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這樣呼吸,真的很難嗎?
練習瑜伽最重要的環節就是調整呼吸,平穩氣息,那麼如何練習瑜伽呼吸法呢?下面就來為您介紹如何練習瑜伽呼吸法,看看吧。 如何練習瑜伽呼吸法? 瑜伽的呼吸講究均勻、緩慢、深長,主要靠腹肌、肋間肌和橫膈膜的運動來進行。常見的瑜伽呼吸
2015-07-19 4 -
關注它,別讓運動白費!
拉筋要注意什麼?運動要能夠提升能力並避免傷害,就必須學會拉筋並瞭解拉筋的注意事項,下面就來為您介紹拉筋要注意什麼,看看吧。 運動要能夠提升能力並避免傷害,拉筋就必須持之以恆而扎實。但許多人掌握不到拉筋的要領,未蒙其利,反受其害。因此
2015-07-19 5 -
這些妄想,你存在過嗎?
女性年紀大了精神就容易出問題,妄想症是女性養生不可忽視的問題,那麼女性妄想症怎麼辦呢?下面就來為您介紹女性妄想症怎麼辦,看看吧。 女性為什麼會得妄想症? 在精神病學中,“妄想”是指病人毫無客觀依據的、不符合事實的、病態的信念、推
2015-07-19 2 -
動動手指,治它快速見效
感冒發燒是最常見不過的病症了,不想吃藥打針的人都想找一種更舒服的方式退燒,例如按摩推拿。那麼怎麼按摩推拿可以快速退燒呢?下面就來為您介紹怎麼按摩推拿可以快速退燒,看看吧。 怎麼按摩推拿可以快速退燒? 1、開天門100次 位置
2015-07-19 9 -
消滅它,你想不到的簡單
上班族的壓力都挺大的,身體失調就很有可能會出現額頭出痘痘的問題,那麼白領額頭長痘痘怎麼辦呢?下面就來為您介紹白領額頭長痘痘怎麼辦,看看吧。 額頭長痘痘是怎麼回事? 1、額頭長痘痘多是因為壓力大,工作壓力一旦增加,心理就會莫名
2015-07-19 7 -
這些雖美,卻最具殺傷力
戴美瞳可以讓眼睛顯得大,看到女演員演古裝劇都戴著美瞳就知道美瞳的受歡迎程度了。那麼經常戴美瞳有什麼危害呢?下面就來為您介紹經常戴美瞳有什麼危害,看看吧。 經常戴美瞳有什麼危害? 所有的美瞳對眼睛都有害,不戴最好,因為經常戴美瞳的
2015-07-19 3 -
看看這些,不再口臭遠揚
早上起床為什麼會口臭?不少人都在抱怨自己早上起床口臭,不知道是怎麼回事,那麼早上起床為什麼會口臭呢?下面就來為您介紹,看看吧。 早上起床為什麼會口臭? 1、經常不吃早餐 不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生,導致口腔健康
2015-07-19 9 -
這些經期傳言,不可信!
說到經期,實在讓人有一股歎氣的衝動,原因就在於月經給我們帶來了太多的問題和煩惱。明明是女性的一種天生生理現象,但是經常由於後天的失調,我們飽受疼痛或者其它摧殘。在姐妹們口耳相傳中,還有很多的錯誤知識繼續誤導著我們走向經期失調的不歸路!
2015-07-19 7 -
女性心臟問題竟栽在這上
多年來科學家一直提醒說,飲茶有益於心臟。但一項最新研究提出,向提神的茶水中加入牛奶,或茶與牛奶(奶茶)同時喝,會破壞茶的所有有益健康的成分。 奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手 試驗顯示,雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度
2015-07-19 7 -
這樣看電視眼睛早晚得壞
最傷眼睛的4種電視看法 1、長時間看電視 看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容,有的人一看就是幾個小時,特別是老年人無事可做,又不愛活動,更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹,疲乏無力,醫學界稱為“電視病”。
2015-07-19 9 -
全新的省錢秘笈全在這裡
明星的美容秘笈一直是愛美人士想知道的,總以為很是神秘,但是其實不然!就算是大牌明星,也不能把錢無緣無故地扔到美容保養上面,他們其實也有很多又美又省錢的好方法。這次我們將明星們的省錢秘笈全面奉上,讓你用少量的銀子也能達到同樣的美麗效果。
2015-07-19 10 -
中年女性這樣做生活開心
中年人由於長年累月地工作、學習和飲食不均,大都有胃腸不適或患有慢性胃腸病,不妨多做揉腹功。 女性揉腹功的做法與男性不同。兩手掌搓熱,左手叉腰(拇指在前,四指在後),右手掌心由心口窩處,向左下方揉擦,周而復始為一次,可揉擦三四十次
2015-07-19 7 -
手臂減肥最快的方法有哪些?
