必須要快速的做出來正確的反應，

就能夠鍛煉好人們快速的應變能力， 還能夠促進人們的消化系統進行消化的， 這樣的話就不能夠出現便秘的情況， 讓自己的腸道裡面可以正常的進行蠕動的。