說到經期， 實在讓人有一股歎氣的衝動， 原因就在於月經給我們帶來了太多的問題和煩惱。 明明是女性的一種天生生理現象， 但是經常由於後天的失調， 我們飽受疼痛或者其它摧殘。 在姐妹們口耳相傳中， 還有很多的錯誤知識繼續誤導著我們走向經期失調的不歸路！
對於這位親密的老朋友， 我們會從網路上、閨密、老媽那裡聽到各種各樣的傳說：在生理期要吃巧克力和甜食、結婚是治療痛經的靈丹妙藥、大姨媽的脾氣會遺傳媽媽的……這些說法真的有道理嗎？生理期怎樣做才能健康呢？
傳言一：生理期從來都不固定，
專家批改：平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理週期， 不過， 22~35天來一次也算正常。
當女人過了35歲以後， 荷爾蒙開始變得敏感， 生理週期不再一成不變。 當然， 只要你的週期穩定， 有著自己的規律， 你就沒必要過於擔心。
傳言二：結婚後， 痛經就會自然消失
專家批改：關於“痛經在結婚後就會好轉”的傳言一直盛行， 但事實上， 結婚就能徹底治癒痛經的女性寥寥無幾。
更為準確的說法是， 懷孕生孩子確實能為多數女性的痛經畫上結束字元。 懷孕會讓子宮被撐大， 收縮就不再那麼厲害， 子宮內膜比較容易脫落， 自然也就不那麼痛了。
友情TIPS：國外的研究顯示， 每天補充適量的維生素及礦物質，
保持愉快的心情， 生活壓力較大的女性痛經症狀要比心情輕鬆愉快的女性嚴重得多。