每個人都有對美的追求,很多女性朋友為了瘦一點想盡辦法,做了無數的嘗試,卻總也達不到滿意的效果,特別是局部減肥讓很多人困惑,不知道該怎麼才能達到自己的目的,比如說手臂的減肥,對身體其它部位都滿意,唯獨手臂有遺憾,那麼怎麼樣才能達到滿意的效
2015-07-19 4 -
手臂減肥運動有哪些?
夏天到了,很多美女都喜歡穿無袖的衣服,但是如果手臂粗壯,拜拜肉一堆會讓你完全沒有勇氣挑戰無袖小短裙。你只能和無袖美衣說拜拜了。對於拜拜肉是困擾美女們的一大難題,那麼什麼減肥運動能幫助我們甩掉拜拜肉呢?小編在這裡分享一下手臂減肥運動,美女
2015-07-19 2 -
如何才能瘦手臂減肥呢?
夏季來臨,大家都開始穿短袖或者無袖的衣服了,這個時候發現自己的手臂特別的粗大,看起來很強壯的樣子,實在是沒有一點點的女人味啊,愛美的女生們就開始擔憂和焦慮了,怎麼才能把手臂瘦下來呢?要達到減肥的目的,得下功夫才好啊。下面就一起來學習一些
2015-07-19 8 -
減肥方法瘦肚子不吃藥的辦法有哪些
減肥不吃藥的方法,就是運動了,適量的運動能夠再加上合理的飲食是最有效的,後期也不會有很大的反彈。但是這是要堅持才會有效果的,如果說是要減肥的話選擇有氧運動會比較好一點,比如說是有用、跳繩等等,飲食最主要的是不要攝入過度的熱量和脂肪,多喝
2015-07-19 3 -
職場人際關係技巧 4招教你輕鬆駕馭複雜人際
生活中我們總能看到一些職場人由於人際關係處理不好,導致心理壓力過大而產生心理疾病的情況。那麼,人們要如何處理職場人際關係與心理健康狀態的關係呢?心理專家根據職場人際關係的特點,總結出四句箴言,對職場人調整人際關係與心理健康保健十分有用。一
2015-07-19 7 -
按摩頭皮+氣功可改善鬚髮早白
鬚髮早白是生活中常見的一種情況,給我們的生活帶來了極大的煩惱。如今白頭發的人群是越來越多,而且年齡是越來越小,那麼我們該如何預防鬚髮早白呢?中醫介紹,按摩頭皮可以起到很好的預防作用。 鬚髮早白 不妨試試氣功療法 (1)導行生髮法 練功時
2015-07-19 5 -
三款養生食譜適合三伏天
現在已經進入了初伏,接下來就是一年中最炎熱的三伏天,炎熱的天氣會讓你感到很多的不適,是食欲減退,甚至是沒有食欲。那麼三伏天我們該如何養生呢?三伏天該注意哪些飲食細節呢? 三伏飲食——多酸多甘 古代學者認為“夏季暑濕,適宜清補”。夏天酷熱
2015-07-19 2 -
推薦4種宜包煎的中藥
煎煮中藥的方法有很多,不同的中藥應該要選擇適合的煎煮方法。你是否聽說過包煎呢?有4種中藥包煎可以防止藥效流失。下面不如就來一起瞭解瞭解4種中藥宜包煎都有哪些吧。什麼是包煎在中醫學中,指入湯劑時有的藥要另用紗布包好入煎,即將藥物包括於原色稀
2015-07-19 6