-
水果養生的最佳食用時間
不同水果最佳食用時間 水果是女性養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養顏。但是，你知道水果也要挑時間吃嗎？根據不同的功效在適合的時間吃，會讓營養加倍。下麵是一天中最適合吃水果的分佈表。 餐前別吃：聖女果、橘子、山楂、香蕉
2015-07-26 6 -
七種隔夜食物含劇毒
1、湯 湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱裡。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。 2、魚和海鮮 魚和海鮮隔夜後
2015-07-26 6 -
揭秘豆腐的5種超級營養搭配
放青菜、木耳，更防病。 豆腐雖然營養豐富，但膳食纖維卻比較缺乏，單獨吃豆腐可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。另外，木耳和青菜還含有許多能提高免疫力，預防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗
2015-07-26 8 -
豆腐吃不對有四大危害
食用豆腐別過量 豆腐是人們公認的保健佳品，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處，但是食豆腐並非多多益善，過量也會危害健康。 製作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能預防動脈粥樣硬化，但又能促進人體內碘的排泄。長期過量食豆腐很容易引起碘的缺乏
2015-07-26 17 -
喝白醋有什麼好處
醋的種類很多，有米醋、紅醋、白醋等等吧。大家通常所說的白醋是指透明的無色的那種醋，白醋的用處很多，是最常用的一種醋。白醋有調味的功能大家都知道，常喝白醋還有保健的功能，白醋可以殺死腸道的有害菌群，啟動腸道裡的有益菌群，幫助消化，幫助腸道
2015-07-26 9 -
麥片的營養價值
麥片的營養價值其實比較多，我們走進超市，或者在小攤上都會見到有叫賣麥片的，可是，不少人雖然明白麥片的價值，但是，對於麥片的營養價值究竟包括哪些，其實根本都不是很瞭解，對此，我們不如在此清楚的去瞭解一下有關麥片營養價值的知識的介紹吧。也許
2015-07-26 5 -
清熱降火的食物
夏季，天氣開始炎熱，因此人們的火氣也就上來了，而只有日常生活中多吃一些清熱降火的食物這樣才可以讓身體健康。當然因為日常生活中有總總的原因導致火氣，而且個人的體質也是有所不同，因此在選擇清熱降火的食物需要有針對性，才可以達到降火的作用。
2015-07-26 4 -
燕麥鮮為人知的四大功效
眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。據美國《健康》雜誌最新報導，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。 1、毛孔清潔師 紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麥片面膜”，可有效清除毛孔污漬。 具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/
2015-07-26 8 -
排骨湯怎麼做有營養
排骨在我們日常生活中是最經常吃到的，排骨湯更是經常被提上餐桌的一個湯品佳餚，因為排骨的營養價值很高，它有著很高的含鈣量。排骨湯能給我們的確身體提供很好的蛋白質，對我們身體骨骼的發育起到很好的作用，還有它所含的脂肪含量也給我們的身體帶來很
2015-07-26 6 -
上班族如何帶飯更健康？
因為對外面食物的不放心，現在很多上班族習慣自帶盒飯解決中午在公司的飲食。為此，大多數公司也都配備了微波爐和冰箱。但是正因為如此，帶飯族要注意帶飯的問題了，哪些不適合微博加熱，哪些容易變質。尤其是在逐漸升溫節氣。專家提醒帶飯要注意以下幾點
2015-07-26 3 -
杏仁露的功效與作用
經常喝杏仁露的朋友，肯定知道，杏仁露對於人們的身體具有比較好的養生效果，可是究竟杏仁露的功效與作用是什麼，想必知道的人都不多了，畢竟杏仁屬於中藥範疇，在平時多吃一些杏仁，是可以幫助人們起到預防疾病和避免早衰的效果的。 中醫上杏仁本來就
2015-07-26 8 -
7種食物危害寶寶大腦發育
很多父母為了叫孩子能健康就給給孩子攝入大量的營養物質，小編能明白為人父母想孩子健康聰明的心情，但是要實現這一美好的願望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那麼，有哪些“損腦食品”應儘量少給孩子吃呢？下面列舉一些生活中常見的“損腦食品”清單
2015-07-26 15 -
哪些水果可以蒸著吃
導語：水果雖然營養豐富，但其屬性寒熱溫涼須針對體質而言。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了寒涼的水果，不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍！ 熱燉的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因
2015-07-26 7 -
常吃5種食物可以讓皺紋消失
皺紋是每個女人的天敵，一個愛美的女性怎麼可以容忍得了滿臉小皺紋？健康安全的食材來去皺紋才是最好的方法。一起來看看吧，如何去皺！ 雞骨熬湯去皺紋 對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯（雞
2015-07-26 11 -
四種食物給腎臟打氣
俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要，女性要經歷每個月的月經，從十月懷胎到分娩，都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養，就會導致我們身體機能後退，最先表現的就是衰老跡象。想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃補腎
2015-07-26 7 -
補血首選三種黑色食物
通過調查，不少人選擇動物肝臟進行補血，專家表示他們選擇也是有道理的，確實這些都補血，但肝臟雖能補血，弊端也不少。肝臟是人體的解毒器官，人體的毒素都滯留在那裡。動物肝臟也是動物的解毒器官。所以吃太多的動物肝臟對身體不好。動物內臟含有很高的
2015-07-26 12 -
6款排毒粥
一、山藥豬骨青菜粥 原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。 做法： 1.大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時；山藥去皮切丁浸入清水裡；青菜洗淨切絲。 2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡後
2015-07-26 10 -
愛上洋蔥的五個理由
洋蔥的辛辣味道讓很多人接受不了，但英國《每日郵報》近日載文，刊出“洋蔥的5大保健作用”。 1.護心 研究發現，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助於護心，防止不必要的血小板凝結。研究還發現，洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水準
2015-07-26 13 -
土豆加蜂蜜 胃病不再來
很多人都聽說，土豆是一種營養非常全面的食品。只要吃足夠多的土豆和牛奶，就可以滿足身體的一切養分需要。這話雖然有點誇張，但足以證明，土豆真是個好東西。 消化性潰瘍主要指發生於胃和十二指腸的慢性潰瘍，是一種常見病和多發病。主要症狀特徵有反
2015-07-26 3 -
食物中的十二對黃金搭檔
平時你是否注意到飲食的搭配問題呢？其實飯桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。大家都知道飲食中“食物相克”的說法，從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會“相克”，而且還會“相生”，起到營養互補、相
2015-07-26 10
