養生保健已經成為現代人生活中必不可少的一部分， 尤其是男性朋友們， 承擔著更多的社會責任和義務！上班有時候加班熬夜是無法避免的事情， 那麼之後應該怎麼樣補救呢？
及時“補養”不可懈怠
後方護理：清洗
皮膚在晚10點到11點進入晚間保養狀態。 如果長時間熬夜， 人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調， 會使皮膚出現乾燥、彈性差、晦暗無光等問題， 年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑。 加班後即使再晚， 也應當留出一點時間清理衛生， 不要回家倒頭便睡， 最好能用熱水燙一燙腳，
超級後援：睡覺
睡覺對於熬夜族來說絕對是重量級的後援， 對於體力的恢復是可以起著決定性作用的。 熬夜之後的第二天中午千萬記得補個午睡或打個小盹。 對於那些超級的夜貓族來說， 在淩晨四五點鐘入睡， 熬了一整夜，
您好，頸椎病最好不要刮痧，可能沒效果反而會加重病情，建議去正規醫院檢查並治療，平時多抬頭望天，有麻木感可用營養神經藥 [詳細答案]
可以考慮看那中醫辨證施治，服用金匱腎氣丸健腦補腎丸治療，戒煙酒，不要吃刺激食物，同時可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，慢慢會改善的，祝你早日康復 [詳細答案]
過量喝咖啡對女性健康很不利，會造成 1、心肌梗塞 醫學專家研究表明，每天喝5杯以上的咖啡，女性患心肌梗塞的危險會增加70%，而且危險性會隨著喝咖啡的量增加。 2、導致胎兒患糖尿病 咖啡中含有咖啡因... [詳細答案]
你可能恐艾心理太重了，但是你這樣性接觸的話肯定有風險，尤其知道他有 指導意見： 並且機率很大，愛滋病的窗口期是8周左右的，你實在不放心的話可以去檢查一下 [詳細答案]
減肥運用藥物、飲食、運動、穩邁舒、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，最有效最安全的方案是加強鍛煉，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食 [詳細答案]